Истории похудения slim

Содержание

Моя история похудения или -15 кг за три недели. Начало

Истории Похудения Slim. Keto Slim для похудения. Мои история: похудела на 54 кг и вернула мужа.

Привет всем, сегодня совсем личная тема. Моя история.

Андрей Гончаров

Бродил значит по интернету, в поисках новой информации и увидел рекомендации в стиле «как быть успешным блогером». Там были такие строки – пишите о том, что знаете сами. Рекомендуйте то, чем сами пользовались и т.д.

Для меня эти слова — уже понятные истины.

Еще там были такие выражения:

Если вы похудели – так напишите об этом, выложите фото, расскажите о результатах, а то мы, читатели, мол не верим уже разным проходимцам.

Оттягивал я этот момент сколько мог, но вот, не удержался.

Так то, я не люблю выставлять свои фото на общественное обозрение. Я ж не девушка с большими... глазами. Не знаменитость улыбчивая.
Но тут случай особый. Раз пишешь за похудение – будь добр показать свои результаты.

Итак, начнем

Даже художники рисовали меня с огромной харей:

Истории Похудения Slim. Моя история похудения или -15 кг за три недели. Начало

На самом деле я выглядел еще хуже:

Истории Похудения Slim. Эксклюзив PEOPLETALK: реальная история похудения на 50 килограммов

Плохо видно? Вот поближе моя рожица:

Истории Похудения Slim. Реальные истории похудения с фото до и после

Как меня жена любила таким? Как я мог позволять себе так выглядеть? Не имею понятия.
Зато не выделялся из толпы, был как все. Обычный такой.

Начну с предыстории.

До того было

Довёл себя в свои 26 лет до веса в 96 кг, при моих 183 см высоты. Личико было распухшим, животик вздутым и круглым.

Спортом никаким, естественно, не занимался.

Всегда думал, что те, кто по утрам отжимается и делает зарядку, ходит в спорт зал – крутые чуваки.

А сам просто хотел. Играл в игрушки за компьютером, попивал пивко раза так 2-3 в неделю, ел шашлычок.

Истории Похудения Slim. Реальное похудение: вдохновляющие истории девушекВообщем питался как молодой неокрепший теленок на откорме. Стыдно.

Уже начал отмазываться и отшучиваться от замечаний в свой адрес – что растет у меня мозоль трудовая, подставка под пиво, комок нервов и т.д.

Начало новой жизни

В моей комнате было зеркало во весь рост. Смотрю в него и думаю: «Что-то ты парень разожрался. А сколько раз ты сможешь отжаться от пола в свои младые годы?»

Попробовал. Вышло с трудом 10 раз. При этом в зеркале личико мое кровью налилось и дышать трудно стало. В тот момент сказал себе: «Так дело не пойдет. Нужно что-то менять»

И меня посетила гениальная мысль — я подумал о том, что будет дальше! Гадать много не надо – ожирение, болезни, импотенция на 10 лет раньше, ничтожная самооценка...

И я решил заняться собой, потихоньку так, не напрягаясь.

Тренажерный зал

Долго думать куда податься не стал. Со школьной скамьи нравилось мне железо, Арнольд Шварценеггер, Рембо Сильвестр, Сигал Стивен, Жан-Клод, вообщем большие бицепсом и сильные духом.

Но чувствовал себя последним чмом. Поэтому принял решение ходить в зал в 6 утра. Когда там сонный тренер, тишина и покой.

Мне крупно повезло – в самое первое раннее утро в спорт зале познакомился с одним человеком, плакаты с ним весели при входе.

Я: О, привет! — , тяну руку, — Это ты чемпион?

Тренер: — Да, чемпион мира.

У мене чуть челюсти не отпали. Хотя они обычно держаться крепко на своем месте.

Чемпион мира по пауэрлифтингу здоровается с моей рукой!
Еще и проводит инструктаж как пользоваться тренажерами, как питаться и о чем думать. Абалдеть.

Истории Похудения Slim.

Роман Ермилов & Андрей Гончаров

А дальше было

Не хочется долго вас задерживать, поэтому буду следовать формату блога. И записи делать краткие. Разделю рассказ на пару частей. Так ведь интереснее будет?

А как я сбросил 15 кг за три недели, как удержал свой вес, как не бросил заниматься спортом, фото до и после. :)) Дождались — читать вторую часть тут.

А это прошлое лето, тоже я, но чуть лучше выгляжу:

Истории Похудения Slim.

P.s… а пока свежий видосик, всего 8441 просмотр. Мои результаты, конечно, скромнее будут.

P.s2… держал вес почти два года, перестал есть мясо и еще скинул, сейчас общий результат минус 20 кг.

Андрей Гончаров

Истории Похудения Slim.

Источник: http://blog-slim.ru/istoriya-poxudeniya-ili-15-kg-za-tri-nedeli-nachalo.html

  • Истории Похудения Slim.

    Спешите! предложение ограниченно!

Истории Похудения Slim. Имя: Аня Возраст: 25 Вес до: 62 кг Вес после: 53 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: зеленый кофе (Green Coffe) Меня зовут Аня, и, если честно, я никогда не думала, что буду говорить о своих проблемах с лишним весом. Я всегда вела относительно активный образ жизни, много гуляла, иногда занималась спортом [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Ольга Возраст: 34 Вес до: 72 кг Вес после: 57 кг Срок достижения результата: 1 месяц Методика похудения: Slimmer plus Привет! Меня зовут Ольга, и мне 34 года. Мне некогда было задумываться о своем весе: сами понимаете, работа, дети, хозяйство. С мужем особой близости никогда не было, но мы и не ругались, жили спокойно, [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Татьяна Возраст: 28 лет Начальный вес: 70 кг Конечный вес: 55 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: Slender+ (25 кадр для похудения) 25 кадр больше известен как фокус, или как способ заставить человека выболтать все свои самые сокровенные тайны, однако все больше людей обращаются к контролю над разумом для того, чтобы [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Владлена Вес до: 103 кг Вес после: 62 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: меньше есть сладкого         Добрый всем день. Меня зовут Владлена, мне 32 года. Я решила похудеть после того, как по телевизору посмотрела передачу про то, что лишний вес влияет на наше здоровье. Я решила, что [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Макс Вед до: 98 кг Вес после: 81 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: занятость     Добрый день. Меня зовут просто Макс. Я, конечно, похудел не на 20 и не на 50кг, но для меня минус 17 кг это уже большой результат. Сейчас расскажу, с чего это началось. В возрасте 27 [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Ребекка Вес до: 105 кг Вес после: 57 кг Срок достижения результата: 4 месяца Методика похудения: спорт         Здравствуйте. Меня зовут Ребекка, и за 4 месяца я похудела на 62 кг. Спорт, как и правильное питание во многом способствуют привильному распределению калорий. Еще четыре месяца назад я чувствовала, сколько во мне [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Миранда Вес до: 121 кг Вес после: 55 кг Срок достижения результата: год Методика похудения: все в комплексе       Добрый день. Меня зовут Миранда, мне 32 года. За год я похудела более, чем на 50 кг. И это возможно. Все те, кто говорит мне обратное, сильно заблуждаются. На самом дела, самое главное [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Аскольд Вес до: 121 кг Вес после: 74 кг Срок достижения результата: 2.5 месяца Методика похудения: тренажерный зал       Добрый день, уважаемые читатели этого прекрасного ресурса. Спасибо создателям сайта за то, что все мы-худеющие можем обмениваться здесь своим опытом. Ваш сайт мне посоветовала моя знакомая, которая тоже раньше была полной. Я решил, [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Раиса Вес до: 72 кг Вес после: 57 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: питье большого количества воды     Всем привет. Меня зовут Раиса. Еще недавно я была полноватой и завидовала худым девушкам. Но буквально несколько месяцев назад моя жизнь полностью поменялась. Кто-то выбирает для своего похудения разные методики. Сегодня у [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Малика Вес до: 85 кг Вес после: 58 кг Срок достижения результата: 3 месяца Методика похудения: бег на беговой дорожке     Добрый день, меня зовут Малика, мне 27 лет. Первый раз о похудении я задумалась 2 года назад. Тогда я училась в университете, и времени ни на что не хватало. Мне сложно было [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Дарина Вес до: 82 кг Вес после: 65 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: утренняя зарядка     Здравствуйте, дорогие читательницы. Меня зовут Дарина, мне 35 лет. С давних пор я мечтала похудеть и избавиться от лишних килограммов. Меня всегда тревожил мой лишний вес. В моей семье почти все полненькие, поэтому к [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Ника Вес до: 84 кг Вес после: 54 кг Срок достижения результата: 4 месяца Методика похудения: домашние дела       Добрый день или вечер! Меня зовут Ника, мне 28 лет. Знаете, оказывается, похудеть это на самом деле так просто. Я совсем недавно поняла, что легче всего это сделать тем женщинам, у которых больше [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Анита Вес до: 74 кг Вес после: 59 кг Сок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: ходьба пешком     Здравствуйте, меня зовут Анита, мне 48 лет. Совсем недавно я открыла для себя чудесный вид спорта – ходьба. Я никогда не думала, что просто благодаря ходьбе можно так просто избавиться от лишних килограммов. Дело [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Мила Вес до: 64 кг Вес после: 45 кг Срок достижения результата: 3 месяца Методика похудения: бег       Всем привет. Меня зовут Мила, мне 24 года. До похудения я ощущала себя не совсем уверенной в себе. Выглядела я в принципе не плохо, но знала, что если постараться, то могу выглядеть и лучше. [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Линда Вес до: 104 кг Вес после: 56 кг Срок достижения результата: 4 месяца Методика похудения: правильное питание   Здравствуйте, меня зовут Линда. Я очень давно мечтала похудеть, и удалось мне это совсем недавно. Я считаю, что настоящая девушка должна всегда стремиться к своей цели и никогда не сдаваться. Мы не такие сильные, как [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Касандра Вес до: 75кг Вес после: 47 кг Срок достижения результата: 3 месяца Методика похудения: тренажерный зал     Всем добрый день. Меня зовут Касандра, мне 28 лет. Хотела бы сказать, что ни одна диета не сможет помочь вам так, как это способен сделать тренажерный зал. Понятно, что далеко не каждый может заставить себя [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Жозефина Вес до: 83 кг Вес после: 51.5 кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: плавание   Всем привет. Меня зовут Жозефина, мне 27 лет. Я заводила в любой компании, работаю в салоне красоты, веду активный образ жизни. Я всегда нахожу время для друзей, тусовок и отдыха. Отдыхать я люблю на полную катушку [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Роксана Вес до: 76 кг Вес после: 45 кг Срок достижения результата: 1.5 месяца Методика похудения: похудение во время отдыха     Добрый день, меня зовут Роксана, мне 45 лет. Те, кто говорят, что жизнь после 30 заканчивается, сильно ошибаются. Мне 45 лет, я стройная, красивая, уверенная в себе женщина с двумя взрослыми детьми, [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Ирина Вес до: 87 кг Вес после: 57 кг Срок достижения результата: 3 месяца Методика: зеленый кофе       Здравствуйте. Меня зовут Шканакина Ирина, мне 45 лет. Вроде только совсем недавно отдавала дочь в школу, а теперь она уже на первом курсе. Я хотела бы рассказать свою историю похудения. Все началось с того, [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Мишель Вес до: 97 кг Вес после:63 кг Срок достижения результата: 5 месяцев Методика похудения: следование модным тенденциям     Всем привет. Я Мишель. Я не считаю, что полноватая девушка – это некрасиво. Когда-то полные женщины с большими объемами считались идеалами. Просто красота – это вопрос времени. Стандарты меняются с временами. Фигура 90-60-90 уже [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Джордж Робертсон Вес до: 134 кг Вес после: 76 кг Срок достижения результата: 3 месяца Методика похудения: я хотел открыть свою спортивную школу   Здравствуйте всем худеющим и мечтающим о спортивном теле. Я всю жизнь мечтал быть тренером в спортивном зале, создать свою спортивную школу. Рос я с бабушкой и дедушкой, а они, как [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Виктория Вес до: 83кг Вес после: 54кг Срок достижения результата: 2 месяца Методика похудения: встретила любовь Здравствуйте всем читательницам и девушкам, которые мечтают похудеть. Моя историю до того банальная и знакомая всем, что я просто не могу ее не рассказать. Похудеть мне помогла любовь. Любовь – это просто прекрасное чувство, которое дает силы на [...] →Истории Похудения Slim. Имя: Ангелина Вес до: 114 Вес после: 59 Срок достижения результата: 4 месяца Методика похудения: избавление от прошлого Привет. Меня зовут Ангелина. Моя жизнь – это постоянная борьба с самой собой. Отец ушел от нас, когда я еще была совсем маленькой. Мне тогда было три года. Из воспоминаний о нем остались одни фотографии и мамины [...] →

Источник: http://slim-story.ru/

Эксклюзив PEOPLETALK: реальная история похудения на 50 килограммов

Истории Похудения Slim.

«Лишний вес говорит не о том, что вы плохая, а о том, что вам больно», – уверяет блогер Анна Осадчая. И она, кажется, знает о чем говорит. В 20 лет Аня начала худеть. Минус 50 килограммов дались непросто.

Истории Похудения Slim.

За пять лет она прошла все стадии – от депрессии и гормонального сбоя, до потери волос, обвисшей кожи и растяжек (от 110 до 57 кг). Сейчас Ане 25, она до сих пор восстанавливает здоровье (и физическое, и эмоциональное), ведет курсы «Осознанной стройности» и блог о похудении и психотерапии. О своем опыте Аня рассказала PEOPLETALK.


С самого детства я была полной. Иногда чуть толще, иногда – стройнее, но всегда крупнее, чем это должно было быть по возрасту. Мне говорили: «Ты же растешь! Вырастешь – вытянешься. Уйдут твои килограммы». Я становилась старше, но в рост почему– то ничего не шло – только вширь, и к 14 годам я весила около 70 кг.

Время шло, девчонки вокруг меня уже давно начали встречаться с мальчиками, а я продолжала есть. Все мои мимолетные невзаимные увлечения заканчивались там же, где и начинались, а я лишь укреплялась во мнении, что отношения строят только с тонконогими ланями. В 17 лет я зарегистрировалась на сайте знакомств – сначала создала аккаунт без фотографий, чтобы не шокировать людей, постепенно добавляла свои снимки с «рабочей стороны». Помню, как один из парней, с которым мы договорились встретиться в реальности после непродолжительной переписки, в прямом смысле сбежал со свидания через 3 минуты после встречи. «На фотографиях ты лучше…», – бросил он мне на прощание.

Издевательства и насмешки были моими верными спутниками долгие годы. В один из моих дней рождения особенно отличились коллеги, начав свое поздравление со слов: «Желаем не умереть от ожирения». Было больно.

Вскоре на том же сайте я познакомилась с парнем, который очень мне понравился. Мы встретились в реальности, завязалось общение, вроде даже похожее на отношения. Я была счастлива. В один прекрасный момент Саша сказал мне: «Я хотел купить тебе кольцо, но не было твоего размера». Меня как молнией ударило. «Буду худеть!» – неважно как, с чего я начну, что у меня вообще со здоровьем – похудеть любой ценой стало моей идеей фикс. «Доктор Яндекс» посоветовал мне порядка 20 диет для быстрого и «качественного» похудения! Я выбрала одну из них. Вода, кефир и гречка каждый день. Раз в два дня разрешала себе яблоко.

Мне было голодно. Плохо. Постоянная разбитость, усталость, злость и ГОЛОД. Адский голод. На диете я продержалась месяц, а потом началось самое интересное. Просто не пришли месячные. Беременность исключалась полностью, а менструация все не наступала. Месяц, два – ничего. Вскоре сдались волосы. Я начала находить их везде – при мытье, расчесывании, сушке, при любом движении я вытягивала клоки волос как леску. Знаете, как фокусник тянет из шляпы цветные ленты и кажется, что лентам нет конца? Также было и с моими волосами. На голове образовалась блестящая проплешина розового скальпа. Я умывалась слезами, но к врачу упорно не шла.

Дальше – больше. У меня стала пробиваться борода. Толстые, черные волосы по мужскому типу планомерно покрывали мое тело. Когда я обратилась к врачу, мне поставили диагноз: сильнейший гормональный сбой, потеря 40% волос на голове. Сил не было совсем. Позже я поняла, что мне уже не то, чтобы плохо – мне никак. Я то рыдала, то находилась в коматозе, моя работоспособность упала до нуля, либидо помахало рукой, мне было трудно даже просто встать утром с кровати, а близкие раздражали даже тем, что дышали рядом. «Тяжелая депрессия» – констатировал психотерапевт. Вот вам антидепрессанты и ступайте.

Я продолжала попытки похудеть. Отучилась на консультанта по питанию в FPA, затем сама методом проб и ошибок корректировала рацион, практиковалась на себе. Но даже налаженное питание давало откаты, потому что проблема психологического заедания и глобального непринятия себя и своего тела была очень сильной. Без психолога в таком случае точно не обойтись.

Гормональная терапия, антидепрессанты, лысая голова, обвисшая кожа, растяжки, целлюлит, ненависть к себе и миру – ассортимент последствий моих экспериментов представлен во всех цветах и ассортиментах. Чтобы хоть наполовину вернуть себя к жизни, мне потребовалось полтора года. Работа над внутренним состоянием и восстановлением женского здоровья продолжается до сих пор.

Не сломаться во всем этом мне во многом помогла психотерапия – теперь я точно знаю, что можно сколько угодно пытаться подогнать себя под идеалы и стандарты красоты, но если у тебя травмирована душа, ничего не поможет. Сейчас мне фактически удалось восстановить волосы, цикл при мне, а депрессия в ремиссии. Я похудела до размера 42– 44, и этот вес я комфортно держу уже несколько лет.

Я справилась с заеданием и перееданием – это когда мы едим от скуки, от грусти, от нечего делать и за компанию, при сильном стрессе или катастрофической усталости. Любимый человек был рядом с самого начала. Рядом он и сейчас.

Я хочу сказать всем девушкам, которые хотят похудеть и присматриваются к диетам – не нужно. Поберегите себя. Учитесь на моих ошибках – это приятнее, проще и существенное дешевле.


Что надо помнить всем худеющим:

1. Мы худеем от дефицита калорий. Точка. Пока мы тратим больше, чем потребляем, мы будем худеть. Поэтому кроме сбалансированного рациона не забывай двигаться – чем больше, тем лучше.

2. Занижать калораж нельзя. Низкокалорийные диеты (ниже 1300 ккал) – удар для организма, гормонального фона, либидо и психики.

3. Если убегаешь от проблем к еде – заедаешь стресс, скуку, грусть, боль, обиду и другие неприятные состояния, то диета не поможет – нужно работать с головой. Любое ограничение будет рождать срыв, а срыв – чувство вины. Круг замыкается.

Источник: https://peopletalk.ru/article/eksklyuziv-peopletalk-realnaya-istoriya-pohudeniya-na-50-kilogrammov/

Поделиться этой записью: