Похудение мотивация высказывание

Содержание

«Хватит мечтать— будь мечтой»: 8 лучших мотивирующих к похудению цитат

Никак не можете взять себя в руки и приступить к похудению? Значит, вам не хватает мотивации. Цитаты о шикарном теле и силе духа должны помочь. Читайте и вдохновляйтесь!

Похудение Мотивация Высказывание. «Хватит мечтать— будь мечтой»: 8 лучших мотивирующих к похудению цитат

Лучшие мотивирующие цитаты

1️⃣ «Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой»

Как только появится желание съесть пирожное или бургер, вспомните эту цитату. И бегом чистить морковку!

2️⃣ «Действуй прямо сейчас»

Обещать себе начать похудение с понедельника, после отпуска или когда будет удачное время – это верный способ не начать никогда. Не ждите с моря погоды, а делайте шажки к идеальному телу прямо сейчас, отбросив в сторону все отговорки!

3️⃣ «Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!»

Кому-то данная фраза покажется довольно суровой. Однако она отлично мотивирует контролировать свой аппетит, особенно если повесить на холодильник свое фото в купальнике.

4️⃣ «Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Отличная цитата, которая раскрывает проблему лишнего веса. Ожирение мешает нормальной жизни и укорачивает ее длину, создавая дополнительную нагрузку на суставы, сосуды, сердце и другие органы.

5️⃣ «Во рту 5 минут, а на бедрах — всю жизнь»

Чтобы победить пищевую зависимость, регулярно вспоминайте о стройной фигуре, к которой стремитесь. Подумайте, стоит ли одно пирожное того, чтобы потом корить себя за него долгое время?

6️⃣ «Представляй себя такой, какой хотела бы быть»

Наше подсознание – верный помощник в борьбе с различными проблемами, в том числе и с лишним весом. Подстегнуть его работу можно с помощью визуализации. Представляйте себя стройной и подсознание сделает все, чтобы привести вас к желаемому результату.

7️⃣ «Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!»

Одна из самых главных ошибок худеющих – желание получить быстрый результат. Если же этого не происходит, то человек теряет мотивацию. И совершенно зря! Ведь чем медленнее вы сбрасываете вес, тем меньше стресса испытывает организм и тем ниже вероятность того, что лишние килограммы вернутся вскоре после окончания диеты.

8️⃣ «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайся!»

В простоте этой цитаты кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно предельно просто – никогда не сдавайтесь на пути к идеальному телу!

Эти замечательные цитаты могут стать для вас своеобразным «костылем», который поможет пройти сложный участок на пути к желанному похудению!

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2019/06/13/hvatit-mechtat-bud-mechtoy-8-luchshih-motiviruyuschih-k-pohudeniyu-tsitat.html

Худеем — цель!

Многие замечали, что худеть в одиночку трудно и скучно. Диета переносится легче при наличии моральной поддержки, например, со стороны подруги, которая тоже пытается сбросить вес. Если такой подруги нет, необходима дополнительная мотивация для похудения: цитаты известных людей на эту тему, веселые мемы в интернете, группы в социальных сетях, афоризмы и многое другое.

Секреты мотивации

Для кого-то мотивация — это просто информация. Человеку достаточно просто почитать литературу, чтобы набраться необходимых знаний и принять нужное решение. Однако таким образом мотивация работает только у сильных духом людей. Другим требуются дополнительные стимулы кроме информации.

У людей такого типа для диеты подготовлено все, кроме сознания. Человек уже узнал о диете почти все, прочел кипу книг и журналов, выбрал подходящую для себя программу, тип диеты, даже нашел персонального наставника, но так и не может решиться начать. Или начал худеть, но испытывает психологические проблемы: диета отнимает слишком много моральных и физических сил, тянется крайне долго и не дает видимых результатов. В такой ситуации легко упасть духом и сорваться. Без мотивации для похудения диета может стать трудным испытанием, преодолеть которое под силу не многим.

В такой ситуации помогают мелочи. Набраться моральных сил позволят обсуждения и обмен опытом в социальных сетях, афоризмы, мемы, цитаты — диета с их помощью станет легче и приятнее. Они помогут поддерживать энтузиазм и не дадут процессу угаснуть.

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Смешные афоризмы про похудение

Часто мы слишком ответственно относимся к процессу похудения. Мы сами нагнетаем напряжение, создаем нервозность и затрудняем достижение результата. Афоризмы про похудение как ни что иное помогают разрядить атмосферу.

Взгляд на себя с иронией позволяет не только снять напряжение, но и отвлечься. Особенность психологии человека, который стремится похудеть, состоит в том, что он постоянно находится в состоянии преодоления трудностей. Он все время думает о своей диете, о том, чего он себя лишает, как это тяжело и сколько усилий он прикладывает для того, чтобы побороть чувство голода.

Избавиться от подобных мыслей поможет забавный афоризм, который можно выписать и прикрепить на холодильник. Например: «Нет толстых женщин. Есть женщины с недостаточным ростом для их веса». Или: «Утверждают, что смех способствует похудению. Помогите высмеять 20 кг!» Эти фразы помогут зарядиться оптимизмом и укрепиться в желании похудеть.

Кроме того, смешной афоризм на холодильнике поможет вовремя остановиться перед тем, как открыть дверцу, и махнуть рукой на результат, достигнутый с таким трудом. Это может быть, например, следующая фраза: «Жизнь надо прожить так, чтобы не стыдно было назвать свой вес».

Особенность афоризмов в том, что они не являются непреложными правилами или приказами. Это ироничные высказывания, заставляющие задуматься. Нередко их воздействие на человека гораздо эффективнее, чем строгие ограничения.

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивация для похудения! Фразы, которые Ты должна повторять каждый день.

Стихи о лишнем весе

Афоризмы о лишнем весе — не единственный способ повысить себе настроение и настроиться на борьбу с лишними килограммами. На тему похудения существует множество рифмовок и забавных стихов, которые часто имеют форму частушек. Например:

Не пошли бы вы все лесом —

Я борюся с лишним весом!

Я не сплю, не пью, не ем,

Исхудаю так совсем.

Развеселиться помогут и забавные стихи, переделанные из текстов известных песен. Например: «Холодильник весь пустой, А ночь такая лунная! (две строчки из романса: Вся душа полна тобой, А ночь такая лунная)». Каждому подойдет собственный способ поддержания моральных сил во время диеты.

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивация для похудения на каждый день в картинках, фото до и после, кроссфит, музыка, фразы и цитаты

Мотивирующие фразы известных людей

Часто, принимая трудное решение, мы обращаемся к опыту известных людей. Похудение не является исключением. Все хотят знать, что по этому поводу думают знаменитости.

Авторство самого известного высказывания на тему похудения принадлежит Фаине Раневской, которая вошла в историю не только как актриса советского кино, но и как саркастичный и остроумный человек. Актриса говорила: «Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее…»

Фаина Раневская была полной дамой, поэтому вопрос диетического питания стоял для нее остро. Однажды с ней произошел неприятный казус. У актрисы разошлась юбка на пикантном месте. Заметив это, Раневская произнесла: «Даже юбка не выдержала натиска красоты».

Кристина Агилера в 2012 году поразила своих поклонников пышными формами и сакраментальной фразой: «Я толстая, смиритесь». Однако позже Агилера поменяла свое мнение. Она вернулась в прежнюю форму и предложила поклонникам следующую формулу: «Никакого сахара, спиртного и перекусов».

Свой секрет похудения на 18 кг открыла Кейт Уинслет: «Спасибо моему мужу! Когда тебя так любят, килограммы уходят сами».

Мотивировать к похудению помогут также забавные цитаты про худых, которые можно найти в интернете. Самая известная цитата приписывается Кейт Мосс: «Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой».

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивирующие цитаты для похудения. Афоризмы про похудение

Фразы для статусов в социальных сетях

На финальном этапе ко всем худеющим приходит понимание, что снижение веса — это трудный процесс, но результат того стоит. В этот момент наступает период гармонизации собственного отношения человека к похудению.

Содержанием статуса может быть что угодно: афоризм, цитата, строчка из песни или ссылка на статью про похудение. В основе статуса может быть игра слов, противопоставление, эффект обманутого ожидания. Например: «Не ем. Худею третий час». Или: «Новый способ похудения: можно есть все… из кукольной посуды». Некоторые предпочитают черный юмор. Например: «Толстая жена — позор семьи!», «Умрем толстыми, но счастливыми!»

Есть статусы универсального характера. Они развеселят как тех, кто следит за лишними калориями, так и тех, кто не любит себя ограничивать. Например: «Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение» (Ф. Раневская) и «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь» (У. Черчиль).

Никак не можете взять себя в руки и начать худеть? Возможно, не хватает мотивации? Цитаты о красивой фигуре и силе духа должны помочь. Читайте статью и вдохновляйтесь!

Считаете, что сбросить лишний вес вам не по силам? Боитесь голода и изнуряющих физических упражнений? На самом деле, главное в похудении — это желание стать стройнее: без него красивой фигуры не добьетесь.

Если задаетесь вопросом, как похудеть, стремитесь сразу соблюдать новомодные диеты, питаясь одной гречкой, — быстро сорветесь и потеряете веру в себя.

Подходите к сбросу веса рационально и настройтесь на положительный результат. Задайте вопрос: для чего мне нужно худеть? И запишите ответы. Полученный список — прекрасная мотивация! Повесьте листок на холодильник или на другое видное место.

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивирующие цитаты для похудения

Для вдохновения прочтите следующие мотивирующие цитаты:

Правильно питайся, спортом занимайся, высыпайся и никогда не сдавайся!

Всего в одном предложении собрано все, что необходимо для успешного похудения. Пересмотрите рацион, избавьтесь от вредной пищи и добавьте спорт. Поверьте: результат такого образа жизни проявится очень скоро!

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!

Возможно, кому-то данное утверждение покажется достаточно суровым. Однако смеем заверить: такая мотивация работает, особенно если повесите на холодильник свою фотографию в купальнике.

Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть!

Чаще всего к набору лишних килограммов приводит привычка перекусывать фастфудом или заедать стресс вредными для здоровья продуктами.

Поэтому, если недавно пообедали или поужинали и все равно хотите съесть, скорее всего, столкнулись с психологическим голодом. Удовлетворить его вполне способно яблоко — малокалорийный и полезный продукт. Не хотите яблоко? Попейте воды!

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивация для похудения — цитаты, афориз

Конечно же, не стоит бросаться в крайности и заменять яблоками все приемы пищи — речь идет исключительно о вредных перекусах.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнольд Глазгоу).

Отличная фраза, которая как нельзя лучше раскрывает проблемы полных людей, для которых лишний вес существенно мешает нормальной жизни. Ожирение приводит к ряду проблем, поэтому стоит всегда контролировать вес.

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

Эта короткая цитата — спаситель всех девушек. Как только появится желание съесть вредную пищу, вспомните фразу. И бегом чистить морковку!

Необходимо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Эта фраза поможет людям, которые зависимы от еды. Поверьте, можно питаться качественно и вкусно, избегая вредной и жирной пищи.

Привычка формируется 21 день.

«Как эта фраза относится к похудению?» — спросите вы. Дело в том, что любая привычка формируется у человека ровно в течение 21 дня.

Поэтому, если начнете питаться правильно, заниматься спортом и не сорветесь по истечении этого срока, двигаться дальше будет значительно легче.

Поставьте цель — 21 день без жирного и сладкого. А когда увидите результат, ни за что не захотите бросать начатое.

Похудение Мотивация Высказывание. Мотивация: цитаты, похудение

Не меняй мечту на еду.

Обязательно придумайте, чем поощрите себя, когда похудеете (только не вкусностями!). Это может быть новая одежда, поездка к морю, ювелирное украшение. Пообещайте себе, что непременно осуществите мечту, когда сбросите определенное количество килограммов.

Во рту 5 минут, а на бедрах — всю жизнь.

Чтобы победить зависимость от еды, регулярно вспоминайте о красивой фигуре, к которой стремитесь. Подумайте, стоит ли кусочек тортика того, чтобы корить себя за него в течение долгого времени?

Желание похудеть требует уважения. (Ефим Стоянов).

Чтобы похудеть, одного желания, конечно же, мало. Но это первый шаг на пути к успеху.

Похудение — это наука управления собой.

Действительно, чтобы похудеть, необходима большая сила воли. Ограничивая себя в еде, вы становитесь сильнее и выносливее. А если потеете на тренировках, то перебарываете себя еще и физически. Поэтому похудеть могут только люди, сильные духом и обладающие самоконтролем.

Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра буду легче и красивее.

С каждым днем вес понемногу уходит, и вы становитесь стройнее, даже если это незаметно в зеркале. Поэтому не сдавайтесь — каждый вечер говорите себе, что завтра будете еще легче.

Похудение Мотивация Высказывание. Худеем — цель!

Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!

Одна из самых распространенных ошибок худеющих — быстрая потеря веса. Действительно, если будете голодать неделю, похудеете быстрее, чем на правильном питании. Однако в дальнейшем это обернется проблемами со здоровьем и еще большим набором веса. Поэтому лучше двигайтесь медленно, но уверенно.

Правильное питание — это не диета, а стиль жизни.

Если хотите оставаться всегда стройными и худыми, сделайте правильное питание частью своей жизни. Тем более, это не только полезно, но и вкусно.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.

Срывы — частые спутники похудения. Однако, прежде чем отправиться за вкусной едой, вспомните, сколько преград уже преодолели. И не забывайте о мечте!

Цитаты успешных людей и емкие фразы, придуманные обычными людьми, — мощный стимул, чтобы начать похудение и не сорваться в процессе.

Воспользуйтесь предложенными выражениями или найдите свои, проанализируйте пищевые привычки и поставьте цель — это первый шаг на пути к красивой фигуре.

Хочешь изменить жизнь, сесть на диету, бросить курить или найти новую работу? Специально для тебя, каждую неделю… ПОНЕДЕЛЬНИК!

Я вешу 50 кг, а мой парень — 130. Не в весе дело, конечно, я люблю его и буду любить всегда. Но у него сиськи больше, чем у меня. Комплексую.

Интересно, почему стройные женщины считают себя полноватыми, полноватые женщины считают себя тучными, а тучные женщины считают, что вполне могут носить леггинсы?

Все, кого ты любил, или бросят тебя, или умрут. Кроме еды, разумеется, которая жиром отложится на твоих боках

Всю ночь она стонала в подушку и изнывала от нестерпимого желания. Сон был тревожный и прерывистый. До окончания диеты оставалось два часа.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнолд Глазгоу)

В постели она была настоящая тигрица. Рыжая и весом под 150 килограмм.

Наконец-то поняла, почему я толстею… — это шампунь!!! Сегодня прочитала:»Укрепляет и придает объем…» С сегодняшнего дня я моюсь мылом для посуды, на котором написано: «Растворяет жиры, даже самые тяжелые!!!»

У каждого свой рецепт для счастья. У меня на потолке написано: завтра бросаю жрать. Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня.

Господи, если ты не можешь сделать так, чтобы я похудела, сделай так, чтобы все мои подруги потолстели!

Думаешь, если у тебя нет второй половинки, Бог смотрит на тебя и говорит: «Я храню эту девочку для кого-то особенного»? Очнись, ты же жирная!

Толстые мужчины считаются самыми верными. Просто, если что, им сложнее снять обручальное кольцо

Секрет женского счастья прост: заботливый мужчина, новые туфли, красивый маникюр и лучшая подруга рядом. Жирная лучшая подруга.

Лучшая диета — любовь, лучший фитнес — секс. Если вы все-таки не худеете, смените тренера и диетолога

Теперь понятно, почему после еды спать хочется. Это просто защитная реакция организма — чтоб больше не жрал.

Подруга посоветовала диету: исключить сладкое, соленое и алкоголь… Теперь думаю: подруга ли она мне после этого?

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина.

Пчёлы не трогали толстую девочку, которая гуляла на пасеке, потому что думали, что они её уже трогали.

Хорошо быть гусеницей: жрёшь, жрёшь, жрёшь… Потом закутываешься: спишь, спишь, спишь… Просыпаешься — красавица!

Хвастаюсь! Придумала новую диету к лету! И села есть гречку китайскими палочками! За полчаса мучений и проклятий съела около 1,5 ложки!!! Сработало!!! Всем рекомендую! Правда, выяснился небольшой побочный эффект — вдоволь наматерившись, схватила черпак и сожрала пол кастрюли! Блин!

Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая — лезть в горы и самой его собирать…


Source: pitton.ru


Источник: https://hudeem.zydus.su/motivacija-dlja-pohudenija-smeshnye-frazy/

Мотивация: цитаты, похудение

Никак не можете взять себя в руки и начать худеть? Возможно, не хватает мотивации? Цитаты о красивой фигуре и силе духа должны помочь. Читайте статью и вдохновляйтесь!

Похудение Мотивация Высказывание. 36 красивых цитат про похудение

Фото: Drasler

Считаете, что сбросить лишний вес вам не по силам? Боитесь голода и изнуряющих физических упражнений? На самом деле, главное в похудении — это желание стать стройнее: без него красивой фигуры не добьетесь.

Если задаетесь вопросом, как похудеть, стремитесь сразу соблюдать новомодные диеты, питаясь одной гречкой, — быстро сорветесь и потеряете веру в себя.

Подходите к сбросу веса рационально и настройтесь на положительный результат. Задайте вопрос: для чего мне нужно худеть? И запишите ответы. Полученный список — прекрасная мотивация! Повесьте листок на холодильник или на другое видное место.

Похудение Мотивация Высказывание.

Фото: Мой персональный фитнес-план

Для вдохновения прочтите следующие мотивирующие цитаты:

Правильно питайся, спортом занимайся, высыпайся и никогда не сдавайся!

Всего в одном предложении собрано все, что необходимо для успешного похудения. Пересмотрите рацион, избавьтесь от вредной пищи и добавьте спорт. Поверьте: результат такого образа жизни проявится очень скоро!

Похудение Мотивация Высказывание.

Читайте также

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе?

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!

Возможно, кому-то данное утверждение покажется достаточно суровым. Однако смеем заверить: такая мотивация работает, особенно если повесите на холодильник свою фотографию в купальнике.

Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть!

Чаще всего к набору лишних килограммов приводит привычка перекусывать фастфудом или заедать стресс вредными для здоровья продуктами.

Поэтому, если недавно пообедали или поужинали и все равно хотите съесть, скорее всего, столкнулись с психологическим голодом. Удовлетворить его вполне способно яблоко — малокалорийный и полезный продукт. Не хотите яблоко? Попейте воды!

Похудение Мотивация Высказывание.

Фото: ИНФОмания

Конечно же, не стоит бросаться в крайности и заменять яблоками все приемы пищи — речь идет исключительно о вредных перекусах.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнольд Глазгоу).

Отличная фраза, которая как нельзя лучше раскрывает проблемы полных людей, для которых лишний вес существенно мешает нормальной жизни. Ожирение приводит к ряду проблем, поэтому стоит всегда контролировать вес.

Похудение Мотивация Высказывание.

Читайте также

Упражнения для похудения в домашних условиях

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

Эта короткая цитата — спаситель всех девушек. Как только появится желание съесть вредную пищу, вспомните фразу. И бегом чистить морковку!

Необходимо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Эта фраза поможет людям, которые зависимы от еды. Поверьте, можно питаться качественно и вкусно, избегая вредной и жирной пищи.

Привычка формируется 21 день.

«Как эта фраза относится к похудению?» — спросите вы. Дело в том, что любая привычка формируется у человека ровно в течение 21 дня.

Поэтому, если начнете питаться правильно, заниматься спортом и не сорветесь по истечении этого срока, двигаться дальше будет значительно легче.

Поставьте цель — 21 день без жирного и сладкого. А когда увидите результат, ни за что не захотите бросать начатое.

Похудение Мотивация Высказывание.

Фото: ladybe.ru

Не меняй мечту на еду.

Обязательно придумайте, чем поощрите себя, когда похудеете (только не вкусностями!). Это может быть новая одежда, поездка к морю, ювелирное украшение. Пообещайте себе, что непременно осуществите мечту, когда сбросите определенное количество килограммов.

Похудение Мотивация Высказывание.

Читайте также

Похудение без срывов: начало, советы и секреты

Читайте также:С чего начать похудение, чтобы не сорваться

Во рту 5 минут, а на бедрах — всю жизнь.

Чтобы победить зависимость от еды, регулярно вспоминайте о красивой фигуре, к которой стремитесь. Подумайте, стоит ли кусочек тортика того, чтобы корить себя за него в течение долгого времени?

Желание похудеть требует уважения. (Ефим Стоянов).

Чтобы похудеть, одного желания, конечно же, мало. Но это первый шаг на пути к успеху.

Похудение — это наука управления собой.

Действительно, чтобы похудеть, необходима большая сила воли. Ограничивая себя в еде, вы становитесь сильнее и выносливее. А если потеете на тренировках, то перебарываете себя еще и физически. Поэтому похудеть могут только люди, сильные духом и обладающие самоконтролем.

Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра буду легче и красивее.

С каждым днем вес понемногу уходит, и вы становитесь стройнее, даже если это незаметно в зеркале. Поэтому не сдавайтесь — каждый вечер говорите себе, что завтра будете еще легче.

Похудение Мотивация Высказывание.

Читайте также

Худеем быстро: как избавиться от 20 кг

Похудение Мотивация Высказывание.

Фото: Фаза Роста

Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!

Одна из самых распространенных ошибок худеющих — быстрая потеря веса. Действительно, если будете голодать неделю, похудеете быстрее, чем на правильном питании. Однако в дальнейшем это обернется проблемами со здоровьем и еще большим набором веса. Поэтому лучше двигайтесь медленно, но уверенно.

Правильное питание — это не диета, а стиль жизни.

Если хотите оставаться всегда стройными и худыми, сделайте правильное питание частью своей жизни. Тем более, это не только полезно, но и вкусно.

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.

Срывы — частые спутники похудения. Однако, прежде чем отправиться за вкусной едой, вспомните, сколько преград уже преодолели. И не забывайте о мечте!

Цитаты успешных людей и емкие фразы, придуманные обычными людьми, — мощный стимул, чтобы начать похудение и не сорваться в процессе.

Воспользуйтесь предложенными выражениями или найдите свои, проанализируйте пищевые привычки и поставьте цель — это первый шаг на пути к красивой фигуре.

Похудение Мотивация Высказывание.

Читайте также

Как быстро и эффективно похудеть в домашних условиях

Читайте также: Как реально похудеть на 20 кг быстро

Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout - Будь в форме], time: 6:49

Источник: https://www.nur.kz/1757339-motivacia-citaty-pohudenie.html

Поделиться этой записью: