Центр похудения диета

Содержание

Лучшие российские клиники похудения

Клиники похудения сегодня действуют практически в каждом городе. Однако методы их работы существенно отличаются, и перед желающими обрести стройность встает ряд вопросов: как не нарваться на шарлатанов, как сбросить лишний вес без вреда для здоровья, как потратить деньги с уверенностью в успешном результате?

В поисках ответов мы создали этот обзор популярных сетевых клиник снижения веса, действующих в разных регионах России. Оценить эффективность их работы мы попробовали, взяв за основной критерий отзывы пациентов, сотрудников и сторонних специалистов-медиков на популярных сайтах. Конечно, нельзя исключить вероятность заказных негативных отзывов из соображений конкуренции, но в общем и целом подобные ресурсы добавляют важную информацию к общей картине клиники.

Основной критерий оценки клиник — отзывы пациентов, сотрудников и сторонних специалистов-медиков на популярных сайтах

Мы тщательно проанализировали как положительные, так и отрицательные отзывы о клиниках на предмет их «заказного» характера. К счастью, многие сайты с отзывами обладают встроенными инструментами, которые выявляют подозрительные отзывы и сообщают об этом своим читателям.

Итогом нашего обзора является сравнительная таблица в конце статьи, в которой мы свели воедино все плюсы и минусы работы клиник и вывели итоговый общий балл. Надеемся, что изложенные в обзоре преимущества и недостатки ведущих российских клиник снижения веса помогут вам сделать правильный выбор!

Центр снижения веса «Доктор Борменталь»

Центр Похудения Диета. Диета Борменталя

Филиалы

Москва, Санкт-Петербург, Владимир, Ангарск, Астана, Барнаул, Бийск, Владимир, Волгоград, Гомель, Екатеринбург, Ижевск, Иркутск, Казань, Калуга, Караганда, Кемерово, Краснодар, Красноярск, Липецк, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новокузнецк, Новосибирск, Омск, Оренбург, Пенза, Ростов-на-Дону, Рязань, Самара, Саратов, Сочи, Тверь, Тольятти, Томск, Улан-Удэ, Ульяновск, Уфа, Чебоксары.

Суть методики

Научный руководитель самой крупной в России сети клиник снижения веса «Доктор Борменталь» и автор одноименного метода — известнейший диетолог Андрей Бобровский, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, постоянный эксперт федеральных каналов и автор ряда научно-популярных книг, посвященных теме похудения.

Метод снижения веса представляет собой полноценный комплексный подход по всем значимым направлениям: психотерапия пищевой зависимости + обучение составлению сытного, вкусного и правильного рациона + аппаратная и ручная коррекция фигуры + двигательная активность. Благодаря мягкому ограничению общей калорийности еды (а не ее разнообразия) и частым приемам пищи снижение веса идет комфортно, здоровыми темпами. Основной целью программы является не только достижение стройности, но и ее сохранение.

Преимущества

  • Высокий авторитет бренда «Доктор Борменталь», подтвержденный многолетним опытом успешной работы;
  • четкая научная обоснованность программы: ведется постоянная исследовательская работа, на основе метода снижения веса «Доктор Борменталь» защищено шесть кандидатских диссертаций, автор метода является старшим научным сотрудником медицинского факультета Санкт-Петербургского университета;
  • длительное персональное сопровождение пациентов вплоть до достижения результата;
  • поэтапная диагностика каждого пациента: тщательный индивидуальный контроль за составом рациона, его калорийностью и процессом снижения массы тела;
  • комплексное воздействие и высочайший профессионализм специалистов клиник — здесь работают сертифицированные врачи-диетологи, психотерапевты, психологи, косметологи, реабилитологи, которые публикуются в авторитетных медицинских изданиях в России и за рубежом, участвуют в международных научных конференциях, посвященных вопросам борьбы с избыточным весом;
  • возможность питаться в соответствии с индивидуальными вкусами, полное отсутствие «запретных» продуктов: регламентируется лишь их количество;
  • стабильность результата благодаря глубокой психотерапевтической работе по предотвращению рецидивов веса;
  • оснащение клиник аппаратами коррекции фигуры от ведущих европейских фирм;
  • наличие программ интернет-сопровождения;
  • наличие в интернете большого количества отзывов в формате видео, что свидетельствует об их подлинности.

Недостатки

  • Длительные темпы похудения: продолжительность программы — от 6 месяцев и более, поэтому для успешного достижения результата требуются терпение и дисциплина;
  • высокая стоимость аппаратных процедур, обусловленная дорогим и качественным оборудованием брендового производства;
  • ограничения на участие в программе в связи со строгими критериями отбора.

Ссылки

  1. https://bormentaldoctor.ru/spb/
  2. https://moscow.doctorbormental.ru/stories/
  3. https://vk.com/doctorbormental
  4. http://irecommend.ru/content/klinika-snizheniya-vesa-doktor-bormental

Клиника доктора Ионовой

Центр Похудения Диета. Лучшие российские клиники похудения

Адрес

Москва, Нахимовский пр., д. 7, корп. 1.

Филиалы

Нет.

Суть методики

Лидия Ионова — врач-кардиолог, терапевт, спортивный врач, диетолог, участник телепередач и автор двух книг о похудении — позиционирует себя как агитатор за здоровый образ жизни.

Программа похудения от Ионовой — это низкокалорийное раздельное питание, включающее постные дни. Калорийность рациона, необходимого для похудения, исчисляется путем отнятия 20% от обычной калорийности рациона. Практикуются также психологические техники — например, «осознанная еда».

Преимущества

  • Разработка индивидуальных программ снижения веса с учетом привычек и особенностей образа жизни пациентов;
  • комплексный подход с участием диетологов, психологов и массажистов;
  • дистанционные консультации, своевременная реакция на комментарии, активное взаимодействие с пациентами;
  • здоровые темпы похудения, постепенное снижение веса за несколько месяцев;
  • подробное отражение девиза доктора Ионовой «Нет — диетам, да — здоровым привычкам!» в ее книгах, с помощью которых можно попробовать худеть самостоятельно.

Недостатки

  • Позиционирование клиникой себя как экспертной организации, внедряющей опыт и рекомендации Американской ассоциации изучения и лечения ожирения и Американских медицинских центров изучения ожирения — однако это частные организации, нацеленные на коммерческий успех, они не проводят научных исследований;
  • отсутствие заявленных новейших достижений: программа коррекции веса «Диета, которая нравится» основана на распространенной схеме питания (до 10 часов утра зерновые продукты, до 14 часов — белковая пища животного происхождения, до 18 часов — молочные и кисломолочные продукты, вечером — овощи и фрукты), да и сам принцип питания тоже не нов — частый прием уменьшенных порций и обильное питье для снижения аппетита плюс психологическая мотивация;
  • направленность общения с диетологом и психологом на реализацию принятой в клинике программы, а не на индивидуальность пациента, все конкретные вопросы по анализам и заболеваниям сводятся к общим утверждениям и правилам здорового образа жизни;
  • отсутствие современного оборудования, минимум медицинского и технического обеспечения — только тематическая литература в зоне ожидания;
  • отсутствие у ряда специалистов клиники медицинского образования — все общение происходит на основе популярных представлений о питании и физиологии;
  • нацеленность сотрудников на продажу услуг, на постоянное посещение специалистов, а не на реальный результат (поскольку в таком случае человек не будет больше нуждаться в услугах клиники);
  • создание видимости обширной деятельности: несколько категорий для желающих похудеть — «Клиник», «Классик», «Интенсив» и «Vip-комфорт» — по сути ничем не отличаются, а «Программа сохранения результата» и «Обыкновенное чудо» рассчитаны на эмоциональное восприятие, которое практически никак не влияет на снижение веса;
  • смещение ответственности по мере продвижения программы: вначале говорят «Мы вам поможем», а потом — «Вам нужно самим постараться», перекладывая ответственность за результат на пациента;
  • отсутствие гарантий результата: если человек не похудеет, ему предлагается повторить курс;
  • явно заказной характер комментариев, которые не отличаются оригинальностью — одни похвалы и восторги без конструктивного содержания, отражающего суть методики.

Ссылки

  1. http://www.bydzdorov.ru/info/kliniki-novogo-pokoleniya/klinika-doktora-ionovoi-387
  2. https://www.medpoisk.ru/view/hospital/3544/klinika-doktora-ionovoy-dietologicheskiy-tsentr.html
  3. https://www.kleos.ru/fitness/klinika-doktora-ionovoj/
  4. http://pro-firmy.ru/klinika-doktora-ionovoy-otzyvy
  5. https://www.spr.ru/otzyvy/klinika-doktora-ionovoy-107467.html

Клиника Елены МалышевойЦентр Похудения Диета. 12 лучших санаториев, где вам помогут похудеть

Адрес

Москва, пер. Переведеновский, д. 8.

Филиалы

Санкт-Петербург, Калининград, Краснодар, Казань, Ижевск, Нижний Новгород, Ставрополь.

Суть методики

Елена Малышева — врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор — самый «телезвездный» доктор России благодаря ведению программ «Здоровье» и «Жить здорово!» на Первом канале.

В последние годы Елена Малышева активно занимается продвижением диеты, которая носит ее имя. Диета Малышевой представляет собой готовые наборы замороженных продуктов с подсчитанной калорийностью — ими предлагается питаться в целях снижения веса.

Преимущества

  • Многофункциональность клиники, в которой проводятся различные виды лабораторной и инструментальной диагностики, действуют отделения реабилитации и снижения веса, пищеварения и гастроэнтерологии, лечения вен и сосудов, женского здоровья, мужского здоровья, терапии и кардиологии, персонифицированной медицины, антивозрастной медицины и пластической хирургии;
  • высокая квалификация специалистов: пациентов принимают врачи с большим опытом работы, профессора, доктора медицинских наук;
  • удобство и экономия времени: желающим похудеть не надо заботиться о выборе продуктов, приготовлении пищи и подсчете калорий.

Недостатки

  • Чрезмерная коммерческая заинтересованность: дорогостоящие консультации и процедуры (от 2,5 до 7,5 тысяч рублей), договор составляется исключительно в интересах клиники;
  • высокая цена наборов с сухими или замороженными продуктами, которые в свежем виде свободно реализуются через торговые сети за несравнимо меньшие деньги;
  • необходимость питаться только выданными продуктовыми наборами и проводить каждую неделю разгрузочный день, что плохо совместимо со стандартным рабочим графиком и образом жизни;
  • отсутствие обещанных «инноваций» в методике похудения: в реальности весь эффект основан на уменьшении объёма употребляемой пищи и понижении содержания жира, соли и сахара — это стандартные правила, давно известные сторонникам похудения и здорового образа жизни;
  • чересчур упрощенное, обиходное изложение основных принципов снижения веса на образовательных занятиях без подробного и убедительного объяснения сути с использованием научных концепций;
  • отсутствие индивидуального подхода и гарантий результата: пройти экспресс-похудение предлагается всем желающим независимо от возраста и состояния здоровья;
  • предложение процедур, которые никакого заметного влияния на обменные процессы и похудение не оказывают (гидромассаж, душ Шарко, ванны Виши);
  • полное отсутствие ответов клиники на реальные комментарии людей, которые купили «диету Малышевой» или «экспресс-похудение»: вместо этого прилагаются фото продукции, описание ее состава и заманчивых перспектив похудения — но нигде не заявлена позиция клиники, а значит маркетологи предполагают, что эффект от массированной рекламы перевесит недовольство отдельных потребителей.

Ссылки

  1. http://irecommend.ru/content/dieta-eleny-malyshevoi
  2. https://prodoctorov.ru/moskva/lpu/44521-medicinskiy-centr-eleny-malyshevoy/otzivi/

«Биоинтермед»

Центр Похудения Диета. Клиники похудения / снижения веса

Адрес

Москва, Воротниковский пер., д. 11, стр. 2.

Филиалы

Санкт-Петербург, Краснодар, Томск, Омск, Абакан, Новосибирск, Красноярск.

Суть методики

Ее автор — врач-психиатр, психотерапевт, профессор Александр Ротов разработал технику психофизиологической коррекции избыточного веса. Метод направлен на формирование доминирующей мотивации для похудения, которая способствует комфортному соблюдению диетологических рекомендаций: уменьшению объема пищи, ограничению в рационе вредных продуктов и увеличению продуктов полезных.

Преимущества

  • Стимуляция обменных процессов, формирование подсознательного «ограничителя калорий», психокоррекция двигательной активности и пищевого поведения;
  • доступные цены — от 2 тысяч рублей за сеанс индивидуальной психотерапии, постоянные акции и скидки;
  • проведение групповых сеансов, благодаря чему участники заручаются поддержкой единомышленников;
  • возможность прохождения курса похудения дистанционно.

Недостатки

  • Отсутствие реальной диагностики состава тела и физиологических процессов: все решается на уровне беседы, поэтому нельзя четко отслеживать результаты;
  • отсутствие показателей контроля психотерапевтического воздействия для оценки эффективности лечения — ориентиром служат лишь субъективные ощущения;
  • отсутствие гарантии результата — ведь «все зависит от самого человека», и если вес снижается то, как правило, психотерапевтические настройки не помогают сохранить этот эффект надолго;
  • широкое использование растиражированных диетологических аксиом, которые и так всем давно известны : «Питайтесь богато! Включайте в рацион белки, клетчатку, витамины», «Чтобы избавиться от жира, нужно тратить энергии больше, чем вы употребляете» и т. п.;
  • содержание в программах «Индивидуальная психотерапия», «Интенсивная поддержка» и «Управление своей жизнью» массы тезисов про самопознание и саморазвитие, направленных на эмоциональное вовлечение человека, но лишенных научного обоснования;
  • позиционирование неких «инновационных способов», суть которых специалисты не в состоянии внятно объяснить, тем более при помощи общепринятых медицинских терминов и определений.

Ссылки

  1. http://irecommend.ru/taxonomy/term/32/reviews?tid=93435
  2. https://mwotzyvy.com/novosibirsk/biointermed-frunze-5-4051-ofis-4-jetazh-chitat-otzyvy.html
  3. https://online-diagnos.ru/org/profile/comment/34488
  4. http://gmstar.ru/moscow/1-82969-biointermed-psihokorrekciya-izbytochnogo-vesa.html

Славянская клиника Елены Морозовой

Центр Похудения Диета. ТОП-10 российских центров похудения

Адрес

Воронеж, ул. Алексеевского, д. 17.

Филиалы

Брянск, Калуга, Курск, Орел, Рязань, Тула.

Суть методики

Елена Морозова — диетолог, психолог, автор пяти книг о похудении, которая много лет самостоятельно боролась со своим лишним весом. Результатом этого стала авторская методика похудения, предполагающая ограничение калорийности питания и применение БАДов в сочетании с психологической поддержкой и призывами «не заедать проблему» и «настроиться на лучшее».

Преимущества

  • Соответствие программы снижения веса традиционным принципам диетологии без обещаний чудесного похудения;
  • комплексная помощь специалистов в области снижения веса, включая диетолога, эндокринолога, психотерапевта;
  • демократичность цен: консультация диетолога или психолога стоит от 1 тысячи рублей, а курс похудения — в пределах 20 тысяч рублей, что примерно вдвое дешевле, чем аналогичные предложения в брендовых клиниках, расположенных в столичном регионе;
  • оперативная реакция на негативные отзывы в интернете, вежливые и корректные ответы.

Недостатки

  • Отсутствие диагностических действий и профессионального медицинского оборудования;
  • отсутствие научно-методической базы: вся информация подается на уровне расплывчатых обещаний из обиходной сферы;
  • игнорирование медицинских факторов в лечении ожирения, акцентирование программы на принципе «Не навреди», хотя человек обращается не для того, чтобы ему не навредили, а для того, чтобы помогли достичь результата;
  • явно маркетинговая направленность программ «Косметическая», «Комильфо», «Преображение», «Время вспять» — это обычный рекламный ход для того, чтобы создать видимость разнообразия услуг, которые на деле не содержат дифференцированных методик и отличаются лишь набором лозунгов;
  • сомнительные утверждения, что программа направлена «на улучшенное функционирование сразу трёх сфер — биологической, социальной и духовной, включая в себя: врачебные консультации, психосоциальное консультирование, библиопсихотерапию с основами структурированного пищевого поведения» и тому подобное, что вряд ли можно считать эффективными лечебными компонентами;
  • построение доверительных отношений с пациентом без гарантии результата: программа направлена на эмоциональное вовлечение человека и убеждение, что ему помогут справиться с проблемами, а потом получается, что «мало постарался» и «надо ставить реальные цели»;
  • навязывание БАДов, витаминных комплексов и неких «уколов антидота» под видом «медикаментозной терапии обмена веществ и усиления липолиза (расщепления жиров)»;
  • большое количество скопированных отзывов, которые написаны неубедительно, на уровне «сама похудела и вам советую».

Ссылки

  1. http://www.imho24.ru/recommendation/9618/
  2. https://www.yell.ru/voronezh/com/slavyanskaya-klinika-klinika-pohudeniya-elenyi-morozovoy-voronej_5560126/

Клиника доктора Ковалькова

Центр Похудения Диета. 4-фазная программа питания для похудения

Адрес

Москва, Варшавское шоссе, д. 106.

Филиалы

Москва, Санкт-Петербург, Красноярск.

Суть методики

Алексей Ковальков — популярный врач, постоянный эксперт федеральных телеканалов и автор пяти книг — носит гордое звание доктора медицинских наук. Правда, это звание не признано с точки зрения российского законодательства, поскольку получено в РАЕН — общественной организации, которая за деньги раздает ничего не значащие научные степени и дипломы. Однако на авторитет доктора Ковалькова работает тот факт, что он самостоятельно похудел на 50 кг.

Ковальков предлагает на выбор шесть вариаций программ похудения посредством этапных низкокалорийных белковых диет, составленных по образу и подобию диеты Дюкана, правда, пищевые ограничения здесь куда жестче. В течение первых недель ежедневно разрешены лишь 1 стакан кефира, 2 ложки отрубей, 4 яблока и овощи, а затем позволяется расширить рацион постной белковой пищей общей массой всего 150 г в день. На некоторые продукты, выявленные посредством нутригенетического теста, накладывается пожизненное вето.

Преимущества

  • Оснащение клиник современным оборудованием;
  • популярность и положительная репутация: в узнаваемость бренда вложено много средств и усилий (книги, форумы, телепередачи);
  • высокий уровень обслуживания, доверительная, спокойная атмосфера, удобное расположение клиник и расписание;
  • квалифицированные врачи с многолетним опытом работы;
  • подробное обследование и консультации диетологов, эндокринологов, психологов;
  • программа постепенного похудения в несколько этапов, на каждом из которых проводится промежуточный контроль;
  • возможность дистанционного контакта с врачами по скайпу, телефону, электронной почте;
  • достижение плановых результатов, которые удерживаются, если соблюдать предписания.

Недостатки

  • Высокая стоимость процедур, которые по сути не требуют существенных затрат (УЗИ-диагностика, анализ состава тела на основе биоимпедансметрии);
  • формальное проведение ряда диагностических процедур: например, не определяются соотношение мышечной и жировой ткани или суточная норма калорий, а целесообразность нутригенетического теста не имеет научного подтверждения;
  • проблемы с дистанционной поддержкой: то не отвечает телефон, то не приходят письма на электронную почту;
  • однотипность программы: очень слабо выражен индивидуальный подход к разным пациентам;
  • многочисленные противопоказания, риск ухудшения общего самочувствия и нарушений работы желудочно-кишечного тракта и печени из-за ограничений в питании;
  • стремление убедить пациента в необходимости похудения именно по этой методике без учета противопоказаний и заверения, что «щадящие» правила похудения не вызовут осложнений;
  • навязывание БАДов, которые требуют дополнительной оплаты и не имеют доказанной эффективности;
  • активное продвижение книг о методике похудения, которые содержат множество смысловых противоречий, субъективных домыслов и предположений;
  • акцент программы не на научные принципы, а на популярные представления большинства людей о диетологии и снижении веса, что предполагает активные действия со стороны пациента и минимум усилий со стороны врача;
  • упрощенная техника сжигания жира: физическая нагрузка в виде ежедневной ходьбы и употребление L-карнитина (Левокарнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В, которое участвует в метаболических процессах, но не способно заметно повлиять на снижение веса);
  • отсутствие в программе принципиально новых положений, опора на стандартные нормы питания и физических нагрузок;
  • снижение веса в основном за счет убывания жидкости и белковой массы, а не жировых отложений (поскольку пациенты не меняют привычный образ жизни);
  • сомнительные приемы очищения организма, основанные на употреблении мочегонных и слабительных средств, которые могут спровоцировать расстройство пищеварения;
  • слабое психологическое сопровождение;
  • множество заказных хвалебных отзывов, которые буквально копируются с одного сайта на другой и не содержат существенной информации, в то время как на негативные отзывы не следует никакой реакции.

Ссылки

  1. http://www.imho24.ru/recommendation/9620/
  2. http://otzyvov.net/otzyv-medicina/8438-klinika-korrekcii-vesa-doktora-kovalkova.html
  3. https://prodoctorov.ru/krasnodar/lpu/27297-klinika-korrekcii-vesa-doktora-kovalkova/otzivi/
  4. http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-klinika-korrekcii-vesa-doktora-kovalkova-162679.html
  5. https://med-otzyv.ru/clinics/9-russia/99-krasnodarskiy-kray/16362-klinika-kovalkova
  6. http://updiet.info/dieta-doktora-kovalkova.html
  7. https://ru.doc.guru/sankt-peterburg/mc/klinika-korrekcii-vesa-doktora-kovalkova_22322
  8. http://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Diet&trd=29184

Клиника Мухиной «Оригитея»

Центр Похудения Диета.

Адрес

Москва, ул. Академика Королёва, д. 24.

Филиалы

Москва, Санкт-Петербург, Владимир, Тверь, Красногорск, Челябинск.

Суть методики

Марият Мухина имеет не только целый арсенал врачебных специальностей (невролог, диетолог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, косметолог), но и звание доктора медицинских наук. Однако звание это выдано вовсе не Высшей аттестационной комиссией (ВАК) РФ, а Международным межакадемическим союзом (ММС) — коммерческой организацией, торгующей дипломами и учеными степенями, которые не представляют в научных кругах никакой ценности. Тем не менее доктор Мухина проявляет необычайную медийную активность, будучи завсегдатаем телепрограмм о правильном питании и похудении.

Программа снижения веса представляет собой низкоуглеводную диету с пониженной калорийностью и запретом на еду после 18 часов. От мук голода призван избавить метод иглорефлексотерапии: в мочку уха имплантируется игла из сплава металлов, по виду похожих на золото — поэтому метод Мухиной носит название «золотой иглы».

Преимущества

  • Авторитет сети клиник «Оригитея», подтвержденный зарубежным подразделением в Испании, широтой и постоянным обновлением перечня предоставляемых услуг и достойным уровнем обслуживания пациентов;
  • комплексное решение проблем со здоровьем и лишним весом, чему служат множество оздоровительных и косметологических программ («Антиаппетит», «Оригитея-фитнес», кетгут-терапия, ультразвуковая кавитация и др.);
  • минимум противопоказаний к применению иглорефлексотерапии;
  • конструктивная реакция клиники на негативные отзывы в интернете: ответы довольно убедительные, с доказательствами своей позиции.

Недостатки

  • Неоправданно завышенная стоимость первичной консультации — более 6 тысяч рублей, хотя в ее ходе не проводится никаких диагностических процедур, идет лишь беседа с пациентом, по итогам которой назначается диетическая программа;
  • ошеломляющий прайс на услуги (методика называется «золотая игла», но на самом деле игла изготовлена из недорого медицинского сплава, поэтому ее внушительная цена ничем не обусловлена);
  • антинаучность формулировок, описывающих приёмы лечения — «сеанс гармонизации», «сеанс стимуляции» и т. п.: этот ход не имеет ничего общего с физиологией человека и направлен на эмоциональное воздействие посредством обещания «чудесного» результата;
  • агрессивный маркетинг, навязывание дополнительных услуг под видом необходимых для достижения результата (по сути, различные программы дублируют друг друга и отличаются только названием);
  • сведение всех индивидуальных рекомендаций к общему замыслу о том, что «нужно очень захотеть и все получится» (кстати, и содержание книги Марият Мухиной «Голод двадцать первого века» бедно практическими выкладками и в основном направлено на мотивацию «меньше есть и больше двигаться» — то есть автор не говорит ничего нового);
  • отсутствие у метода иглоукалывания научного обоснования: эффект похудения в основном связан с уменьшением калорийности пищи;
  • возможность реального результата только при соблюдении диеты (поэтому непонятен смысл иглоукалывания и прочих манипуляций);
  • побочные эффекты вследствие интенсивного похудения: обезвоживание и обвисание кожи (чтобы устранить эти внешние недостатки, навязываются дорогостоящие косметологические процедуры);
  • проведение аппаратных процедур на низкосортном оборудовании китайского производства;
  • снятие клиникой с себя ответственности за последствия снижения веса — согласно договору все спорные ситуации трактуются в пользу клиники, нет никакой гарантии на достижение желаемого результата: если человеку не удается похудеть, то ему заявляют, что он мало старался, плохо хотел или «это такая особенность организма»;
  • обилие заказных отзывов с описанием однотипных ситуаций, неубедительностью изложения, натянутыми выигрышными сравнениями с другими клиниками и голословными утверждениями, что «золотая игла» лучше, а потому дороже всех прочих — все это снижает доверие к клинике.

Ссылки

  1. http://ne-beri.ru/origiteya-klinika-doktora-muhinoy-otzyvy?page=2
  2. https://ru.otzyv.com/origiteya-klinika-doktora-muhinoy
  3. http://otzovik.com/reviews/sposob_pohudeniya_s_zolotoy_igloy/
  4. https://online-diagnos.ru/org/profile/comment/36131
  5. https://zoon.ru/msk/medical/klinika_doktora_muhinoj_origiteya_na_metro_sportivnaya/reviews/
  6. https://www.yell.ru/moscow/com/origiteya_7225311/

Клиника доктора Гаврилова

Центр Похудения Диета.

Адрес

Москва, ул. Самотечная, д. 5.

Филиалы

Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Краснодар,Екатеринбург, Томск, Новосибирск.

Суть методики

Михаил Гаврилов — врач-психиатр, психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт ряда телепрограмм и автор двух книг о похудении. Начинал карьеру в клинике «Доктор Борменталь»

Созданный впоследствии Гавриловым метод использует распространенный диетический принцип дробного питания и сводится к продолжительной сбалансированной диете с применением БАДов. В целях повышения мотивации и создания позитивного настроя проводится психотерапевтический тренинг и психологическая поддержка, направленная на создание новых пищевых привычек, которые должны предотвратить повторный набор веса.

Преимущества

  • Доступность дистанционного контакта со специалистами независимо от региона проживания: проводится онлайн-диагностика причин лишнего веса с помощью функциональных опросников (IFM, США) и онлайн-курс похудения, включая консультации, психологическую поддержку и форум для общения с единомышленниками;
  • удобство подбора программ похудения: можно выбрать стандартную программу или экспресс-курс;
  • работа над изменением пищевого поведения и образа мышления с целью достичь стабильного результата;
  • достаточно адекватная реакция на отрицательные отзывы: просят предоставить доказательства обращения в клинику, чтобы разобраться в конфликтной ситуации.

Недостатки

  • Членство доктора Гаврилова в Институте функциональной медицины (IFM, США) — не более, чем очередное громкое название, рассчитанное на авторитет западных источников;
  • деятельность клиники по образу коммерческого центра, который продаёт франшизу всем желающим независимо от квалификации и опыта работы;
  • психологическое воздействие на пациента: заманивание обещаниями быстрого и устойчивого результата с целью обратиться именно в эту клинику и оплатить курс лечения;
  • навязывание дорогостоящих БАДов, которые в принципе не могут активно повлиять на процесс снижения веса;
  • необходимость постоянной психологической «подпитки», так как при ослаблении мотивации происходит срыв и набор веса;
  • отсутствие профессионально-технической базы для грамотной диагностики и лечения в режиме онлайн-консультаций и онлайн-терапии: по сути это не клиника, а онлайн-проект, и рассчитывать на глубокий индивидуальный подход не приходится;
  • недостаточность содержательной базы программ «Здоровое поколение», «Возвращение молодости», «Стройность и здоровье», «Релакс в большом городе» — они отличаются от основного курса похудения лишь тем, что включают несколько дополнительных призывов и установок для самоконтроля и ограничений в питании;
  • расплывчатость заявленных результатов лечения, которые не подлежат компетентной оценке: похудение от 4 до 8 кг в месяц, коррекция фигуры, коррекция пищевого поведения, налаживание социальных связей, повышение самооценки и стрессоустойчивости, новый образ жизни (NewLifeStyle) — то есть все личные и социальные проблемы решаются за один курс, что очень сомнительно;
  • отсутствие гарантий результата и возможности вернуть заплаченные средства: человеку объясняют, что он сам виноват, поскольку не соблюдал рекомендации;
  • копирование на разных ресурсах положительных отзывов, не раскрывающих настоящего содержания программы — только воспевание БАДов и восторги по поводу того, как «все замечательно».

Ссылки

  1. http://foodlover.ru/center-doctora-gavrilova-otziv-o-clinice-doctor-gavrilov.html
  2. http://medicinskie-kliniki.ru/catalog/klinika-pohudeniya-doktora-gavrilova
  3. https://online-diagnos.ru/org/profile/comment/29983
  4. http://otzovik.com/reviews/pohudenie_po_metodu_doktora_gavrilova/
  5. https://med-otzyv.ru/clinics/2-moscow/28-medcentr/19207-klinika-gavrilova/vse-otzyvy
  6. http://www.imho24.ru/recommendation/3956/
  7. https://www.yell.ru/moscow/com/tsentr-doktora-gavrilova_9480433/
  8. https://www.spr.ru/otzyvy/klinika-pohudeniya-doktora-gavrilova.html

«СЕРСО»

Центр Похудения Диета.

Адрес

Москва, ул. Малахитовая, д. 8, корп. 3.

Филиалы

Москва, Ярославль, Краснодар, Екатеринбург, Кемерово, Новосибирск, Сургут, Ханты-Мансийск.

Суть методики

Центр психолога Сергея Смелова СЕРСО практикует метод под названием «эмоционально-стрессовая терапия». Избавление от лишнего веса происходит с помощью сеанса суггестии (гипнотического внушения), в процессе которого идет воздействие на «центр аппетита» в мозгу и вырабатывается отрицательный рефлекс к высококалорийной пище.

Затем следует соблюдать принципы диетического питания, чтобы сброшенные килограммы не возвращались: есть 5-6 раз в день мелкими порциями, основной объем пищи съедать утром, не наедаться перед сном, два раза в неделю проводить разгрузочные дни с молочными продуктами или овощами.

Преимущества

  • Минимальные временные и денежные затраты: фиксированная стоимость сеанса (от 10 тысяч рублей) без дальнейшей доплаты за консультации, БАДы и прочие услуги;
  • возможность обойтись без постоянного наблюдения диетолога и психотерапевта, не требуется дополнительная терапия БАДами или другими медикаментами;
  • в числе сотрудников — врачи-психотерапевты высшей , кандидаты медицинских наук.

Недостатки

  • Отсутствие лабораторной или аппаратной диагностики, что не соответствует принципам профессиональной медицинской помощи;
  • игнорирование индивидуальных противопоказаний и индивидуального подхода: на сеансы приходят все желающие, независимо от комплекции и состояния здоровья;
  • обширный список запрещенных продуктов (жирное мясо, картофель, мучное, сладкое, жареное);
  • возложение всей ответственности за результат на пациента: если нет снижения веса — значит, «не соблюдал правила питания»; если не почувствовал отвращения к калорийной пище — значит, «заведомо сомневался»; если возникли негативные последствия — значит, «не был готов к переменам»;
  • неудовлетворительное качество поддержки: клиентам обещают после сеанса оказывать психологическую помощь в течение двух-трех месяцев, однако на самом деле все сводится к элементарным советам по правильному питанию;
  • нестабильность результата: за первые 2-3 месяца человек худеет на 7-10 кг, а потом снова начинает переедать, так как сила внушения ослабевает;
  • странная ситуация с отзывами: многие пишут «Мне все понравилось! Скоро еще пойду!», что говорит о непродолжительном эффекте похудения и необходимости выкладывать деньги за повторные сеансы.

Ссылки

  1. http://otzovik.com/reviews/dieta_po_metodu_sergeya_smelova/
  2. https://medihost.ru/clinics/medicinskiy_centr_serso_47052/testovaya_klinika_52419
  3. http://www.kakfirma.com/listings/metod-pohudeniya-sergeya-smelova/
  4. http://fupiday.com/metod-smelova-kodirovanie-ot-ozhireniya.html
  5. https://www.kleos.ru/meditsina/22375-meditsinskiij-tsentr-serso/
  6. https://www.yell.ru/moscow/com/serso_2023981/

Клиника доктора Волкова

Центр Похудения Диета.

Адрес

Москва, ул. Архитектора Власова, д. 6.

Филиалы

Санкт-Петербург.

Суть методики

Анатолий Волков — врач-педиатр, диетолог, создатель метода оздоровления и похудения на основе концепции об индивидуальной хронической пищевой непереносимости (скрытой пищевой аллергии), которая определяется тестированием крови. Продукты, выявленные таким способом, по мысли Волкова, приводят к сбоям в работе организма, в том числе и к ожирению, поэтому они попадают под запрет. Другим важным моментом диеты по Волкову является строгое соблюдение принципов раздельного питания.

Преимущества

  • Комплексный подход к решению различных проблем, среди которых не только нарушения липидного обмена, но и расстройства пищеварения, заболевания кожи, аллергические заболевания, гипертония, синдром хронической усталости;
  • составление лечебного плана в соответствии с индивидуальной реакцией иммунной системы пациента;
  • постоянный контроль за состоянием организма.

Недостатки

  • Искаженное преподнесение методики: строгое ограничение в выборе продуктов и уменьшение порций (то есть обычная диета с раздельным питанием) преподносится как способ избавиться от лишнего веса и множества заболеваний;
  • сложность схемы выявления продуктов, «совместимых с организмом»: у пациента постоянно берут анализы крови и определяют все новые и новые «запрещённые продукты»;
  • необходимость значительных пищевых ограничений: после всех анализов многие продукты переходят в разряд «непереносимых» — в итоге остаётся минимум белков и углеводов, жиры практически исключаются;
  • продвижение «уникальной питьевой воды ОКСИ, обогащенной активным кислородом», которая не обладает заявленными свойствами и не имеет экспертного подтверждения пользы для организма;
  • недостоверность метода тестирования крови: многие пациенты отмечают, что среди разрешенных попадают продукты, которые вызывают у них не «скрытую», а явную аллергию — тогда врачи говорят, что их тоже можно исключить;
  • отсутствие научных обоснований у легенды про «хроническую пищевую непереносимость» и «скрытую аллергию»: непонятно, какие медицинские предпосылки и исследования привели к таким определениям, нет доказательств эффективности методики;
  • надуманность терминологии (например, рассуждения о «белковой перегрузке») не добавляет доверия к клинике и методике лечения;
  • сведение окончательных рекомендаций к избитым истинам: нужно готовить свежую пищу и медленно жевать, нельзя жареное, копченое, острое, соленое и т. п.

Ссылки

  1. http://otzovik.com/reviews/dieta_doktora_volkova/
  2. http://irecommend.ru/content/odno-lechim-drugoe-kalechim-15
  3. http://www.medicina-otziv.ru/medicals/meditsinskie-laboratorii/info_1963.html
  4. http://moskva.nashigoroda.ru/adresa/11336/

Медицинский центр «Елизавета»

Центр Похудения Диета.

Адрес

Москва, Волков переулок, д. 4, подъезд 1.

Филиалы

Санкт-Петербург, Оренбург.

Суть методики

Автор, разработавший программу психокоррекции веса в центре «Елизавета» — Илья Кислер, врач-психотерапевт, психиатр, нарколог, член РАЕН. Напомним, что РАЕН (Российская академияестественных наук) не следует путать с РАМН (Российской академией медицинских наук). РАЕН — организация общественная, это творческий союз учёных — естествоиспытателей и гуманитариев, но не медиков.

В основе методики — уже знакомое нам психотерапевтическое воздействие на подсознательном уровне. Сама методика, включающая психологический тренинг и поддержку диетологов и эндокринологов, направлена на усиление личной мотивации к похудению и «перенастройку мышления» в целях изменения пищевого поведения — проще говоря, соблюдения традиционных диетологических рекомендаций.

Преимущества

  • Обучение рациональному пищевому поведению, что позволяет достичь довольно устойчивых результатов;
  • проведение сеансов эмоциональной разгрузки, чтобы нейтрализовать последствия стресса и гармонизировать внутреннее состояние;
  • возможность участвовать в онлайн-марафонах по интернету — это групповые видеочаты, в которых могут общаться и получать поддержку до 25 человек.

Недостатки

  • Отсутствие качественной диагностики и ответственности за любые последствия психокоррекции: пациенты сами определяют противопоказания и побочные действия, не затрагиваются основные физиологические процессы, не контролируется обмен веществ;
  • сомнительная эффективность методики, которая «позволяет снижать вес посредством личного взаимодействия специалиста и пациента без чрезмерных физических нагрузок и соблюдения каких-либо диет»: ведь личный контакт, тем более на вербальном уровне, нельзя счесть действенным средством снижения веса;
  • отсутствие терапевтического содержания в дополнительных тренингах «В поисках ресурсов» и «Невербальные коммуникации», которые якобы «благотворно влияют на процесс борьбы с ожирением», но на деле содержат лишь общие познания из психологии общения и социального взаимодействия;
  • позиционирование обычной диеты как «уникальной пищевой программы», хотя ничего существенного она не предлагает: отказ от слов «диета», «разгрузка» и «похудеть» и специальная зарядка (якобы снимающая зависимость от еды) вряд ли кардинально поменяют ситуацию;
  • слабая эффективность онлайн-марафонов: интернет-сопровождение нельзя отнести к действенным подходам, поскольку исключена возможность реальной диагностики и наблюдения за состоянием пациента;
  • явно заказной характер отзывов: однотипные и примитивные утверждения типа «у меня все получилось».

Ссылки

  1. https://www.yell.ru/moscow/com/elizaveta_11366838/
  2. https://online-diagnos.ru/org/profile/comment/31469
  3. https://otzyvy.online/msk/meditsinskie-centry-kliniki/elizaveta/

Итоги

Итак, определим лидеров нашего обзора с помощью итоговой таблицы по пяти важнейшим критериям оценки клиник похудения, взяв в качестве ведущего показателя реальные положительные отзывы. В таблице каждому критерию соответствует отдельная колонка, оценка проведена по десятибалльной системе, а затем выведен средний балл по каждой клинике.

КлиникаПоложительные отзывыЭффективность программыНаучная обоснованность методаКомплексный подходСтоимость лечения (чем выше балл, тем доступнее лечение)ИТОГ
«Доктор Борменталь»810109744
Клиника Ионовой710107842
Клиника Елены Малышевой78108639
«Биоинтермед»7797838
Клиника Елены Морозовой6656831
Клиника Ковалькова7757430
«Оригитея»7626425
Клиника Гаврилова5454422
«Серсо»4331718
Клиника Волкова4411515
«Елизавета»3321413

В заключение обзора мы хотим напомнить вам: научно доказано, что чем скорее килограммы уходят, тем скорее возвращаются. Не верьте обещаниям головокружительных и быстрых результатов, если за ними кроются жесткие ограничения в еде.

Научно доказано, что чем скорее килограммы уходят, тем скорее возвращаются.

Ведь успешный путь к стройности должен быть легким — настолько, чтобы вы могли идти по нему всю жизнь. Доверяйте лишь тем клиникам, репутация которых подкреплена обширной практикой, научным авторитетом специалистов и множеством реальных отзывов благодарных пациентов!

Источник: https://dietolog.ru/diets/luchshie-kliniki-poxudeniya

Диета Борменталя

Диета Борменталя — понятие, известное в России с 2001 года. Именно тогда была создана методика снижения веса «Доктор Борменталь» и запатентован соответствующий бренд. Автор методики — кандидат медицинских наук, психотерапевт Валерий Ромацкий.

Диета Борменталя относится к продолжительным диетам, к ней часто прибегают люди с достаточно большим избыточным весом. Продолжительность диеты зависит от того, сколько килограммов необходимо сбросить.

Содержание

Суть диеты по Борменталю

Сам автор позиционирует ее как «похудение без запретов». Концепция похудения по Борменталю основана на сочетании низкокалорийной диеты с воздействием определенных психотерапевтических техник, призванных вскрыть и ликвидировать психологические причины переедания.Центр Похудения Диета.

По мнению автора разработки, причиной лишнего веса всегда является расстройство пищевого поведения. Многочисленные проблемы, стрессы, имеющиеся в избытке у каждого, вызывают чувство дискомфорта, которое на подсознательном уровне ассоциируется с голодом. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, люди неосознанно начинают потреблять больше еды, особенно вызывающей удовольствие — сладкой или калорийной. Так формируется привычка «заедать неприятности», от которой потом практически невозможно избавиться без помощи специалиста.

Очень важно при этом учитывать тип телосложения, состояние здоровья и прочие индивидуальные физические параметры. Сделать это нужно для того, чтобы рассчитать оптимальную цифру веса. Кроме того, человек должен осознать свои основные психологические проблемы. То есть понять, что именно приводит к перееданию. Во многих случаях для этого требуется консультация психотерапевта.

Интервью с Валерием Ромацким о причинах лишнего веса:

Основные правила

1. Главное правило – голодать нельзя! Голод приводит к торможению обменных процессов и последующему набору веса. Важно помнить, что, утоляя голод, вы снижаете вес. При поступлении пищи в организм запускается метаболизм — жир начинает плавиться. Именно поэтому важен полноценный завтрак. Однако если первый прием пищи у вас приходится на 12-13 часов – это уже не завтрак, а обед. Организм просыпается с завтраком.

2. Важно отличать голод от аппетита. Голод – это ощущения в желудке. Аппетит – в душе и в голове. Это эмоции, это настроение. Хорошие мы часто хотим «отметить» – наградить себя, плохие – «заесть» – порадовать. Отсюда переедание, а как следствие — лишний вес.

Есть нужно только по «голоду». Тогда вес будет снижаться.

3. Нужно считать калории в употребляемой пище (вы можете почитать еще об одном важном показателе — гликемическом индексе продуктов). В зависимости от начального веса и образа жизни, калорийность может варьироваться в пределах от 900 до 1500 килокалорий в день. Но даже если показатели позволяют, не стоит строго придерживаться нижней границы. Если организм будет испытывать голод, вес не уйдет. Разумный предел – 1000 ккал.

Увеличивать калорийность до 1500 ккал также не рекомендуется, если только вы усиленно не занимаетесь спортом. Усредненная граница нормы 1200 – 1300 ккал.

4. Все, что вы едите, должно вам нравиться. Эффекта не будет, если есть через силу или что-то невкусное. В этой ошибке заключается неэффективность многих диет, в которых люди не смогли добиться положительного результата. Ведь если обедать невкусной пищей, вам потребуется моральная компенсация в виде сладкого или вкусного, но не полезного. Специалисты рекомендуют в одном приеме пищи задействовать все вкусовые рецепторы. Это значит, что в меню должно быть горькое, сладкое, кислое, соленое, острое.

Нельзя категорично запрещать себе есть высококалорийную вкусную пищу. Это еще одна ошибка, по мнению врачей из клиники доктора Борменталя. На самом деле, до 20% суточной калорийности можно тратить на такую пищу.

5. Необходимо точно определить, сколько нужно сбросить килограммов. Одного вашего желания похудеть, например на 20 кг, недостаточно. Пользуйтесь калькуляторами расчета веса на сайтах в Интернете.

6. Выпивать воды нужно ровно столько, сколько требуется организму. Не заставляйте себя специально заполнять организм водой. Вода не содержит калорий, поэтому голод не утоляет, и скоро вы опять захотите есть. Поскольку голодать, по Борменталю, противопоказано, то пить вместо еды не стоит.

7. Не отказывайте себе в легких физических нагрузках, они ускорят процесс похудения. При этом не нужно изнурять себя в зале, достаточно пешей прогулки на полчаса, занятий йогой или пилатесом.

  • 1000-1200 ккал — это «коридор» возможного рациона, но лучше питаться где-то в его середине, 1100. Если же вы занимаетесь физическим трудом, то лучше будет потреблять 1200 ккал. Если же, наоборот, у вас сидячая работа, то 1000 будет вполне достаточно.
  • Для ведущих активный образ жизнь система предусматривает увеличение дневной нормы на 300 ккал!
  • Если вы приболели (например, простудились), то к рациону прибавьте еще 200 и введите обильное теплое питье!

Противопоказания

Данная достаточно жесткая низкокалорийная диета категорически не рекомендуется беременным, кормящим матерям, для которых разработана специальная диета, детям, подросткам до 18 лет, а также пожилым. Нельзя худеть по Борменталю имеющим острые инфекции или хронические болезни в стадии обострения. А также страдающим сахарным диабетом (категорически!) и имеющим нарушения менструального цикла либо гормональные расстройства.

Кроме того, диета не рекомендуется людям, имеющим психические расстройства (очевидно, из-за трудностей адаптации). Противопоказана она спортсменам, так как влечет общий упадок сил и снижение мышечной массы.

Если вы решили воспользоваться диетой с нашего сайта — стоит проконсультироваться с врачом!

Плюсы и минусы диеты

Центр Похудения Диета.

Самый большой плюс — в ее несомненной результативности. По Борменталю худеют все! Ведь как не похудеть при таких ограничениях. Сброс набранных килограммов идет у каждого в индивидуальном темпе, но всегда достаточно быстро. Диета Борменталя занимает 25-е место в современном рейтинге диет.

Другое преимущество — сбалансированное питание утоляет голод на 3 – 4 часа. Это уменьшает количество пищи, съеденной «для души». Поскольку реального голода нет, то справиться с желанием «съесть чего-нибудь» будет намного легче.

Третье: рацион разнообразный — разрешает кушать любые продукты, но в пределах дневной нормы калорийности.

К недостаткам можно отнести:

  • Сопутствующую слабость, снижение работоспособности, ухудшение настроения и общего жизненного тонуса. В результате жесткого ограничения калорий часто падает иммунитет, организм становится «открыт» для множества неприятностей — от банальных вирусных инфекций до онкологических заболеваний. Реальна угроза анемии и различных гормональных расстройств.
  • Еще одно неприятное последствие похудения по Борменталю — потеря физического тонуса, дряблая кожа и вялые мышцы. Поэтому опять же не стоит пренебрегать легкими физическими нагрузками, различными физиопроцедурами для поддержания тонуса кожи (обертывания для живота, массажи и спа-процедуры).
    Центр Похудения Диета.
  • В первые одну-две недели возможно недомогание или снижение работоспособности. Это связано с резким уменьшением высокоуглеводной пищи и калорийности. Но желудок быстро адаптируется к изменениям, и дискомфорт проходит. К тому же десерты не запрещены, поэтому мозг будет получать достаточно подпитки. Но все же рекомендуется переходить от привычных сладостей к диетическим десертам.
  • Точный подсчет калорий придется вести постоянно. Даже после достижения нужного веса. Похудение по Борменталю направлено не только на снижение веса, но и на его закрепление и сохранение. Вред для здоровья будет намного больше, если, сбросив лишний вес, вы наберете хотя бы половину от изначального количества. Поэтому так важно сохранить достигнутый результат.
  • Постоянный контроль над аппетитом. Это тяжело, особенно в домашних условиях. Поэтому программу желательно начинать, когда все большие застолья прошли.

Бывает, что на каком-либо этапе вес «встает». Это нормальная реакция организма. В этом случае нельзя начинать сомневаться в эффективности диеты и бросать идею похудеть. Через некоторое время вес опять начнет снижаться.

Как худеть эффективнее

Для сохранения мотивации могут потребоваться индивидуальные консультации психотерапевта, поскольку не у каждого достаточно смелости признаться себе в ожирении. В этом нет ничего зазорного. Наоборот, психолог поможет настроиться на «правильную волну», процесс похудения не будет казаться таким тяжелым.Центр Похудения Диета.

Поддержка семьи, друзей, общение с единомышленниками стимулирует продолжение диеты. Процент «срывов» при этом уменьшается в 4 раза. Моральная поддержка является залогом успеха в диете Борменталя, и позиционируется как неотъемлемая ее часть.

Самый простой способ довести начатое до конца – довериться мастерам своего дела, обратившись в одну из клиник доктора Борменталя. Представительства имеются во всех крупных городах. Специалисты окажут необходимую психологическую, информационную поддержку, помогут составить рацион питания. При невозможности посетить кабинет специалиста лично, легко воспользоваться интернет-сайтом и в режиме онлайн начать худеть самостоятельно. Уроки проводятся по специальной программе, рассчитанной на 6 месяцев.

Таблица калорийности Борменталя

Ежедневное меню диеты вы можете составлять самостоятельно на основании таблицы калорийности Борменталя, предоставленной ниже.

Особенности этой таблицы заключаются в том, что калорийность указана в готовом виде, а не в сыром, что очень удобно при приготовлении блюд. Только калорийность круп указана в сухом виде.

Совет: При приготовлении какого-либо блюда, записывайте его калорийность и количество ингредиентов в тетрадь или блокнот. Так будет удобнее — если вы вдруг захотите приготовить это же блюдо, не придется все пересчитывать заново

Мясо, птица

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
баранина бедро1571,57
баранина жирная3163,16
баранина лопатка1651,65
баранина рёбра1821,82
баранина филе1211,21
говядина грудинка2022,02
говядина жирная2612,61
говядина лопатка1821,82
говядина постная1391,39
говяжьи почки940,94
говяжья печень960,96
говяжье сердце870,87
говяжий язык1121,12
желудки куриные950,95
зайчатина1241,24
индейка1391,39
индейка бедро1041,04
индейка голень1001
индейка грудка840,84
индейка крылья1471,47
конина филе1061,06
кролик1521,52
курица1161,16
куриная грудка910,91
куриная печень920,92
куропатка960,96
куриное сердце940,94
оленина1231,23
свинина жирная3663,66
свинина карбонад1241,24
свинина лопатка2572,57
свинина постная1371,37
свиная печень1141,14
свиные почки1021,02
свиные ребра2912,91
свиная шея2342,34
свиное сердце1011,01
свиной язык1151,15
телятина бедро1081,08
телятина вырезка970,97
телятина лопатка1051,05
телячья печень960,96
утка жирная2142,14
утка постная1281,28
фазан1431,43
цыплёнок бедро2092,09
цыплёнок бройлер1731,73
цыплёнок голень2002
цыплёнок грудка1301,3
цыплёнок крылышко2122,12
цыплёнок окорок2062,06
цыплёнок филе1131,13

Молочные продукты

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
йогурт 1,5 %510,51
кефир 1%380,38
кефир 2%510,51
кефир жирный670,67
молоко козье680,68
молоко коровье 0,5%390,39
молоко коровье 1,0%410,41
молоко коровье 1,5%430,43
молоко коровье 1,8%470,47
молоко коровье 2,5%530,53
молоко коровье 3,5 %640,6
молоко обезжиренное330,3
молоко сухое обезжиренное3603,6
молоко сухое цельное4794,8
молоко сгущенное без сахара1311,3
молоко сгущенное с сахаром3153,2
молоко топлёное 6%840,8
мороженое молочное1141,1
мороженое пломбир2232,2
мороженое сливочное1871,9
пахта ацидофилина430,4
пахта пищевая 0,5%370,4
пахта фруктовая720,7
простокваша580,6
ряженка 6%850,9
сливки 10%1181,2
сливки 20%2052,1
сливки 30%2872,9
сливки для кофе 9%1071,1
сметана 10%1161,2
сметана 15%1601,6
сметана 20%2102,1
сметана 40%3113,1
сыворотка молочная250,3
сырки глазированные4074,1
сырковая масса жирн.3513,5
сырковая масса обезж.1141,1
творог диетический1701,7
творог жирный 18%2532,5
творог нежирный860,86
творог полужирный 9%1561,6
шоколадное молоко810,8
сыр атлет3423,4
сыр бри цельный3293,3
сыр брынза 50%2983
сыр голландский3573,6
сыр гауда 45%3653,7
сыр дана блю2842,8
сыр дор блю2983
сыр камамбер цельный2912,9
сыр колбасный копчёный3523,5
сыр костромской3453,5
сыр литовский2582,6
сыр моцарелла2993
сыр пармезан 45%3753,8
сыр плавленый 40%2682,7
сыр плавленый 60%3663,7
сыр пошехонский3543,5
сыр рокфор цельный3633,6
сыр российский3603,6
сыр сливочный мягкий 60%3303,3
сыр тильзитский 45%3343,3
сыр чеддер цельный3913,9
сыр эдам 40%3153,2

Колбасы и копчености

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
ветчина любительская1831,8
ветчина свиная2792,8
колбаса армавирская4234,2
колбаса диетическая1581,6
колбаса докторская2572,6
колбаса закусочная3663,7
колбаса зернистая6086,1
колбаса краковская п/копч3823,8
колбаса кубанская4484,5
колбаса любительская3103,1
колбаса майкопская4674,7
колбаса минская2872,9
колбаса молочная2522,5
колбаса московская с/копч4634,6
колбаса одесская4024
колбаса останкинская2442,4
колбаса охотничьи колбаски4634,6
колбаса полтавская4174,2
колбаса салями4854,9
сардельки говяжьи1241,2
сардельки говяжьи2152,2
сардельки свиные3323,3
сардельки свиные3323,3
колбаса свиная5685,7
сервелат3603,6
советская5155,2
сосиски говяжьи2152,2
сосиски гриль1821,8
сосиски докторские2212,2
сосиски любительские3043
сосиски молочные2412,4
сосиски особые2702,7
сосиски русские2152,2
сосиски с сыром2562,6
сосиски сливочные2772,8
колбаса столичная4874,9
колбаса таллинская п/копч3733,7
колбаса телячья2983
колбаса украинская3763,8
колбаса чайная2162,2

Рыба и морепродукты

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
белуга1311,31
вобла2382,38
горбуша900,9
камбала600,6
карась560,56
карп5959
кета1101,1
кефаль1241,24
килька балтийская950,95
корюшка910,91
лещ720,72
лосось1441,44
макрель1561,56
минтай450,45
мойва1151,15
налим860,86
окунь морской1081,08
окунь речной710,71
омуль байкальский780,78
осётр1401,4
палтус740,74
пикша800,8
плотва600,6
путассу720,72
сазан580,58
сайра810,81
салака990,99
сардина1441,44
сельдь атлантическая1541,54
сельдь нежирная680,68
сёмга1861,86
сиг1021,02
скумбрия1201,2
сом800,8
ставрида900,9
стерлядь1011,01
судак640,64
треска480,48
тунец990,99
форель морская1641,64
форель речная970,97
хек540,54
щука850,85
язь730,73
икра красная2512,51
икра минтая1311,31
икра паюсная2362,36
икра трески1151,15
икра чёрная2032,03
кальмар750,75
крабы1401,4
креветки740,74
мидии510,51
моллюски830,83
морская капуста50,05
омары820,82
осьминог730,73
раки790,79
устрицы660,66

Крупы, хлеб и макаронные изделия

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
бобы1601,6
поп-корн382382
геркулес3553,55
горох2932,93
крупа гречневая3473,47
крупа кукурузная3253,25
крупа манная3543,54
крупа овсяная3743,74
крупа перловая3453,45
крупа пшеничная3523,52
крупа ячневая3433,43
пшено3353,35
рис3463,46
рис коричневый3313,31
рис полированный3303,3
рис хрустящий3623,62
соя2002
толокно3573,57
фасоль2882,88
чечевица2842,84
хлопья кукурузные3633,63
хлопья овсяные3663,66
хлопья пшеничные3513,51
хлопья ржаные3433,43
хлопья ячменные3553,55
макароны 1-го сорта3353,35
макароны в/с3373,37
макароны яичные3453,45
отруби пшеничные1541,54
чистые отруби500,5
хлеб белково-отрубной2162,16
хлеб белый хрустящий3693,69
хлеб бородинский2012,01
хлеб дарницкий2062,06
хлеб деревенский2632,63
хлеб здоровье2032,03
хлеб зерновой1991,99
хлеб пшенич. 1 сорт2262,26
хлеб пшенич. 2 сорт2202,2
хлеб пшенич. высш. сорт2332,33
хлеб пшенич. с отрубями1881,88
хлеб ржан. цельнозерн.2372,37
хлеб ржаной2142,14
хлеб ржан. московский1951,95
хлеб ржаной подовый2062,06
хлеб ржаной формовой1811,81

Овощи

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
авокадо1601,6
артишоки450,45
баклажаны300,3
бобы свежие660,66
ботва свекольная170,17
брюква310,31
брюква310,31
горошек зелёный750,75
кабачок170,17
капуста белокочанная240,24
капуста брокколи270,27
капуста брюссельская373,7
капуста красная210,21
капуста цветная180,18
картофель зрелый900,9
картофель молодой360,36
кольраби250,25
кукуруза900,9
лук зелёный250,25
лук порей240,24
лук репчатый430,43
лук шалот250,25
маслины3483,48
морковь410,41
огурцы свежие130,13
олива3343,34
пастернак380,38
перец жёлтый270,27
перец зелёный220,22
перец красный300,3
петрушка зелёная410,41
помидоры300,3
ревень180,18
редис160,16
редька250,25
репа230,23
салат110,11
свекла300,3
соя ростки650,65
спаржа140,14
тыква300,3
укроп зелёный300,3
хрен490,49
цикорий210,21
черемша340,34
чеснок890,89
чечевица ростки1201,2
шпинат160,16
щавель270,27

Фрукты

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
абрикос440,44
айва300,3
алыча380,38
ананас400,4
апельсин330,33
арбуз210,21
банан600,6
брусника410,41
виноград420,42
вишня630,63
голубика410,41
гранат520,52
грейпфрут350,35
груша310,31
дыня250,25
ежевика440,44
земляника330,33
инжир620,62
калина320,32
киви460,46
кизил410,41
клубника310,31
клюква350,35
крыжовник400,4
лимон210,21
личи740,74
малина290,29
манго560,56
мандарин320,32
морошка280,28
облепиха520,52
папайя410,41
персик440,44
рябина садовая550,55
рябина черноплодная540,54
слива450,45
смородина белая310,31
смородина красная320,32
смородина чёрная340,34
терн450,45
финики2722,72
хурма690,69
черешня570,57
черника850,85
шелковица530,53
шиповник820,82
яблоки440,44

Напитки и бульоны

Название продуктовКкал на 100 граммКкал на 1 грамм
бульон грибной100,1
бульон мясной200,2
бульон овощной00
бульон рыбный150,15
виски2202,2
вода00
водка2352,35
джин2202,2
квас250,25
коньяк2202,2
чай/кофе(без сахара)00
минеральная вода00
пепси-кола420,42
пепси-кола лайт00

Полную таблицу калорийности продуктов по Борменталю в файле Excel можно скачать, нажав на кнопку ниже:

Таблица калорийности Борменталя (.xlsx, 27 КБ)

Совет: заранее планируйте свой рацион на день, а лучше на несколько дней вперед: сколько у вас приемов пищи в день, что вы будете есть. В будние дни делать завтрак более «энергетическим», то есть съедать углеводы, чтобы хорошо чувствовать себя на работе и быть активным. Обед должен быть менее плотным, лучше съесть белки (например, мясо или рыбу с овощами). А ужин должен быть легким, например, салат из свежих овощей.

Меню диеты Борменталя на каждый день

Вариант 1ЗавтракОтварная или паровая куриная грудка — 80 гр (70 ккал)
Гречка (отварная) — 80 гр (70)
1 помидор — (17 )
Черный кофе без сахара — (0)
Поздний завтракЧай без сахара
Половина зефира (50 ккал)
Обед150 гр. отварной или приготовленной на пару минтай (68 ккал)
100 гр. отварного молодого картофеля (36)
Половинка красного перца (15)
Чай без сахара
Полдник1 яблоко (44 ккал) или апельсин (33 ккал)
Ужин100 гр говядины запеченной с зеленью (200 ккал)
150 гр. Салата из огурца и помидора (25)
Кефир 1% — 100 гр (38)
Вариант 2ЗавтракГречка на молоке — 167 ккал на 100 гр
Кофе черный без сахара
Поздний завтрак1 стакан 1%-ного кефира — 57 ккал
3 небольших сухаря без сахара — 120 ккал
Обед200 гр. щей со свежей капусты — 96 ккал
1 цельнозерновой хлебец — 23 ккал
150 гр. Салата из огурца и помидора (25)
Чай без сахара
Полдник30 гр миндаля — 135 ккал
Ужин200 гр запеченной куриной грудки под сыром и помидорами — 256 ккал
Кефир 1% — 100 гр (38 ккал)
Вариант 3Завтрак100 гр нежирного творога (86 ккал)
Черный кофе без сахара — (0 ккал)
Поздний завтрак30 гр грецких орехов — 127 ккал
1 яблоко (44 ккал) или апельсин (33)
ОбедРыба запеченная под морковью и яйцом — 60 ккал на 100 гр (отварить рыбу, сверху натереть на нее отварные морковь и яйцо, полить соком лимона)
Кефир 1% — 100 гр (38)
1 цельнозерновой хлебец — 23
Полдник1 стакан томатного сока — 13 ккал
УжинКуриная ножка на пару — 116 ккал на 100 гр
Салат из капусты, огурца и зеленого горошка — 85 ккал на 100 гр
Чай без сахара

Результаты и отзывы похудевших

Результаты довольно впечатляющи. Во всем мире диета доктора Борменталя признана одной из самых популярных. Отзывы ее поклонников содержат описания множества удачных случаев снижения веса без последующего регресса. В самом деле, худеть пациенты начинают сразу же, с первого дня. Потеря веса за первую неделю обычно составляет от 2 до 5 килограмм в зависимости от исходной массы тела, конституции и других индивидуальных факторов.

Кроме прочего, за счет вывода лишней жидкости спадают отеки, кожа приобретает здоровый вид. В дальнейшем «естественная убыль» продолжается примерно со скоростью от 6 до 12 кило за месяц. Тут опять же все индивидуально.

Правила выхода из диеты

При достижении нужного результата важно закрепить вес и не дать ему вернуться. Достичь этого можно постоянным поддержанием нового режима — следованием основным принципам питания: сытно, вкусно, выгодно для стройности. За время снижения веса вы настолько привыкнете к изменениям, что это не вызовет трудностей. Закрепив вес, можно увеличить дневную калорийность блюд на 200 – 300 ккал.

Специалисты клиники доктора Борменталя уверены, что «вес – в голове». Нужно просто изменить свое отношение к этому факту, понять настоящую причину появления лишних килограммов.

Главный результат диеты по Борменталю — разрушение ранее сложившихся стереотипов неправильного пищевого поведения и ликвидация психологических причин переедания. Осознав (и ликвидировав!) большинство таких причин, человек имеет все шансы в дальнейшем вести здоровый образ жизни, сознательно контролируя свои привычки и аппетит.

Лишний вес – это не только внешний вид. В первую очередь – это опасность для здоровья. Ожирение провоцирует множество заболеваний, включая атеросклероз и гипертонию. Именно сохранение здоровья должно стать первым стимулом к похудению. Избавившись от «веса в голове», вы не только сохраните здоровье. Вы по-другому посмотрите на мир.

Видео о психологии пищевого поведения:

Центр Похудения Диета.

Источник: https://fit-and-eat.ru/diets/dieta-bormentalya.html

ТОП-10 российских центров похудения

В статье проводится подробный анализ программ похудения от самых известных Российских клиник снижения веса.

Итогом стала сравнительная таблица в конце статьи.

  1. Клиника «Доктор Борменталь»
  2. Медицинский центр Елены Малышевой
  3. Клиника доктора Ионовой
  4. Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
  5. Клиника «Оргитея»
  6. Клиника Елены Морозовой
  7. Центр «Биоинтермед»
  8. Медцентр «Елизавета»
  9. Клиника «Доктор Гаврилов»
  10. «СЕРСО»
  11. ИТОГОВАЯ ТАБЛИЦА

Обилие фаст-фуда, малоподвижность, просто любовь к вкусной и сытной еде, невзирая на ее полезность для организма. И это только самые распространенные причины, почему в России появляется все больше людей с лишним весом, а разнообразные клиники для похудения открываются даже едва ли не в 20-тысячных местечках. Плюс нельзя забывать о действительно больных людях, проблемы с лишним весом у которых, это следствие неправильного обмена веществ, наследственных заболеваний, приобретенной из-за стрессов и психоэмоциональной напряженности расположенности к «заеданию» проблем и так далее. И для такой тоже есть свои медцентры и санатории похудения! Но вот вопрос, если среди наших соотечественников так много хороших специалистов по сбросу веса, то…

 

Почему у нас так много полных?

Центр Похудения Диета.

Ответ простой – лишь малая доля из предлагающих диеты и прочие способы избавиться от набранных килограммов действительно знают, как это сделать и не вернуться в ближайшее время в прежнюю «форму». Тогда как львиная доля чудо-клиник с не менее чудесными программами, это банальный способ выкачки денег с привычным оправданием неудач – «вы сами нас не слушали, не делали, что указанно, потому виноваты». И многие, столкнувшись с мошенниками или просто недостаточно квалифицированными диетологами, впоследствии опасаются обращаться к другим, боясь потерять время, нервы и деньги.

Здесь мы постарались проанализировать самые популярные и (или) разрекламированные клиники для похудения у нас в стране, и попробовали вывести 10 наиболее известных с оценкой их эффективности. Естественно, что проходить курс в каждой клинике лично у нас просто не хватило бы времени, веса и здоровья, поэтому в своем анализе мы опирались на отзывы – пациентов, представителей клиник и сторонних специалистов. Причем искали их везде, чтобы минимизировать процент заказного контента и неправдивой информации.

На основании полученных данных предлагаем описания десятка самых популярных клиник и сводную таблицу оценки их деятельности в порядке спадания эффективности. Повторимся – мы не стремимся стать руководством к действию, а просто выкладываем свое мнение, базирующееся на полученных из Сети и других массовых источниках, включая официальные сайты клиник данных. Итак, начнем.

Клиника «Доктор Борменталь»

Центр Похудения Диета.

Собственно, не клиника, а «Центр снижения веса», и некоторая пафосность в названии вполне оправдана – филиалы клиники «Доктора Борменталя» работают в Москве, Санкт-Петербурге и еще почти 40 городах страны (подробная карта представительства есть на интернет-ресурсе компании). С таким «ареалом обитания» ДБ заслужено считается крупнейшей в РФ. Ее работа основана на авторской методике Андрея Бобровского, врача-психотерапевта, кандидата меднаук и по совместительству диетолога и весьма медийной личности.

Технически, предлагаемые им способы снижения веса, это комплекс из нескольких подходов процедур и техник, куда входит психотерапевтическая помощь, внешняя коррекция фигуры, составление активного графика жизнедеятельности и, конечно же, правильное питание. Причем в данном случае подразумевается некоторое ограничение в калорийности, но никак не во вкусовых качества или количестве приемов пищи!. Что касается выбора в пользу методики, для удобства выделим очевидные плюсы и минусы.

Достоинства

  • Научная обоснованность – данный метод стал базой для защиты 6 кандидатских диссертаций, что свидетельствует о его адекватности и эффективности
  • Индивидуальный подход – пациент находится под постоянным контролем, на каждом этапе проводят диагностику состояния, при необходимости корректируются режимы и рацион

Стоит отметить, что здесь нет установленного «меню» — питание и его составляющие определяются исходя из вкусовых предпочтений пациента!

  • Специализированное ведение – в клиниках работают разнопрофильные специалисты, и каждый занимается своим делом, что минимизирует вероятность ошибок из-за «залезания на чужую территорию»
  • Хорошая материальная база – представительства оснащены современным оборудованием, используются компьютерные технологии и инновационное программное обеспечение
  • Предусмотрительность – использование психотерапевтических тренингов позволяет предупредить рецидив набора веса, то есть, метод рассчитан на долговременный эффект
  • Признание метода – как со стороны коллег (в своих кругах клиника «Доктор Борменталь» имеет очень приличную репутацию), так и пациентами, и в последнем случае, это не просто хвалебные оды «на бумаге», но часто видеоматериалы, подтверждающие действенность методики

Недостатки

  • Большая длительность курса – программа может растянуться на полгода и больше, и хотя результат это оправдывает, многие не хотят ждать так долго
  • Немалая стоимость аппаратного лечения, как следствие использования дорогого импортного оборудования (используется только сертифицированное медоснащение, одобренное мировыми организациями)

Если вы хотите похудеть к следующей неделе и не потратиться, а там уже как будет, вам не сюда!

Еще один не слишком удобный момент, это то, что даже за большие деньги клиника берет не всех, и есть ряд критериев, по которым проводится отбор. Более подробно можно узнать на сайте, через Е-мэйл и посетив сами клиники. Основные контакты – сайт https://bormentaldoctor.ru, либо 196128, Россия, Санкт-Петербург, ул. Варшавская, 23, к. 2.

Медицинский центр Елены Малышевой

Центр Похудения Диета.

По известности госпожа Малышева и ее фамилия вполне могут посоперничать с помощником профессора Преображенского. Лицо госпожи Елены в РФ известно всем, у кого есть телевизор, ведь это не просто миловидная и фотогеничная дама, но реальный доктор медицинских наук, профессор, терапевт и кардиолог в одном лице, и еще ведущий популярных программ на центральных каналах.

А не так давно доктор Малышева предложила свою программу похудения – использование готовых замороженных пищевых наборов с установленной калорийностью. И сегодня такое «предписание» от врача можно получить не только в Москве, где находится первый центр сети клиник, но и в Питере, Калининграде и еще нескольких крупных российских городах.

Достоинства

  • Клиники имени «телезвездного» доктора многопрофильные, поэтому здесь очень хорошая диагностическая и лабораторная база, а помимо назначения диеты «под себя» можно получить и помощь других специалистов, вплоть до пластики и лечения гендерных заболеваний
  • Не менее хорош и штат клиник – спокойно можно попасть на прием к КМН или практикующему профессору, и получить медицински обоснованную консультацию, а при необходимости направление на дополнительные анализы и диагностику

Еще один плюс – подсчет калорий, выбор продуктов, готовка, осуществляется персоналом, вам просто остается забрать готовые «наборы» и кушать их вместо привычной еды, что серьезно экономит время, хотя и не деньги.

Недостатки

  • Весьма внушительная стоимость курса, причем приличные цены, как на консультации и процедуры, так и пресловутые наборы (продукты все знакомые, и в магазине или на рынке их стоимость намного ниже)
  • Питание должно ограничиваться только выданной «заморозкой», что не слишком удобно для работающих, плюс необходимость в разгрузочном дне, который может сбить ритм привычной жизни любому
  • Нет индивидуального подхода и строгого отбора по персональным качествам и предпочтениям – аллергии на то-то и то-то нет, значит, кушаем, что и все, а «нравиться – не нравится» дело десятое

Кроме этого не понравились такие моменты, как отсутствие обещанных чудо-методов и минимум теории – весь метод, это просто «меньше соли, сахара и кушать в принципе», а тренинги очень поверхностные, предоставляющие общедоступную информацию.

Еще один не слишком понятный фактор – ряд услуг, не играющие особой роли для сброса килограммов и нормализации обмена веществ (Шарко, массаж в медицинской «джакузи» и тому подобное). К чести клиники стоит отметить, что такие процедуры дело добровольное, и если не хочется, то принимать и платить за них не нужно. Контакты центральной клиники г. Москва, Переведеновский пер., д. 8, тел.8 (495) 268-12-12, [email protected] Официальный сайт https://www.clinicamalyshevoy.ru.

Клиника доктора Ионовой

Центр Похудения Диета.

Официально Лидия Ионова – терапевт, кардиолог, спортивный врач и диетолог, которого за квалификацию не единожды приглашали на тематические телешоу, написавшая две книги о похудении. Пока в активах госпожи Ионовой только одна клиника в Москве, на Нахимовском проспекте, а перспективы выхода на региональные уровни умалчиваются.

Ее программа приведения себя в форму основывается на снижении калорийности принимаемой пищи и раздельном питании с постными днями. Однако, также методика содержит и ряд психологических техник.

Достоинства

  • Индивидуальный подход с учетом личностных и физиологических качеств пациента, его привычек и стандартного распорядка, возможность дистанционной корректировки программы по реакциям человека
  • Комплексное истребление ненужных килограммов с помощью разнопрофильных специалистов

Массового и моментального сброса ждать не стоит, однако, результаты похудения хорошо видны, уже через пару месяцев и закрепляются надолго. В основном из-за сути метода – по факту диета только вспомогательный инструмент, а основной упор идет на изменение рациона и режима питания, плюс прививания привычки активно жить.

Недостатки

  • Минимум технического оснащения, некоторое оборудование явно низкого качества или просто устарело, акцент ставиться на программу, а не на индивидуальность пациента
  • Использование давно известных программ похудения со стандартизированными схемами питания и приевшимся (вот такой каламбур) рационом
  • Отсутствие высококвалифицированного медицинского штата – хотя специалисты разные, но их знания и умения никак не подтверждаются официальными званиями или хотя бы сертификатами
  • Однотипность предлагаемых программ при видимости многообразия методов, и низкая эффективность психологической и эмоциональной составляющей
  • Никаких гарантийных обязательств – если курс не помог, вам просто предлагают его повторить (платно)

Также не понравились комментарии в Интернете – за руку мы никого не ловили, но впечатление большой доли «заказухи» очень отчетливое и устойчивое. Еще один непонятный момент, это позиционирование клиники в качестве реализационной базы наработок американских центров и ассоциации изучения и лечения ожирения. Перечисляемые на сайте организации носят коммерческий характер, всерьез научными исследованиями там не занимаются, и потому непонятно, что можно внедрять. Но на тот случай, если мы отнеслись к оценке предвзято, предлагаем изучить клинику и программу самостоятельно, получить нужную информацию можно по адресу в Сети https://www.welcomediet.ru и в реальной Москве – Нахимовский пр., 7/1, телефон: +7 495 649-62-49, почта [email protected]

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Центр Похудения Диета.

Лицо заведения – Алексей Ковальков доктор наук медицинских, правда, только в изложении РАЕН, учреждении, легитимность которого спорна по мнению российских законов. С другой стороны, человек, который сам похудел на полцентнера, как минимум заслуживает внимания, коего ему уже у какой-то мере удалось добиться с помощью 5 книг и неоднократных экспертных суждений на федеральных каналах.

В двух столицах нашей родины, а также в Красноярке можно получить официальную консультацию и на выбор одну из 6 возможных диет. Они похожи на методику Дюкана, но в более суровом «челябинском» изложении, а на некоторые продукты, определяемые посредством генетических тестов, могут наложить табу без права апелляции.

Достоинства

  • Новейшее оборудование и высококвалифицированный штат с приличным опытом медработы по профилю в любом из представительств сети
  • Тщательная диагностика и подробные анализы перед назначением курса, регулярные контрольные мероприятия на этапах программы, индивидуальные консультации эндокринолога, психолога и конечно, диетолога с возможностью связи на расстоянии
  • Гарантия достижения заявленных целей – если по какой-то причине вес не уходит, клиника не оставляет пациента разбираться с проблемой самостоятельно, но предлагает поиск решений и корректировку программы

К слову, при соблюдении в дальнейшем предписаний большинство пациентов клиники сохраняют обретенную форму.

Недостатки

  • Завышенная стоимость процедур и анализов, которые куда дешевле делают в обычных поликлиниках и игнорирование некоторых действительно важных моментов вроде соотношения мышечной и жировой массы
  • Низкая индивидуальная выраженность программ, что часто выливается в низкую эффективность и даже персональную непереносимость, проблемы КЖТ и печени
  • Навязывание процедур и препаратов (БАДов) с сомнительной эффективностью, а также литературы, которая сама по себе противоречива и с малой доказательной базой
  • Стандартизация методов, малое использование новых разработок, сильное смещение в сторону сжигателей жира и физнагрузок, без которых почти всегда начинается обратный набор
  • Малоэффективная психологическая составляющая и сложности с дистанционными консультациями
  • Отсутствие помощи в корректировке образа жизни, как результат, если пациент сам не пересмотрит свои привычки, сброс идет больше за счет жидкости и белковой массы, чем жировых отложений

Адреса и контакты для самостоятельного изучения – сайт: https://diet-clinic.ru, Москва, Варшавское шоссе д.106, Е-мэйл –[email protected], тел. +7 (495) 508-33-69.

Клиника «Оригитея»

Центр Похудения Диета.

Главное действующее лицо – Марият Мухина, одновременно диетолог, невролог, фито и рефлексотерапевт, и даже косметолог. И хотя ученую степень буде таковая в наличии принято ставить впереди, мы звание доктора медицинских наук оставили на «десерт». Ведь получала госпожа Марият почетную степень в ММС, а не в ВАК РФ, впрочем, судить вам, а на сайте есть.

Кроме Москвы клиника на карте России представлена северной столицей, ближними Тверью и Владимиром, а также Челябинском и Красногорском. Суть методики – низкоуглеводная диета и знаменитое «не есть после 18.00». А чтобы не сильно мучатся голодом, клиенту центра имплантируют иглу в мочку уха. Говорят, что игла золотая, у нас реального экземпляра и химпробника не было, поэтому верим на слово.

Достоинства

  • Добросовестность и твердость намерений сети клиник подтверждается хорошим уровнем обслуживания, открытием филиала в Испании и регулярным обновлением предложений
  • Используются в основном комплексные программы, помогающие в сбросе веса и сохранении (укреплении) здоровья
  • Постоянный диалог с пациентами, в том числе адекватная реакция на негативные отзывы в Сети, с ярко выраженным желанием исправить ситуацию на уровне «давайте разберемся и попробуем решить», а не «нате вам конфетку и помолчите»
  • Качественная иглорефлексотерапия с минимумом «побочек»

Недостатки

  • Очень высокая стоимость первичной консультации (без диагностики, просто по результатам беседы выбирается диета), и «зубастые» цены на сами услуги
  • Слишком много чисто маркетинговых ходов, например, навязывание комплекса программ, где каждая составляющая мало в чем отличается от других, а также избыток красивых слов без реального обоснования и необходимости
  • Явная «лишнесть «золотой» иглы – похудение основано на старом известном принципе – «меньше кушай, больше двигайся»
  • Плохая материальная и теоретическая база
  • Упор на интенсивность и скорость сброса веса, как результат, стресс КЖТ и косметологические проблемы, устранение которых предлагается здесь же, но за отдельную и немаленькую плату
  • Откровенный акцент в пользу клиники при составлении договора – если плохо, виноват пациент, если не понятно, то же самое

Не внушает доверия и отсутствие среди отзывов приемлемого числа видео при обилии голословных заявлений об эффективности методики, очень похожих по стилистике и смысловому наполнению друг на друга. В столице есть несколько филиалов, основной считается расположенная по адресу ул. Академика Королёва, д.24, телефоны — 8 495 241 20 44 и 8-800-700-44-47. Интернет-адрес –https://origitea.ru.

Клиника Елены Морозовой

Центр Похудения Диета.

Представлена в Воронеже и еще полудюжине крупных городов РФ. Заведует сетью Елена Морозова, квалифицированный психолог и диетолог, пусть и без ученных степеней, зато с долголетним собственным опытом борьбы с лишними килограммами. Результатом борьбы стали пять книг и авторская методика, которую и продвигают в клиниках сети.

Основана методика на комплексном сочетании уменьшения количества потребляемых калорий, психологической поддержки и… применении разнообразных БАДов.

Достоинства

  • Отсутствие обещаний уже завтра прогуляться без стеснения в купальнике, но работа над собой по канонам диетологии, и сопровождение пациента по этапам программы
  • Доступность цен, как для данного профиля, а тем более по сравнению с клиниками столичного региона
  • Комплексный подход с привлечением отдельных, а главное опытных специалистов по целевым направлениям
  • Адекватная реакция на критику и готовность помочь разобраться в ситуации и исправить неудачные моменты

Недостатки

  • Минимальное техническое оснащение и крайне низкий уровень научно-медицинской обоснованности, все что говорят на приемах, это общие фразы, без конкретики
  • Смещение акцентов не на конкретную помощь, а скорее, на то, чтобы не случилось чего плохого, из-за чего медицинская составляющая лечения ожирения проигнорирована почти полностью
  • Использование однотипных методик с одинаковой сутью (причем большая часть программы явно скопирована у более авторитетных разработчиков), но разными «обертками» для видимости выбора
  • Использование методов с малой эффективностью в отношении реального похудения, заполнение «пробелов» в биологической составляющей социальными и другими подобными тренингами, и что особенно настораживает. С духовным началом пациента
  • Настойчивые попытки добавить в курс за отдельную плату витаминные комплексы, те же БАДы и непонятные «антидоты», прикрывая их «медикаментозной» составляющей
  • Однотипность и малоинформативность отзывов от состоявшихся пациентов

Кстати, даже таких отзывов хватает, чтобы понять, что ответственность за успешность лечения здесь стараются переложить на пациента, и если что-то не получается, то «мало старался». В Москве представительство отсутствует, поэтому если нужен центральный офис, то вот его контакты — г. Воронеж, ул. Алексеевского, д. 17, тел. 8 (473) 253-01-11, для связи в Сети –[email protected] Адрес сайта –https://slavklin.ru.

Центр «Биоинтермед»

Центр Похудения Диета.

Основной адрес этой сети клиник для похудения московский. Кроме столицы есть представительства в СПб, крупнейших городах Сибири и в Краснодаре. Центр и его филиалы используют авторскую программу психофизиологической коррекции, разработанную профессором Александром Ротовым.

С учетом специализации автора – психотерапия и психиатрия, методика ожидаемо акцентирована на блокировке сознательного и подсознательного желания покушать, а также определении режима питания, и только во вторую очередь на составление правильного рациона.

Достоинства

  • Очень мощная и эффективная психологическая составляющая, затрагивающая коррекцию культуры питания и способствующая изменению степени физической активности
  • Закрепление психологических успехов с помощью групповых тренингов
  • Умеренные, если не сказать низкие цены на индивидуальные занятия с психотерапевтом
  • Качественная дистанционная поддержка и возможность пройти курс полностью вне клиники

Недостатки

  • Нет точки отсчета и самого процесса как такового в плане объективного контроля, все положительные или отрицательные результаты, по сути, лишь субъективная оценка пациента им самим
  • Полное отсутствие предварительной и плановой физической диагностики, и как продолжение предыдущего абзаца невозможность адекватной оценки изменений в первые месяцы
  • «Избирательность» методики – не все, даже под руководством опытного врача-психотерапевта и психолога могут себя правильно настроить, и по завершению курса сохранить настрой, что априори снижает действенность программы
  • Присутствие техник, не имеющих научного обоснования и использование «новейших методов», принципы работы которых не могут объяснить сами врачующие

Диетологическая составляющая представлена неплохо, но все это общеизвестные схемы, рассчитанные на «среднестатистического крепыша» без учета индивидуальных физиологических особенностей. Как дополнение к ним «ценный» совет о необходимости жить более активно. Для связи основными контактами являются: Москва, Воротниковский пер., д. 11, стр. 2, телефоны – 8 (495) 970-98-98 и 8-916-658-41-05, электронный адрес — [email protected] Официальный сайт –http://www.biointermed.ru.

Медцентр «Елизавета»

Центр Похудения Диета.

Центр расположен в Москве, и представлен филиалами в Питере и Оренбурге. Программа, которую предлагают для похудения в этих клиниках, была разработана врачом-психотерапевтом, психиатром и наркологом Ильей Кислером.

Ввиду основных специальностей господина Кислера упор именно на психокоррекцию веса не вызывает удивления. Основа метода – психологическая перенастройка собственного мышления в отношении культуры питания. Однако к чести центра следует отметить, что диетологическая поддержка и контроль со стороны эндокринологов тоже имеет серьезное влияние на общую схему.

Достоинства

  • Качественный тренинг, помогающий пациентам реально научиться контролировать свой режим и рацион, что в дальнейшем помогает сохранять полученный результат
  • Хорошая психологическая поддержка, обеспечивающая психоэмоциональную нагрузку, и если не избавление от стресса, то смягчение его последствий
  • Работа в группах, сто позволяет пациентам с меньшим напряжением относиться к собственным проблемам

Недостатки

  • Плохо организованный (если честно, то никак) контроль результатов и последствий на этапах курса и в целом
  • Минимализация важности физических нагрузок и принципиальный отказ от каких либо современных диет, то есть, худеют здесь именно за счет уговоров врача, что ставит под сомнение действенность методики
  • Использование устаревшей программы питания по «вывеской» уникальной авторской программы, хотя уникальность тут только в том, что кто-то вообще ее еще применяет
  • Большая доля работы на расстоянии, что опять же делает нереальной адекватную диагностику
  • Очень похожие отзывы без какой-либо конкретики и описаний удачных и неудачных моментов программы, что заставляет задуматься о реальном знакомстве с ней пишущих

Для заинтересовавшихся приводим контакты в столице – Волков переулок, дом 4, подъезд 1, тел: (495) 649-01-54 и бесплатный 88001004386, электронная почта — [email protected] Сайт — http://elizaveta-mc.ru.

Клиника «Доктор Гаврилов»

Центр Похудения Диета.

В свое время Михаил Гаврилов получил сразу несколько врачебных специальностей – психиатр и психотерапевт, плюс диетолог. Хорошо защитил кандидатскую, написал пару книг о похудении, участвовал в нескольких телепрограммах в качестве эксперта и даже был одним из специалистов у своего теперешнего конкурента клиники «Доктора Борменталя». Сегодня он продвигает свой собственный метод сброса веса через 7 клиник в крупнейших городах страны.

Впрочем, курс господина Гаврилова не предлагает ничего новационного – дробное питание, баланс продуктов и психологические тренинги для образования новых привычек в культуре питания. На этом фоне БАДы явно лишние, но их мы еще вспомним.

Достоинства

  • Хорошо поставленный комплекс мероприятий для дистанционного прохождения курса – онлайн-диагностика, консультации по Сети, форум для единомышленников
  • Разнообразие программ, что позволяет подобрать оптимальный, исходя из поставленных перед собой целей
  • Качественное и подробное объяснение почему так важно изменить свою культуру питания и помощь в этом вопросе со стороны квалифицированных специалистов
  • Корректное общение с пациентами, в том числе и с теми, кто пишет негативные отзывы, обещания разобраться с проблемой и помочь

Недостатки

  • Очень сильное смещение акцентов работы центра в сторону коммерческой организации, по факту франшизу может приобрести любой, у кого хватит денег
  • Чрезмерная навязчивость в обещаниях помочь, без предъявления реальных результатов, и столь же сильные попытки навязать необязательные, а порой просто лишние препараты и добавки, причем за серьезные деньги
  • Устаревшее оборудование и программное обеспечение, не способные гарантировать достоверность результатов онлайн-диагностики, и это при том, что работа центра построена как раз по принципам онлайн-проектов
  • Разнообразие предлагаемых курсов достигается за счет добавления различных компонентов в основную программу, что по определению не может повысить ее эффективность и, тем более, назваться «индивидуальным подходом»
  • Нежелание оформлять хотя бы минимальную гарантию на результат программы – если курс нее помог, «значит, пациент не соблюдал рекомендаций» и другие варианты даже не рассматриваются
  • При неплохой начальной психологической помощи практически отсутствуют тренинги по закреплению результата, что вызывает потребность в постоянном контакте с психологом
  • Однотипность, а в ряде случаев откровенный копипаст отзывов, причем без реальных подтверждений результатов, а только заверения, «как все замечательно»
  • Агрессивная и навязчивая продажа БАДОВ для похудения
  • Отсутствие научной обоснованности метода, ссылки на американского профессора Амена, являющегося по факту народным целителем.
  • Жалобы участников на то, что методика — это скучные «лекции о правильном питании». Об этом можно бесплатно прочитать в интернете.

И вообще, обещания помочь не только в сбросе веса, но и в коррекции поведения, с социальной адаптацией и перенастройкой сознания, культурой питания и… повышением самооценки, и все это за один курс, выглядят предложением от золотой рыбки или джина из лампы. Впрочем, можете составить собственное мнение, пишут о ДГ много. Официальный сайт клиники http://doctorgavrilov.ru, контакты в Москве — ул. Самотечная, д. 5, телефоны +7 (499) 116-57-80 и 8 (800) 200­84­74.

«СЕРСО»

Центр Похудения Диета.

В этом центре, который кроме Москвы представлен филиалами еще в нескольких городах России, используют так называемую эмоционально-стрессовую терапию. Саму методику разработал Сергей Смелов, психолог, который считает по настоящему действенным способом сбросить вес только гипнотическое внушение.

После сеансов по прививанию пациенту отвращения к пище с большим количеством калорий суггестивную часть лечения следует закрепить с помощью четко установленной диеты. К слову, давно известной, и, возможно, как раз и основной причиной сброса лишних килограммов пациентами господина Смелова.

Достоинства

  • Доступность – как финансовая, так и временная, причем установленную прайсом сумму за сеанс никто не пытается увеличивать за счет БАДов и прочих добавок-витаминов
  • Квалифицированность персонала – сеансы проводятся психотерапевтами высшей и даже кандидатами медицинских наук в этой области

По сути, всю работу здесь делают именно психотерапевты, но даже их постоянное наблюдение за пациентом не практикуется, и тем более можно обойтись без неусыпного взора лечащего диетолога – все расписано наперед.

Недостатки

На самом деле такой подход очень ограничивает возможность реализации его самое (далеко не все поддаются на «уговоры» врача) и подходит только тем, у кого проблемы с культурой приема пищи носят исключительно психологический характер. Собственно, это и показывает перечень недочетов:

  • Никакой лабораторной и аппаратной диагностики
  • Никакого разделения по полу, антропометрии и даже состоянию здоровья
  • Никаких гарантий результата, вся ответственность возлагается на пациента
  • Никакой реальной помощи после сеансов, одни пространные советы
  • Никакого соблюдения элементарных правил здорового питания

О чем еще стоит задуматься, так это о том, что при огромном количестве положительных отзывов, причем по основным признакам вполне реальным, большинство из них заканчивается даже не рекомендацией центра другим, но заявлением о том, что все так понравилось, что в ближайшее время респондент собирается идти опять. На такие сентенции реакция однозначная – либо человеку все равно и он просто не знает, куда деть время и деньги, либо результат неустойчив, и сброшенные кило возвращаются.

Почитать заявления представителей центра, сторонних наблюдателей, пациентов, и куда уж денешься, тех же работников СЕРСО, но под видом довольных клиентов, можно среди прочего на официальном сайте http://serso.ru. Контакты центральной клиники – г. Москва, ул. Кольская, д. 2, корпус 3. Телефоны +7 499 755 80 65 и +7 499 755 80 66.

Подведение итогов

Центр Похудения Диета.

А теперь пора систематизировать все наши наблюдения и объяснить именно такое расположение клиник для похудения в нашем рейтинге. Как и было сказано, главным критерием станет количество найденных реальных отзывов о деятельность центров в целом и о конкретных программах. Кроме этого мы вывели средние баллы по таким важным, по нашему мнению моментам, как:

  • Эффективность работы – сброс веса и поддерживание формы
  • Научная база – обоснованность существования и целесообразности применения конкретной методики
  • Комплексность подхода – лишний вес это проблема многоплановая, а значит решить ее можно только в комплексе
  • Стоимость курсов – не просто цифры-рубли, но их соотношение с полнотой предоставляемой услуги и, конечно же, результатом

Итоговая таблица центров похудения

И вот, что у нас получилось…

КлиникиОтзывыЭффективностьНаучная базаКомплексность подходаЦена (выше балл – лучше соотношение)итог
Клиника Доктор Борменталь810109845
Елены Малышевой71098943
Лидии Ионовой6888737
Алексея Ковалькова6797736
«Оргитея»5786834
Елены Морозовой6767632
«Биоинтермед»5656628
«Елизавета»4555625
Михаила Гаврилова5544422
«СЕРСО»3443519

Как видите, разница между первым номером нашего обзора-рейтинга и крайним снизу весьма существенна. И не спешите упрекать нас в субъективности. Вы можете попробовать установить сами для себя важные моменты в деле эффективности похудения и даже выбрать другие клиники, но при честном ответе результат получится очень похожим.

Все дело в том, что ситуация с диетологией и в целом с нутрициологией, аппаратным и психологическим лечением ожирения и просто лишнего веса у нас в стране пока именно такова. Есть несколько клиник, которые знают, что и как нужно делать, а есть те, кто просто на волне популярности хочет заработать без оглядки на потенциальных пациентов. Бороться с этим на местном уровне сизифов труд, но можно, как минимум, более тщательно выбирать, кому довериться.

Очень хорошим критерием может стать следующий нюанс – обещания избавить вас от лишних килограммов мгновенно, с помощью новейшего чудодейственно метода, без привлечения разнопрофильных специалистов, это заведомый фейк. Да, есть такие препараты, упражнения и техники, которые дают мгновенный результат, но он всегда оказывается чрезмерным стрессом для организма и (или) психики. А главное то, что быстро сброшенное, так же быстро возвращается, а часто с «добавкой»!

Поэтому вот наш совет – если самостоятельно похудеть не получается, идите (обращайтесь) в ту клинику, которая может подтвердить свои заявления реальными фактами – сертификатами на практику, приличным штатом и оборудованием, проверенными и одобренными авторитетными организациями программами.

Источник: https://kakpohudet.ru/novosti/top-10-rossijskih-tsentrov-pohudeniya/

Поделиться этой записью: