Рецепты похудения травы

Содержание

Лучшие народные средства для похудения в домашних условиях

Содержание

Народные средства для похудения используются людьми с давних времен. Они избавляют от лишнего веса, улучшают самочувствие, лечат многие заболевания. Это самый лучший, простой и эффективный способ, позволяющий привести себя в порядок.

Общая информация

Решившись похудеть с помощью народных средств, в первую очередь нужно подготовить себя психологически. Важно понимать, ради чего все это и какого результата хочется видеть в конце. Если вы не знаете, ради чего худеете, уже вскоре процесс станет скучным и может прекратиться вовсе.

Когда человек подготовлен психологически, можно начинать похудение с помощью народных средств. Делайте все аккуратно, четко придерживаясь рецептуры. Помните, при повышении дозировки вы можете навредить своему здоровью. Приготовьтесь к тому, что результат не будет быстрым. Зачастую приходится тратить не один месяц, но это того на самом деле стоит.

Баня

Похудеть с помощью народных средств не составит никакого труда. Быстрее достигнуть свой цели поможет баня. Наши предки высоко ценили возможность париться, старались делать это регулярно. Подобная процедура позволяет избавиться от лишнего веса в короткие сроки. Находясь в ней, можно снять отечность с кожи, улучшить ее состояние, восстановить кровообращение. В ней же стимулируется процесс сжигания жиров. Женщины, желающие избавиться от целлюлита, должны ходить в баню постоянно. В качестве дополнения разрешается пользоваться обертываниями, наносить скрабы и маски.

Если вы любите банные процедуры и переносите их хорошо, обязательно воспользуйтесь каким-нибудь радикальным методом. Первое, что нужно сделать – выделить в своем графике хотя бы один полный день. Главные напитки — натуральный томатный сок и зеленый чай. Пить их следует с самого утра, обо всем другом забудьте. После обеда пойдите в баню, хорошо попарьтесь в три захода. Ни в коем случае не обливайтесь холодной водой. Ваш ужин – овощи и куриная грудка. Спустя три или четыре часа можете идти спать. Проснувшись утром встаньте на весы, будьте уверены, минимум двух килограмм точно недосчитаетесь. Проделывать такие манипуляции можно раз в неделю.

Что пить чтобы быстро похудеть

Многие знают о том, что регулярное питье воды – это главная основа любой диеты. Ежедневно следует выпивать от полутора литров чистой, отфильтрованной воды. Таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов, очищается и кишечник, нормализовываются обменные процессы, а также понижается аппетит. Но мало кто знает о том, что не только вода помогает похудеть. Для похудения народная медицина предлагает множество всего.

Среди самых полезных и эффективных напитков можно выделить:

  1. Березовый сок. Напиток популярен с давних времен, отличается приятным вкусом и своими необычными свойствами. Люди добывают сок каждую весну. Пить его лучше сразу после сбора, ведь пройдет всего несколько дней и жидкость будет вредной. В день достаточно всего одной ложки, курс лечения в целом – один месяц. Это один из лучших народных способов помогающий быстро похудеть.
  2. Овсяный крупяной кисель. Овес выводит из организма шлаки лучше, чем что-либо. Благодаря нему удается восстановить состояние ногтей, кожи, волос, происходит обновление клеток. Это самое мощное средство для похудения в домашних условиях. Способ приготовления, следующий: в емкости смешайте по ложке чернослива, тертой свеклы, геркулеса, залейте двумя литрами кипятка и варите двадцать минут. За час до сна выпивайте по стакану полученного напитка.
  3. Настойка с корой крушины. Крушина – это хороший очиститель организма, обладает слабительным свойством. Главный плюс употребления – улучшение слизистых оболочек внутренних органов. Одну чайную ложку коры залейте 150 миллилитрами кипятка, настаивайте тридцать минут. В течении месяца пейте напиток перед сном.
  4. Настойка из липы и листиков вишни. Похудеть с помощью народных средств может кто угодно, достаточно желания. Данный отвар помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организма. В его приготовлении нет ничего сложного. Вам понадобится: шрота расторопши, листики вишни, две части липовых цветков и одна часть зверобоя. От общей смеси отделите столовую ложку, залейте 250 миллилитрами кипятка, в течении ночи наставайте. Принимать средство следует по 1/3 стакана три раза в день, каждый раз за полчаса до еды.

Это лучшие натуральные средства для похудения которые реально помогают. Как видно, курс длится в течении месяца, но при необходимости его можно повторить спустя некоторое время.

Народные средства для быстрого похудения

Народные средства для похудения способны помочь в достижении желаемых результатов. Можно пользоваться только одним рецептом, или сочетать сразу несколько. Но не стоит забывать о необходимости физических нагрузок, они могут быть незначительными, но без них справиться будет трудно. Ниже можно посмотреть лучшие натуральные средства для похудения которые реально помогают.

Лучшие средства для сжигания жира на животе

Жир на животе – это главная проблема многих женщин. Особенно касается тех, что имеют фигуру яблоко. К сожалению, но организм устроен так, что лишние килограммы скапливаются именно в области талии. Есть народные способы похудения позволяющие избавиться от них:

  1. Гречка. Если соблюдать правильную диету, то крупа действительно поможет избавиться от жира на животе. Включив ее в рацион, вы можете добиться следующих результатов: нормализовать обмен веществ, восстановить состояние волос и кожи, очистить организм от токсинов. Способ приготовления гречки: стакан крупы залейте кипятком на ночь, хорошо укутайте. В течении последующего дня употребляйте ее маленькими порциями.
  2. Народная диета. Это народное средство для похудения самое действенное как считают многие, предусматривает употребление только натуральных продуктов. Пища не подвергается сильной термической обработке. Дополните рацион фруктами, ягодами, черникой. Полезен имбирный чай, его ежедневное употребление избавляет от большого количества лишних килограмм. Ежедневно дополняйте рацион углеводами, получить которые можно из ржаного хлеба, овсяной каши. Необходима и белковая пища – вареные яйца, мясо на пару.

Похудеть с помощью народных средств можно тогда, когда ничего другого не помогает.

Мочегонные средства для похудения

Какова главная причина набора веса? В первую очередь это скопление жидкости в организме. Но стоит отметить, что принимать диуретики здоровым людям нужно строго в ограниченном количестве, в противном случае будет потеряна вода необходимая для нормальной работы внутренних органов. Принимать народные средства для похудения с мочегонным эффектом можно несколько раз в неделю.

Лучшие природные диуретики:

  1. Настойка с ромашкой, укропом и петрушкой. Это народное средство, помогающее вывести из организма лишнюю жидкость, но принимать его следует осторожно. Не увеличивайте дозировку самостоятельно, в противном случае негативного воздействия на организм не избежать. Способ приготовления: смешайте две ложки цветков ромашки, сухой петрушки, измельченного укропа. Отделите столовую ложку, залейте стаканом кипятка, настаивайте ночь в термосе. Принимайте через полчаса после еды. Помните, нельзя запивать еду напитком.
  2. Зеленый чай. Это хороший народный способ помогающий быстро похудеть. Чай укрепляет стенки сосудов, повышает настроение, благоприятно воздействует на здоровье в целом. Чтобы получить желаемый результат и похудеть, пить напиток следует в течении всего дня. Учтите, температура заваривания не выше 85 градусов.
  3. Яблоки с изюмом и тыквой. Это лучшая полезная смесь помогающая похудеть. Выводит токсины, избавляет от плохого холестерина. Как похудеть дома народными средствами? Понадобится килограмм тыквы, три кислых яблока и немного изюма. Все помойте, измельчите. Смесь принимается каждый день по три ложки.
  4. Огуречно-сельдерейный коктейль. И тот и другой продукт – это настоящая кладезь полезных веществ.  Чтобы приготовить средство, которое способствует похудению, нужно взять один огурец и три небольших стручка фасоли. Компоненты измельчаются в блендере, полученная смесь разбавляется водой. Выпивайте по полстакана четыре раза в сутки.

Каждое народное средство для похудения самое действенное. Вы не только скинете ненужные килограммы, но и восстановите функционирование организма, подтянете кожу, избавитесь от выпадения волос и ломкости ногтей.

Народные рецепты как похудеть дома

Похудение дома может происходить при совмещении сразу нескольких методов: правильное питание, физические нагрузки, обертывания и прочее. Не обойтись без ежедневного употребления жидкости. Народные методы похудения не ограничиваются только рецептами.

Избавиться от лишних килограммов помогают и ванны с добавлением разных трав:

  1. Ванна с мать-и-мачехой. Это хорошее народное средство помогающее улучшить состояние проблемной кожи, очистить от шлаков, улучшить поры, избавить от лишнего скопления жиров сальные железы. При желании можно добавлять в ванну календулу.
  2. Смесь из листиков березы, душицы, подорожника. Добавив травы в ванну, можно вывести из организма лишнюю жидкость, улучшить состояние волос и кожи. Однако перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что у вас нет аллергии.

Не обойтись без разгрузочных дней, в которые можно кушать только что-то одно. Это могут быть фрукты, овощи или напитки.

Лучшие монодиеты, помогающие в борьбе с лишним весом:

  1. Кефир. Через равные промежутки времени выпивайте напиток, рекомендуемое количество приемов — шесть. В день берется полтора литра кефира.
  2. Творог. Разрешается четыреста грамм, делятся на четыре приема. Следите за тем, чтобы процент жирности был минимальным, в противном случае никакой пользы не будет.
  3. Чернослив. Размягчите в воде полкилограмма продукта. Через равные промежутки времени съедайте по сто грамм.
  4. Огурец. Купите один килограмм овощей, съедайте их в течении дня. Желательно разделить на шерсть порций.

Какие народные средства помогают похудеть спросите вы? Каждое из них было перечислено выше. Вам не придется проводить время в спортзале и изнурять себя тренировками. Нет необходимости голодать и постоянно в чем-то себе отказывать. Народные методы потому и эффективны, что не предусматривают всего этого. Четко следуя всем рецептам, соблюдая рекомендации, можно быстро привести себя в форму. В скором времени вы и не вспомните о том, что когда-то у вас были проблемы с весом.

Источник: https://7slim.ru.com/luchshie-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Травы для похудения, сжигающие жир: рецепты, отзывы

Самые эффективные травы, которые способствуют сжиганию жира на проблемных местах! Рецепты приготовления средств для похудения из трав, а также отзывы похудевших читайте в данной статье!

Рецепты Похудения Травы. Список 5 самых эффективных трав и сборов для похудения и очистки организма

Чаще всего средства на основе натуральных компонентов, которые продаются в аптеках, «бьют» только по двум целям: они либо усиливают отток жидкости из организма, либо снижают аппетит. Причем небезопасно как первое, так и второе.

Однако на самом деле существуют травы, которые способствуют именно сжиганию жира.

Если следовать всем правилам приготовления и применения этих даров природы, то можно избавиться от лишнего веса и приобрести стройный силуэт без всякого вреда для здоровья.

Виды трав для похудения

Травы, способствующие снижению веса, в зависимости от особенностей их действия на организм, делятся на несколько видов:

Рецепты Похудения Травы. Существуют ли травы для похудения, сжигающие жир?

  • термогенные (ускоряют обменные процессы таким образом, что их приём способствует повышению температуры тела. В результате того, что большая доля энергии уходит на образование тепла, для преодоления «недостачи» этой энергии организм начинает сжигать жиры. К термогенным травам относятся: куркума, гуарана, мате, имбирь, кайенский перец);
  • мочегонные (способствуют оттоку лишней жидкости из организма. К мочегонным травам относятся: лопух, душица, хрен, шиповник, укроп, люцерна);
  • снижающие аппетит (к ним относятся: гарциния, корень алтея, льняное семя);
  • способствующие очищению от токсинов (к ним относятся: сенна, подсолнечник, кора крушины, морозник);
  • желчегонные (выводят излишки желчи, нормализуя деятельность желчного пузыря и печени. К ним относятся: ромашка, черничный, земляничный и брусничный лист, кукурузные рыльца, фенхель, мята, барбарис);
  • снижающие уровень сахара в крови (к ним относятся: одуванчик, козлятник, крапива двудомная, плоды ежевики).

Механизм действия

Травы, сжигающие жировые отложения, действуют следующим образом:

Рецепты Похудения Травы. Похудение на травах - рецепты и применение. Эффективные способы сбросить лишний вес

  • в некоторых растениях содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
  • ускоряют метаболизм, а вместе с ним и расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма;
  • замедляют выработку инсулина, который и тормозит процесс расщепления жиров;
  • способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

Если следовать правилам приготовления и употребления трав, способствующих устранению жира, то можно добиться следующих результатов:

  • снижение веса (до 10 кг. за один месяц);
  • отлаженный механизм расщепления жиров не позволит организму снова начать откладывать жиры «про запас»;
  • стройный силуэт (похудение с помощью трав борется с висцеральным жиром на животе, складках на боках, талии, бёдрах и ягодицах);
  • омоложение и регенерация (после похудения на коже не останется растяжек);
  • терапевтический эффект (при отсутствии противопоказаний могут победить и иные недуги).

Самые эффективные травы, сжигающие жир

На самом деле растений, способствующих расщеплению жиров, великое множество. Некоторые из них, которые растут в нашей стране, можно собрать самостоятельно, другие – придется приобрести в аптеке:

Рецепты Похудения Травы. Травы для похудения

  • морозник (способствует удалению шлаков и лишней жидкости из организма, обладает слабительным эффектом, стимулирует пищеварение и расщепление жира),
  • гуарана (повышает уровень адреналина, что и приводит к сжиганию жира, снижает физическую и эмоциональную усталость, обладает антиоксидантным действием, замедляет процессы старения),
  • мате (способствует сжиганию жиров, выводит лишнюю жидкость и ускоряет метаболизм),
  • зелёный чай (нормализует вес, за счет содержания кофеина ускоряет расщепление жиров, «заставляет» организм расходовать жир в качестве источника энергии),
  • имбирь (сжигает жир, благодаря увеличению выработки тепла в организме, что в свою очередь способствует ускорению метаболизма),
  • одуванчик (способствует правильному усвоению углеводов, препятствует их преобразованию в жиры, нормализует уровень сахара в крови),
  • подорожник (снижает аппетит и способствует расщеплению жиров),
  • хрен (расщепляет жиры и обладает очищающим действием).

Рецепты приготовления и способы употребления

Рассмотрим самые эффективные рецепты для похудения из трав.

Морозник

Рецепты Похудения Травы. Сбор трав для похудения

Для приготовления напитка, способствующего расщеплению жиров, используют корни морозника. Корни следует очистить от кожуры, просушить и растереть в порошок. Впрочем, в аптеке можно приобрести и готовый порошок. 5 гр. порошка нужно развести в стакане кипятка и настаивать в течение суток.

Отвар принимать утром натощак. После приема отвара приступить к завтраку можно через 40-50 минут. При этом на столе должны быть исключительно диетические блюда: ничего жареного, жирного, соленого, сладкого. Курс составляет 30 дней, затем стоит сделать перерыв на 10 дней, а потом снова вернуться к употреблению морозника на 45 дней. После организму необходимо дать отдохнуть в течение как минимум 3 месяцев.

Гуарана

Рецепты Похудения Травы. Похудение на травах - 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

Для того, чтобы приготовить напиток из гуараны, нужно поместить 2 чайные ложки растворимого порошка растения в предварительно прогретый сухой заварной чайник и залить горячей, но не кипящей водой. Затем напиток необходимо настоять 2–3 минуты и пить как обычный кофе (с медом или молоком).

Действие гуараны продолжается в течение 6-8 часов, поэтому принимать его достаточно 2 раза в день (лучше в первой половине). Принимать напиток из гуараны следует за 30 минут до предполагаемой физической нагрузки. Тогда настой окажет наибольший эффект, то есть будет стимулировать активный термогенез в ответ на мышечные усилия.

Мате

Рецепты Похудения Травы. Список самых эффективных и сжигающих жир трав для похудения

Заваривать чай мате лучше всего в специальном сосуде – калебасе. Для этого необходимо 1/3 объёма калебаса заполнить сухой заваркой. Наклонить ёмкость таким образом, чтобы вся трава ссыпалась к одной из стенок. По пустой стенке начинают залить воду или молоко. Жидкость не должна быть горячее 50-60 градусов, иначе все полезные свойства улетучатся. Объем воды или молока невелик — необходимо лишь смочить заварку, чтобы та напиталась влагой. Бомбилью (трубочку с фильтром) опустить в калебас, слегка углубив в образовавшуюся зелёную кашицу. Затем можно долить воду второй раз — калебас нужно заполнить до самого верха. Температура жидкости при второй доливке не должна превышать 70-80 градусов.

Пить мате необходимо сразу после приготовления. Однако напитку лучше дать остыть: ученые выяснили, что холодный мате сжигает калории в 2 раза быстрее.

Чай можно употреблять в течение всего дня. Но вечером от напитка следует отказаться: мате бодрит, поэтому может вызвать бессонницу.

Зеленый чай

Рецепты Похудения Травы. Лучшие народные средства для похудения в домашних условиях

Используйте для заваривания зеленого чая только очищенную воду без кальция и хлора. Иначе ваш напиток утратит аромат, вкус, а главное пользу для организма. Температура воды при заваривании зеленого чая должна быть не выше 80 градусов. В противном случае катехины растворятся и не принесут никакой пользы. Поэтому вскипятите чайник воды и оставьте его остывать на 3-5 минут. Затем залейте листья водой из расчета 2,5 г./100 мл. Дайте настояться чаю до тех пор, пока все листья не осядут на дно.

В день для похудения необходимо выпивать не меньше 5-6 чашек зеленого чая.

Имбирь

Рецепты Похудения Травы.

Имбирь натереть на мелкой терке и отжать сок через сито. Для одной чашки чая будет достаточно 1 ч.л. имбирного сока. Затем следует заварить зеленый чай и добавить в него полученный сок. Перед употреблением в уже несколько остывший чай необходимо положить мед и выжать немного лимона.

Пить такой чай лучше в теплом виде за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда.

Одуванчик

Рецепты Похудения Травы.

Для похудения, как правило, используют корень одуванчика. Около 10-20 гр. корня нужно залить 1 л. кипятка и дать настояться в течение 3 часов. Затем настой необходимо процедить.

Пьют настой из одуванчика по 1-2 столовой ложки до приема пищи.

Подорожник

Рецепты Похудения Травы.

Для чая используют сухие семена (1 ст. ложка) и промытый лист. Компоненты заливают половиной стакана кипятка и дают настояться в течение 30 минут. После процеживают.

Полученный чай делят на 3 приема. Перед каждым употреблением стакан доливают кипятком. Употребляют напиток дважды в день за 20 минут до еды и обязательно 1 раз утром натощак. Чай рекомендуют принимать не дольше 10 дней, после чего следует сделать перерыв на месяц.

Хрен

Рецепты Похудения Травы.

Два крупных корня хрена следует измельчить и залить 2 л. горячей воды. Смесь довести до кипения и потомить на медленном огне 3-5 минут. Охладить, процедить и добавить 0,5 стакана густого меда.

Принимать средство необходимо после еды по 0,3 стакана два раза в день. Хранить отвар следует в холодильнике, но не более 3-4 суток.

Правила применения

Для каждого лекарственного растения существуют свои правила применения. Однако есть и общие принципы, касающиеся приготовления и употребления трав, которым необходимо следовать для достижения наибольшего эффекта:

Рецепты Похудения Травы.

  • никогда не принимайте настои во время еды,
  • помогайте травам сжигать жир с помощью правильного питания и регулярных физических нагрузок,
  • не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты (если в этом есть необходимость, лучше посоветоваться с врачом),
  • не злоупотребляйте напитками и строго придерживайтесь рецепта.

Противопоказания

Однако далеко не все травы одинаково полезны для всех. Это утверждение в частности относится к людям, страдающим различными заболеваниями. Употребление растений, способствующих сжиганию жира, не рекомендуется, если у вас имеются:

Рецепты Похудения Травы.

  • индивидуальная непереносимость,
  • онкологическое заболевание,
  • психические и венерические патологии,
  • инфекционные недуги,
  • бронхиальная астма,
  • гипертонический криз,
  • инфаркт миокарда,
  • панкреатит,
  • язва.

С осторожностью необходимо отнестись к травяным настоям беременным и кормящим женщинам.

Какая трава является самой эффективной для похудения?

Источник: https://poudre.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-retsepty-otzyvy/

Травы для похудения

В наши дни арсенал медикаментов, доступных для лечения любых болезней, огромен. Однако еще наши предки успешно лечили даже самые серьезные заболевания обычными травами. Некоторые из них имеют настолько чудодейственные свойства, что использовать средства и препараты химического происхождения становится просто бессмысленно. Так, предыдущие поколения умели сохранять стройность фигуры и улучшать здоровье, используя обычные травы для похудения, и даже не подозревали о существовании жиросжигающих продуктов питания, разгрузочных дней, диет, вегетарианства.

Травы для похудения: описание и свойства

Когда человек принимает отвары, в надежде сбросить мешающие нормально жить килограммы, он очищает кишечник от каловых масс, которые накапливаются в нем годами. Благодаря этому вес теряется практически вдвое быстрее.

Нужно понимать, что главная цель использования таких растений – это регулирование функций внутренних органов. Поэтому принимать готовые настои стоит лишь в виде дополнения к занятиям спортом и правильному рациону. Здоровое тело – это всегда гармония между физической и психической составляющими, поэтому без ограничений в еде не обойтись.

Нужно также понимать, что не существует единых правил употребления лечебных трав. Каждая из них имеет свою дозировку и правила применения. Поэтому нужно сначала проконсультироваться с врачом, а уже после этого начинать терапию.

Как травы помогают похудеть

Рецепты Похудения Травы.

При использовании метода фитотерапии для похудения, нужно понимать, что эффект не будет видимым через неделю. Это довольно длительный процесс, но результат будет долгосрочным, а при нормированном употреблении травяных сборов можно быть уверенным, что вес не возвратится через пару дней после завершения терапии.

Главным преимуществом травяных сборов для похудения является восстановление нормального обмена веществ и общего функционирования внутренних систем.

В среднем, когда применяются травы для похудения, результат можно ждать уже через 20-30 дней. Но не стоит надеяться, что после 2-3 приемов того или иного напитка вам удастся потерять все те килограммы, которые откладывались годами в результате неправильного образа жизни.

Специалисты говорят, что растения выполняют следующие функции:

  • уменьшают жировые отложения в проблемных зонах (на животе, в районе бедер и ног);
  • выводят из организма воду, которая задерживается в нем из-за чрезмерного употребления солей;
  • очищают внутренние системы от лишней желчи, регулируя работу печени;
  • ускоряют обмен веществ и предотвращают появление новых жировых накоплений;
  • снижают аппетит.

Таким образом, пить травы для похудения живота действительно эффективно, нужно просто знать правила применения таких растений.

Противопоказания и кому могут навредить

Рецепты Похудения Травы.

Некоторые травы, выступающие в роли инструментов устранения болезней и очищения организма без голодания, имеют очень сильное действие на организм. При неправильном или их приеме могут возникнуть различные сбои в функционировании внутренних систем. Именно поэтому перед применением любых растительных сборов необходимо обязательно изучить противопоказания и возможный вред для организма.

Не нужно наивно представлять, как эффективно кишечник очистят очищающие и мочегонные травы или самостоятельно решать, от какой травы можно похудеть за 2 недели, если не знаете своего диагноза.

Травяные сборы запрещены людям со следующими патологиями:

  • аллергия на конкретные травы;
  • непереносимость отдельных компонентов сборов;
  • женщинам после родов, которые кормят грудью и будущим мамам;
  • пациентам с проблемами ЖКТ;
  • людям с патологиями печени, сердца или почек.

Перед употреблением травяных настоев стоит проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям, потому что сам худеющий не может правильно определить, сколько он должен выпивать нужного средства в день.

Основные виды трав для похудения

Рецепты Похудения Травы.

Когда травяные вещества попадают в организм человека, они действуют по-разному. Некоторые из них оказывают слабительный или мочегонный эффект, другие же подавляют аппетит. Если научиться соединять их в правильные комбинации, можно быстро получить фигуру мечты. Стоит разобраться в этом вопросе подробнее.

Снижающие аппетит

Очень часто эффективному похудению мешает не лень человека садиться на диету, а его аппетит. Чувство голода не позволяет сконцентрироваться на каких-либо видах деятельности. Внимание человека становится рассеянным, проявляется забывчивость и слабость.

Этого всего можно избежать, устранив постоянное желание перекусить. Худеющим людям помогут водоросли. Они дают чувство сытости, ведь разбухают в организме и долго перевариваются желудком.

К лекарственным травам для похудения также можно отнести растения, имеющие клейкую и даже слизистую основу.

.Среди них наиболее эффективными считаются:

  • корень алтея;
  • льняные семена;
  • кунжут.

Рецепты Похудения Травы.

Большое количество рецептов, которые касаются употребления таких трав, подразумевают предварительное запаривание в кипятке или кисломолочных продуктах: ряженке, кефире или сметане (желательно на ночь). Они помогут минимизировать чувство голода, а также отлично подойдут в качестве диетического ланча.

Мочегонные

Похудение также может осуществляться методом вывода из организма лишней жидкости. Зачастую она застаивается в тканях, из-за чего тело выглядит опухшим и объемным.

Мочегонные травы также ускоряют обмен веществ и разрушают жировую прослойку небольшой толщины и плотности.

Очень хорошо выводят большие накопления жидкости из организма следующие травы:

  • ромашка лекарская;
  • листья хвоща;
  • корень лопуха;
  • листья подорожника.

Пейте траву очень осторожно. Чтобы не допустить проблем с работой мочеполовой системы, нужно, помимо отваров, пить ежедневно 1,5-2 литра обычной чистой воды.

Для очищения организма

Рецепты Похудения Травы.

Существуют также аптечные травы, которые обладают слабительным эффектом, очищая организм от каловых масс.

К наиболее эффективным можно отнести отвары из следующих растений:

  • одуванчик;
  • анис;
  • листья тысячелистника;
  • морозник.

Очень важно понимать, в каких дозах принимать те или иные отвары. В среднем слабительные фито-настои, способствующие похудению, употребляются между приемами пищи в объеме 50 мл за один раз.

Стимуляция обмена веществ

В аптеках можно приобрести сборы, которые разгоняют метаболизм. Они стимулируют работу ЖКТ, расщепляют липидные кислоты и сжигают лишние калории.

Для быстрого похудения нужно добавлять в пищу имбирь, анис или перец (острый). Существуют даже различные рецепты приготовления с консервами. Также среди растений, помогающих потерять лишние килограммы, выделяют куркуму и розмарин.

Жиросжигающие

Рецепты Похудения Травы.

Существует множество трав для похудения, сжигающих жир .

Они запускают сложные биохимические процессы в организме:

  • расщепляют липиды;
  • регулируют обмен веществ;
  • замедляют выработку инулина (гормона, что способствует образованию жировых отложений) и повышают температуру тела, благодаря чему расщепление жиров проходит значительно быстрее и эффективнее.

Растения, стимулирующие процесс быстрого сжигания жира, позволяют потерять до 7-8 кг веса за 30 дней.

Похудеть на травах можно, если регулярно с приемом пищи либо перед ним принимать отвары на основе следующих растений:

  • анис;
  • мята;
  • петрушка;
  • подорожник;
  • корица;
  • шиповник;
  • лен.

Понижающие уровень глюкозы

Рецепты Похудения Травы.

Еще наши предки научились правильно использовать травы для похудения. Они установили, что некоторые растения имеют целебные и лечебные способности снижать уровень сахара в крови, что значительно уменьшает аппетит и особенно тягу к сладкому.

Среди трав для снижения веса выделяют:

  • золототысячник;
  • аир;
  • тутовник;
  • семена льна;
  • толокнянка;
  • листья черники.

Существует множество рецептов отваров на основе этих растений, которые действительно помогают снизить сахар.

Как применять правильно

Напитки из трав для похудения требуют регулярного применения (в большинстве случаев – каждый день), чтобы они дали максимальный эффект.

Наибольшую пользу для организма приносят именно свежезаваренные напитки, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Не советуют оставлять настои на ночь в холодильнике, ведь жиросжигающий эффект теряется.

Рецепты Похудения Травы.

Если вы не знаете, как употребляют различные отвары, пить для похудения их лучше по очереди: чередование разных трав ускоряет эффект похудения и не дает организму привыкнуть к напитку.

Полезно также принимать ванны с различными травами для похудения. Они делают поверхность кожи мягкой и гладкой.

Пропорции и правила приема

Наиболее эффективными для расщепления жира в организме считаются отвары растений, которые были приготовлены не более 12 часов назад. По истечении этого времени лучше приготовить новый напиток, ведь в старом начинают выделяться органические яды и токсины.

В основном за один день худеющий выпивает от 0,5 до 1 л заваренной жидкости. Кроме того, чувство насыщения могут принести морские водоросли. Они набухают в желудке и очень долго перевариваются, поэтому стоит ежедневно съедать 2 ложки порошка.

Также можно добавлять некоторые жиросжигающие народные травы в качестве специй к основным блюдам, но при этом нужно быть очень осторожными с пропорциями. Большинство таких специй при чрезмерном употреблении не просто ускоряют метаболизм, но и повышают аппетит. Лучше всего жиросжигающие приправы подходят к блюдам из мяса, рыбы или десертам. При этом десерты лучше выбирать низкокалорийные и диетические.

Стандартный набор для худеющих включает: гранолу, мюсли, орехи, финики, муссы, зефир и т. д.

Как заваривать травяные сборы

Рецепты Похудения Травы.

Чтобы приготовить полезную смесь для похудения организма, необходимо иметь всего три компонента:

Травы могут быть приобретены в аптеке или же собраны собственноручно, но только при условии, что вы хорошо в них разбираетесь: существует большой риск собрать ядовитые растения.

Чтобы чай для похудения получился не только вкусным, но и полезным, залейте сухую смесь кипятком и дайте настояться.

Лучше всего хранить отвары в термосе, чтобы они настоялись, сохранили букет ароматов. В таком случае можно быть уверенным, что травы помогут похудеть быстро и без проблем.

Нюансы использования трав

Чтобы эффективно похудеть на лечебных травах, необходимо не просто подобрать для себя правильный список растений, но и ознакомиться с различными нюансами их применения.

Рецепты Похудения Травы.

Лучше всего употреблять фитонапитки небольшими порциями – по 100 мл. Это поможет организму привыкнуть к новому напитку, особенно если он имеет специфический вкус и запах.

Нужно придерживаться графика приема отваров для похудения. В основном они принимаются за полчаса до еды, однако, после употребления некоторых из них принимать пищу не разрешается несколько часов. Именно поэтому необходимо внимательно изучать инструкцию к сбору перед его употреблением.

Также есть настои, стимулирующие метаболизм, после принятия которых необходимо обязательно поесть, ведь таким образом повышается их эффективность.

При употреблении отваров рекомендуют соблюдать здоровое питание, ходить в тренажерный зал или заниматься в домашних условиях. Главное, чтобы нагрузки были достаточными и регулярными.

Некоторые специалисты до сих пор спорят, какие растения хороши. Лучшие из них собраны в нашем списке.

Видео о травах для похудения

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

При выборе самых эффективных трав для похудения необходимо обязательно обращать внимание на то, какие растения можно найти в окружающей среде.

Эффективными травами для похудения считаются:

  • морозник;
  • бардакош;
  • белая омела;
  • подорожник;
  • одуванчик;
  • имбирь;
  • сенна;
  • зимолюбка;
  • листья чая сенча или другого зеленого чая;
  • монастырский сбор.

Алтайская трава сенны

Если человек хочет похудеть на травах, ему наверняка надо ознакомиться с чудодейственными свойствами такого растения, как трава сена.

Трава содержит вещества антрагликозиды, которые оказывают слабительный эффект. Именно поэтому растение используется не только худеющими, но и пациентами, страдающими от хронических запоров.

Рецепты Похудения Травы.

Кроме того, трава значительно улучшает перистальтику толстой кишки. Это благотворно отражается на функционировании печени и других органов брюшной полости.

Чтобы приготовить отвар, необходимо одну столовую ложку травы развести 0,5 л кипяченой воды. Через четверть часа отвар уже можно пить.

Существуют также готовые таблетки сенны, но нужно знать, какую дозу химических веществ они содержат. Лучше остановить свой выбор на натуральных чаях.

Также существуют диеты, которые основаны на употреблении смеси из листьев этого растения и сухофруктов. Главным условием является завершение последнего приема пищи до 18.00 и регулярное употребление настоя из листьев сенны, кураги, чернослива и изюма (сухофрукты перекручиваются на мясорубке или же измельчаются при помощи блендера).

Курс диеты – 3 недели.

Сенна – это очень сильное слабительное, поэтому перед употреблением обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу пропорций и норм употребления. Не стоит злоупотреблять этим растением. Лучше чередовать прием с какой-нибудь другой травой для похудения, чтобы не вызвать привыкание.

Морозник

Рецепты Похудения Травы.

Это растение для сжигания жира очищает кишечник от шлаков и токсинов. Длительность похудения полностью зависит от степени зашлакованности и времени диеты. Иногда процесс растягивается на несколько месяцев. Морозник, как одна из лучших жиросжигающих трав, выводит не только токсины, но и вредные для организма соли.

Суточная норма составляет ¼ чайной ложки сухой смеси. Принимать отвар необходимо непосредственно после пробуждения, перед завтраком. При этом после употребления морозника нужно подождать до завтрака от получаса до 2 часов.

Бардакош

Эта трава более известна хозяйкам как майоран. Многие известные шеф-повары ценят эту специю за ее тонкий аромат и умение подчеркнуть вкусовые нотки блюда. Но мало кто знает, что она также помогает избавиться от жира и застоя воды в проблемных зонах.

Если вы не знаете, как похудеть с помощью травы бардакош, то просто почитайте ее состав, в котором можно выделить высокий процент склеивающих натуральных веществ и дубильных соединений.

Трава сжигает жировые отложения, действуя на кишечник максимально мягко. Чтобы похудеть, достаточно сделать раствор из одной чайной ложки бардакоша и 0,25 литра кипятка, затем выпить этот настой в два приема (утром и вечером).

Омела белая

Рецепты Похудения Травы.

Травяные сборы для похудения и очищения организма на основе омелы очень эффективны для стимулирования процесса потери лишних килограммов.

Благодаря высокому содержанию таких полезных веществ, как углеводы, кислоты натурального происхождения и фенолы, человек может терять до 4 кг за неделю (при условии большого веса), принимая отвары из белой омелы.

У этой травы также есть свои минусы: она состоит из большого количества натуральных ядов, которые могут вызвать сильную интоксикацию организма при передозировке, но абсолютно безвредны при правильном употреблении.

Именно поэтому принимать действенные сборы для похудения нужно не больше 14 дней. После этого сделать паузу на 3 недели, восстановиться, понаблюдать за своим здоровьем, а потом уже начинать второй курс. Кроме того, желательно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Подорожник

Очень эффективной травой, сжигающей жир, является подорожник. Он помогает ускорить обмен веществ, а также стимулирует работу организма в целом.

Если пить травяные настои для похудения на основе подорожника, можно значительно притупить чувство голода, что поможет употребить намного меньше калорий в день.

Растение используют в лечебных целях уже несколько тысячелетий. В современной медицине эта группа трав применяется во многих комплексах для лечения болезней ЖКТ, а также для похудения.

Рецепты Похудения Травы.

В состав растения входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и большое количество витаминов разных групп. Благодаря этому отвар на основе подорожника не только блокирует чувство голода и нормализует уровень холестерина в крови, но и действует как слабительное вещество.

Одуванчик

Это растение способствует похудению благодаря своему богатому составу.

Одуванчик содержит большое количество витаминов группы С и В. Именно эти компоненты превращают глюкозу в правильную энергию и сжигают подкожный жир. Кроме того, настои из одуванчика насыщают внутренние органы цинком, кальцием и магнием, что положительно влияет на работу сердца, почек и печени. Способность жиросжигать, одуванчик обрел благодаря наличию в его корнях веществ под названием тритерпеновые соединения. Они считаются очень важным компонентом похудения.

Расщеплять жиры и холестерин в организме может не только одуванчик, но и плоды петрушки и фенхеля.

Имбирь

Настои разных трав для похудения на основе имбиря встречаются еще в рецептах древней народной медицины.

Это одно из самых эффективных растений, помогающих разогнать метаболизм, вывести шлаки и лишнюю воду из тканей. Если регулярно добавлять имбирь в пищу, то функционирование ЖКТ нормализуется, а уровень холестерина уменьшается.

Рецепты Похудения Травы.

Чтобы употреблять имбирь в еду, можно натирать его на мелкой терке и принимать с утра перед завтраком по одной чайной ложке, заправив порошок щепоткой соли и каплей лимонного сока. Запивать не следует. Но если кушать такую смесь худеющему человеку сложно, можно готовить различные отвары.

Так, большой популярностью пользуется простой рецепт: корень имбиря очищается, нарезается кольцами и заливается кипятком. Необходимо настоять смесь в течение нескольких часов, а потом процедить. Чай употребляют небольшими порциями на протяжении всего дня. Он отлично устраняет чувство жажды и голода. Можно также добавить в чай ломтик лимона, чтобы уменьшить резкость вкуса.

Также имбирные смеси используются для обертываний, помогающих сделать кожу более гладкой и уменьшить объемы. Эффективность таких обертываний объясняется содержанием в имбире эфирных масел, усиливающих кровоток.

Листья зеленого чая

Зеленый чай тоже относят к травам, используемым для похудения в домашних условиях.

Некоторые утверждают, что его листья оказывают такой же эффект, как диета с запретом на сладкое, мучное и продукты с содержанием крахмала. Положительное действие достигается за счет наличия в составе этого растения большого количества активных веществ, которые выводят из организма крахмал в непереваренном виде (то есть он не усваивается организмом, а калории не откладываются в виде жира).

Рецепты Похудения Травы.

Однако далеко не все виды зеленого чая помогут похудеть. Зачастую пакетированный чай – это просто пыль и отходы, которые остаются при сборе и высушивании крупных листьев. Поэтому нужно приобретать именно крупнолистовой чай. Наиболее эффективным считается японский напиток сенча.

Чтобы похудеть, нужно выпивать не меньше 1 литра зеленого чая в день. Можно также добавлять в смесь листья брусники или других ягод.

Существуют правила, как нужно готовить зеленый чай для похудения:

  • его никогда не заваривают кипятком, ведь это уменьшает полезные свойства;
  • оптимальной для заваривания считается температура в 80°;
  • чай нужно настаивать не больше 2 минут;
  • на 250 мл кипятка 2,5 чайные ложки растения.

Есть даже диеты на основе этого бодрящего напитка. Как правило, они включают различные фрукты, овощи или другие напитки. Употреблять во время диеты только чай не рекомендуется, ведь это нарушает кислотный баланс организма.

Зимолюбка обыкновенная

Эта аптечная настойка для похудения получила множество положительных отзывов от пациентов с большим лишним весом и даже диагнозом «ожирение». Она имеет богатый состав: органические кислоты, стерины.

Зимолюбка является мочегонным средством, которое выводит из организма не только лишнюю жидкость, но также шлаки и желчь. Растение обладает обволакивающим эффектом, поэтому после употребления отвара возникает чувство сытости. Рекомендуется принимать отвары на основе зимолюбки в течение 3 месяцев.

Рецепты Похудения Травы.

Растение имеет также небольшой недостаток: при регулярном приеме, отвары вместе со шлаками вымывают из организма калий, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Поэтому вместе с зимолюбкой желательно пропить комплекс витаминов для сердца.

Монастырский сбор

Монастырский травяной сбор для похудения и очищения организма – это отличный способ улучшить свое здоровье и сбросить несколько килограммов за месяц.

Врачи подчеркивают, что отвар хоть и безопасен для употребления, но оказывает очень сильный эффект, поэтому не стоит допускать передозировку.

Средство помогает сбросить до 5-10 килограммов всего за 40 дней, в зависимости от количества лишнего веса. При минимальном количестве жировой прослойки результат достигнет 1-3 кг.

Благодаря большому количеству компонентов, сбор оказывает на организм худеющего человека комплексное влияние в качестве мочегонного, слабительного и улучшающего обмен вещества.

В состав сбора входят следующие растения:

  • фенхель – помогает побороть голод, даже если человек сидит на жесткой диете;
  • листья липы – регулируют баланс гормонов;
  • бузина – ускоряет обмен веществ, улучшает работу внутренних систем организма;
  • ромашка аптечная – выводит лишнюю жидкость;
  • одуванчик – восполняет запасы калия, стимулируя работу сердца;
  • сенна – это сильное слабительное, которое помогает быстро вывести из организма шлаки и каловые массы, способствуя моментальному похудению;
  • перечная мята – уменьшает аппетит.

Рецепты Похудения Травы.

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

Врачи предупреждают, что большинство сборов имеют ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать перед началом терапии.

Кроме того, нужно досконально изучить сам сбор еще до заваривания, ведь иногда в него входит небольшой процент дополнительных трав, на которые у пациента может быть аллергия.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому нельзя выбирать травы, прислушиваясь к отзывам подруг или родственников. Если человек решил заняться лечением при помощи растений, то первым, к кому он пойдет, должен быть врач.

Стоит также учитывать тот факт, что ни одна трава не поможет сбросить вес, если не отказаться от вредной еды. Только правильное питание, спорт и удачно подобранные травяные настои дадут положительный эффект.

Некоторые говорят, что правильно подобранный настой помогает сбросить до 8 кг за 2 месяца без использования препаратов и таблеток. Действительно, таблетки содержат дополнительные вредные компоненты, поэтому нет смысла худеть с их помощью, если можно заменить их фитосборами.

Источник: http://vsudu-sport.ru/pitanie/dlya-pokhudeniya/travy-dlya-pokhudeniya

Поделиться этой записью: