Гормоны эстрогены и похудение

Содержание

Гормоны для похудения женщинам после 30-40-50 лет. Анализы и мнения врачей

Препараты на основе гормонов используются женщинами для быстрого достижения эффекта похудения. Лекарственные средства данной группы принимаются курсами, а их назначение осуществляется исключительно врачом гинекологом или эндокринологом. Злоупотребление гормональными препаратами приводит к развитию побочных эффектов в виде дисфункций органов эндокринной и репродуктивной системы.

Что такое гормональные препараты

Гормональные препараты — это отдельная фармакологическая категория медикаментов, активными компонентами которых являются синтетические гормоны. Попадая в организм женщины, они улучшают либо же снижают функциональные способности отдельных органов, оказывают непосредственное влияние на скорость обменных процессов.

В таблице ниже представлена подробная информация о вреде и пользе лекарственных препаратов на основе гормональных веществ.

ПользаВ организме женщины ускоряется метаболизм. Органы пищеварительного тракта качественнее переваривают употребленную пищу, а полезные элементы, поступающие с едой, намного лучше усваиваются. За счет быстрого обмена веществ не происходит накопление жировых клеток, а также обеспечивается быстрая потеря избыточной массы тела.
ВредНе исключается нарушение баланса женских и мужских половых гормонов. В результате этого побочного эффекта возникают такие реакции организма, как рост волос на поверхности лица, а также других частях тела, появление сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. У женщин, которые часто, либо же на протяжении длительного периода времени принимают гормональные средства, может развиться бесплодие, а также воспалительные заболевания органов репродуктивной системы. После завершения курса терапии гормональными медикаментами не исключается повторный набор веса.

Врачи эндокринологи не рекомендуют принимать лекарственные препараты на гормональной основе, если в этом нет острой необходимости. Связано это с тем, что присутствует 25% вероятность того, что на определенном этапе приема медикамента у женщины проявятся побочные эффекты.

Анализы, необходимые для назначения

Гормоны для похудения назначаются женщинам только после прохождения диагностического обследования. Врач эндокринолог, к которому на прием поступила пациентка с признаками ожирения, спровоцированного гормональным дисбалансом, проводит первичный осмотр, а также выслушивает текущую симптоматику.

После этого назначает прохождение следующего обследования:

  • кровь с вены для исследования на концентрацию половых гормонов (проверяется уровень секретов, выделяющихся всеми органами эндокринной и репродуктивной системы женщины);
  • УЗИ диагностика тканей щитовидной, поджелудочной железы, надпочечников, яичников;
  • обследование организма на возможное наличие доброкачественных и злокачественных новообразований, так как большинство опухолей имеют чувствительные рецепторы к женским половым гормонам, а прием медикаментов данной группы способен спровоцировать их быстрый рост, либо же вызвать перерождение клеток;
  • забор капиллярной крови с пучки безымянного пальца, чтобы провести клинический анализ на уровень тромбоцитов, лимфоцитов, эритроцитов, фагоцитов, глюкозы;
  • сдача утренней мочи для проведения ее биохимического исследования.

Если у женщины присутствуют сопутствующие заболевания органов желудочно-кишечного тракта, то в таком случае ей показано прохождение гастроскопии и эндоскопии. В зависимости от причины, которая вызвала набор избыточной массы тела, могут использоваться другие методы диагностики.

Классификация гормональных препаратов для похудения

Гормоны для похудения женщинам, имеющим лишний вес, назначает лечащий врач эндокринолог. Вид препарата подбирается индивидуально в зависимости от вида заболевания, диагностированного у пациентки.

Также учитываются основные компоненты лекарственного средства, которые классифицируются по следующему принципу:

  • экстракты гормональных веществ — были получены биохимическим путем из эндокринных желез сельскохозяйственных животных, которые подверглись забою;
  • искусственные гормоны — производятся на предприятиях фармацевтической отрасли;
  • синтетические соединения — получают в результате сложных химических реакций, но также способны оказывать на организм выраженное гормональное воздействие;
  • фитогормоны — натуральные вещества, присутствующие в составе некоторых растений, которые после попадания в организм человека действуют точно также, как гормоны.

Гормоны Эстрогены И Похудение. Гормоны для похудения женщинам после 30-40-50 лет. Анализы и мнения врачей

На основании вышеперечисленных биохимических веществ создаются лекарственные препараты, которые в последующем используются в качестве активных компонентов для медикаментов от избыточной массы тела.

Топ-10 гормональных препаратов для похудения

В большинстве случаев избыточная масса тела у женщин, которые нормально питаются, связана с низким уровнем эстрогена в крови или наличием сопутствующих заболеваний эндокринной системы. Чтобы выровнять дисбаланс женских половых гормонов и сжечь лишние жировые клетки, могут быть использованы следующие наиболее эффективные лекарственные средства на гормональной основе.

L-Тироксин

Гормоны для похудения женщинам, которые показаны пациенткам, имеющим сопутствующие заболевания тканей щитовидной железы. Препарат содержит в своем составе синтетический гормон левотироксин, биохимический состав которого идентичен с натуральным тиреоидным гормоном. Принимается по 1 таблетке 2-3 раза в день на протяжении 14 суток.

Гормоны Эстрогены И Похудение. 9 гормонов, которые мешают похудеть. Как их обхитрить?

После прохождения терапевтического курса необходимо повторно сдать анализы на уровень гормонов щитовидной железы. Не применяется для лечения при индивидуальной непереносимости препарата, а также в случае постановки диагноза — гипертиреоз. Средняя стоимость препарата — 250 руб. за упаковку.

Редуслим

Лекарственное средство, которое содержит натуральные гормоны поджелудочной железы сельскохозяйственных животных, а также пищеварительные ферменты. Принимается по 1 таблетке в день во время еды на протяжении 15 суток.

Обеспечивает улучшение обменных процессов в организме, усвоение употребленной пищи, препятствует отложению жировых клеток, а также стимулирует сжигание уже имеющихся. Отличительной особенностью данного препарата является то, что он не меняет общий гормональный фон, а воздействует непосредственно на органы ЖКТ. Цена 1 пачки таблеток составляет 150 руб.

Метформин

Препарат содержит в своем составе активное вещество метформина гидрохлорид, которое показано для приема людям, имеющим избыточную массу тела, а также страдающим от сахарного диабета. Фармакологические свойства медикамента заключаются в том, что он искусственно снижает уровень глюкозы в крови.

В результате этого процесса организму приходится использовать собственные энергетические запасы.

В первую очередь сжигаются жировые отложения, что обеспечивает быструю потерю лишней массы тела. Рекомендованная доза — 1 таблетка 2-3 раза в сутки, которая пьется во время приема пищи или сразу же по завершению трапезы. Курс терапии от 10 до 20 суток, а стоимость препарата составляет 90 руб.

Новотирал

Гормоны для похудения женщинам, которые имеют сопутствующие заболевания щитовидной железы, вызывающие рост избыточной массы тела. Препарат нормализует работу органа, восстанавливает баланс гормональных веществ тиреоидной группы. Назначается к приему по 1 таблетке 1-2 раза в день.

Гормоны Эстрогены И Похудение. Эстроген и похудение

Ориентировочный курс терапии от 2 до 4 недель. По истечению указанного времени необходимо пройти повторное обследование, а также провести контрольное взвешивание. Не используется для терапии женщин, имеющих злокачественные новообразования щитовидной железы. Стоимость препарата составляет 150 руб.

Регулон

Активными веществами этого медикамента являются синтетические гормоны эстроген и прогестоген. Изначально лекарственный препарат создан, как оральное средство контрацепции. За счет содержания в таблетках высокого уровня эстрогенов, обеспечивает быстрое снижение избыточной массы тела, препятствует отложению новых жировых клеток.

Принимается по 1 таблетке с продолжительностью курса 21 день. После этого делается перерыв сроком 10 суток. Женщина должна постоянно контролировать свое самочувствие, следить за своевременным началом месячных, а при любом нарушении менструального цикла, прием медикамента необходимо сразу же прекратить. Средняя стоимость лекарственного средства составляет от 700 до 800 руб.

Новинет

Лекарственный препарат из группы оральных контрацептивов системного действия. Содержит в своем составе прототипы женских половых гормонов – дезогестрел, а также этинилэстрадиол. После приема во внутрь повышает уровень эстрогена в крови, у женщины замедляется процесс овуляции, а также сжигает жировые клетки.

Под воздействием активных компонентов лекарства не происходит накопление избыточной массы тела. Терапевтический курс приема медикамента длится 21 день. В этот период женщина должна выпивать 1 таблетку лекарства 1 раз в сутки.

Гормоны Эстрогены И Похудение. 10 лучших продуктов для естественного снижения уровня эстрогена

Препарат противопоказан пациенткам, которые имеют склонность к аллергическим реакциям, находятся на ранних сроках беременности, имеют сопутствующее заболевание в виде сахарного диабета, а также обладают склонностью к венозной тромбоэмболии.

Целевое предназначение препарата – это предотвращение нежелательной беременности, но он также используется для быстрого похудения. Поэтому важно помнить, что на период приема лекарственного средства возможное наступление беременности сведено к минимуму. Стоимость упаковки составляет 1600 руб.

Трийодтиронин

Медикамент, который имеет одноименное название с гормоном щитовидной железы, выступая ее синтетическим аналогом. Показан к приему мужчинам и женщинам, которые желают быстро сбросить лишние жировые отложения. Оптимальная дозировка для похудения – 50 мкг 1 раз в сутки во время еды по утрам. Курс лечения ожирения составляет от 10 до 20 суток в зависимости от массы тела пациента.

Если после достижения необходимого эффекта женщина желает придать своему телу рельефность, то необходимо на протяжении 10 дней принимать еще 25 мкг трийодтиронина в сутки.

Гормоны Эстрогены И Похудение. Дело не в теле: правда о том, как эстроген влияет на ваш вес

У худых людей данная дозировка стимулирует рост мышечной массы. Обязательным условием терапии трийодтиронином является насыщение рациона питания белковой пищей (2 г протеина на 1 кг массы тела). Цена 1 упаковки препарата в среднем составляет 750 руб.

Мидиана

Лекарственный препарат содержит в своем составе синтетическую формулу естрогена и прогестона. Основное назначение медикамента – оральная контрацепция, но в тот же момент может быть использован, как гормональное средство для похудения. Рекомендованная дозировка для сброса веса – 1 таблетка 1 раз в сутки. Курс приема составляет 15 дней.

Не рекомендуется к использованию женщинам, которые имеют следующие виды заболеваний:

  • мигрень;
  • индивидуальная склонность к венозной и артериальной тромбоэмболии;
  • стенокардия;
  • сахарный диабет с инсулиновой зависимостью или течение болезни без необходимости заместительной терапии данным гормоном;
  • наличие аллергической реакции на синтетические гормоны;
  • в организме присутствует системный дефицит протеиновых соединений;
  • недавно перенесенное обширное оперативное вмешательство на органах брюшной полости;
  • периодическое возникновение влагалищных кровотечений неустановленной этиологии;
  • наличие злокачественных новообразований в организме, которые имеют чувствительные рецепторы к женским половым гормонам.

Гормоны Эстрогены И Похудение. Какое влияние гормон эстроген оказывает на лишний вес и возможность похудения

Существенным недостатком использования гормональных таблеток Мидиана на пути к похудению, является невозможность женщины забеременеть в конкретный промежуток времени, а также не исключается возникновение нарушений менструального цикла. Если изначально пациентка имеет гинекологические заболевания, то лучше отказаться от терапии этим лекарственным средством. Средняя стоимость медикамента составляет 480 руб.

Ригевидон

Таблетированный медикамент, который содержит в своем составе прототипы женских половых гормонов – левоноргестрелу и этилэстрадиол. Основное предназначение препарата – это гормональная контрацепция. Широко используется для сжигания жировых отложений за счет увеличения концентрации женского полового гормона – эстрогена.

Принимается курсом 21 день, после чего необходимо провести контрольное взвешивание, а также сдать анализ венозной крови на уровень женских половых гормонов.

Во время приема препарата у 3% женщин наблюдались следующие побочные реакции организма:

  • снижение или увеличение либидо;
  • резкое изменение настроения;
  • расстройство органов желудочно-кишечного тракта;
  • аллергия, выражающаяся в появлении на кожной поверхности красных пятен, сыпи, зуда;
  • задержка выведения из организма жидкости, гиперлипидемия;
  • снижение концентрации внимания;
  • кратковременное и незначительное ухудшение остроты зрения.

Гормоны Эстрогены И Похудение. 6 гормонов, которые мешают вам похудеть.Вот что делать с ними

Гормоны для похудения женщинам, содержащиеся в этом препарате, не рекомендуется принимать пациенткам, которые имеют сопутствующие заболевания в виде артериальной гипертензии, опухолевых новообразований, тяжелых патологий печени, венозной, либо же артериальной тромбоэмболии. Цена упаковки медикамента составляет 550 руб.

Прогестерон

Это чистый женский половой гормон, который в женском организме вырабатывается желтым телом репродуктивной системы. В фармакологии выпускается в виде масличного раствора для внутримышечных инъекций.

С целью достижения эффекта похудения и сжигания лишней жировой ткани вводится в организм ежедневно по 5 мг 1 раз в сутки на протяжении 8 дней. Средняя стоимость медикамента в розничных аптечных сетях составляет 160 руб. за упаковку с 10 ампулами лекарственного раствора 1% концентрации.

Медикамент противопоказан к применению при наличии у пациентки следующих патологий:

  • сахарный диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • непереносимость глюкозы;
  • снижение фильтрационной активности почек и печени;
  • склонность организма к проявлению различных видов аллергических реакций.

Гормоны Эстрогены И Похудение. Гормоны для похудения

Перед тем, как принимать гормоны для похудения, содержащиеся в составе вышеперечисленных лекарственных препаратах, каждая женщина должна пройти предварительное обследование у врачей эндокринолога, гинеколога и диетолога.

Только после получения подробных консультаций, сдачи анализов, а также с позволения вышеперечисленных специалистов, можно начинать курс гормональными препаратами для снижения избыточной массы тела.

Интересные видео об эффективности гормональных препаратов для похудения

Гормоны, влияющие на вес:

10 препаратов для похудения:

Источник: https://ladysdream.ru/gormony-dlya-pohudeniya-zhenschinam.html

Эстроген и похудение

Гормоны Эстрогены И Похудение. Какие гормоны влияют на вес женщины и мешают похудеть

Эстроген или эстрадиол – женский половой гормон. Он отвечает за репродуктивную функцию, и плотность костей. Присутствует вещество и в организме мужчин. Часть эстрадиола у них синтезируется из тестостерона путем ароматизации, часть – клетками жировой ткани. В небольших количествах он нужен сильной половине человечества, чтобы наращивать костную массу. Но при нарушении метаболизма могут быть проблемы с этим гормонов. Его повышенный уровень способствует увеличению жировой прослойки, растит грудь по женскому типу и негативно влияет на психику и репродуктивную функцию. К счастью, современная эндокринология и натуральная медицина позволяют снизить уровень эстрадиола достаточно быстро и легко.

Содержание

Чем полезен эстроген?

Гормоны Эстрогены И Похудение.

В мужском организме у гормона только одна функция – формирование плотной костной структуры. Доктор П. Мистковски из Медицинского центра Мейсон утверждает, что в здоровом организме часть тестостерона конвертируется в эстрадиол именно с этой целью.

Норма эстрогена у мужчин – от 15 до 60 пг на мл. Это количество гормона позволяет не только поддерживать плотность костей, но и поддерживает молодость кожи, и стабилизирует нервно-эмоциональное состояние. Гормон отвечает также за предотвращение гипоксии и способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов.

Эстрадиол в мужском организме позволяет сбалансировать влияние тестостерона на психику. По некоторым данным, он отвечает за возможности к социализации и адаптационные механизмы к стрессу.

Может ли организм нормально функционировать, если эстрадиол по нижней границе нормы? Ученые считают, что да, но снижение уровня эстрадиола меньше этого значения не рекомендуется. Иногда во имя экстремальной сухости принимают блокаторы эстрадиола, что может привести к переломам костей, если сопряжено с экстремальными пиковыми силовыми нагрузками.

Что такое преобладание эстрогена?

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Даже у мужчины с повышенным уровнем эстрадиола, тестостерона будет все равно больше. Под «преобладанием» понимают ситуацию, когда уровень женского полового гормона повышен. Симптомы обычно соотносятся со сниженным уровнем тестостерона:

  • Ожирение по женскому типу, прослойка откладывается на бедрах и ягодицах;
  • Гинекомастия – рост железистой ткани на груди, вызывающий ее увеличение;
  • Снижение либидо и ухудшение эрекции;
  • Угнетенное психоэмоциональное состояние;
  • Задержка жидкости в тканях;
  • Блокирование роста мышечной массы

Иногда пишут, что эстрадиол влияет на рост мышечной массы, причем позитивно. Но его избыток может сказываться на фитнесе не очень хорошо. Задержка жидкости и жир не дают достичь целей в этой области.

Считается, что преобладание эстрогена обусловлено экологией и стрессами, но для многих посетителей зала это не так. Если атлет употреблял прогормоны или SARMs из разряда легальных, он должен проводить точно такую же послекурсовую терапию, как и после анаболических стероидов. Это поможет избежать негативных последствий повышения эстрадиола. Некоторые вещества, содержащиеся в «легальных» добавках для роста мышц могут конвертироваться в эстроген. Большинство людей игнорирует ПКТ, полагаясь на то, что добавки не являются стероидами, но на практике необходимы блокаторы эстрадиола.

Доктор М. Руиз-Педе утверждает, что повышенный уровень эстрадиола – ситуация, требующая немедленного лечения, повышение этого гормона может привести к онкологическим опухолям гормонозависимых тканей – простаты у мужчин и груди у женщин.

Как доминирование эстрогена влияет на бодибилдинг?

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Эндокринолог Наташа Тернер пишет в своей книге «Гормоны и диета», что доминирование эстрогена может препятствовать похудению. Жировая ткань – самый большой гормональный орган в теле человека. Инерция ситуации заключается в том, что чем больше процент жира, тем больше эстрадиола. Потому аналитики, утверждающие, что повышенный уровень женских гормонов у мужчин – от пива и сои правы лишь отчасти. Обычно виновато переедание, поддержание высокого процента жира, и относительно малая масса мышц. Потому для снижения уровня эстрогена все равно необходимо создавать дефицит калорий, наращивать мышечную массу и сжигать жир. Но достичь этого будет затруднительно, если не применять определенные методы снижения уровня женских гормонов.

Почему я не могу похудеть или какие сдать анализы,если не получается похудеть

Способы самостоятельного снижения уровеня эстрогена

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Помимо приема блокаторов, которые должен назначить врач, натуральная и холистическая медицина предлагают нам ряд мер, которые позволят избавиться от избытка женских гормонов.

Избавьтесь от пластиковых контейнеров

Следите за здоровьем и носите с собой еду? Делайте это в стеклянной банке или термосе. Контейнеры могут выделять бисфенол, химическое соединение, негативно влияющее на гормональный фон человека. Это вещество способно повысить эстроген у мужчины. Избавиться от бисфенола в быту поможет специальная посуда, и тщательный выбор контейнеров.

Очистите печень естественным путем

Продукты-гепатопротекторы, например, лимоны, лаймы, свекла, спаржа, зеленые листовые овощи и расторопша – помогают нормализовать гормональный фон человека. Регулярное их употребление очищает печень, которая способна выводить лишний эстроген. По крайней мере, врач натуральной медицины К. Миллиган считает именно так.

Контролируйте стресс

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Снижение уровня стресса – важная задача любого человека, стремящегося к здоровому гормональному фону. Уменьшение кортизола, стрессового гормона, поможет держать под контролем эстрадиол и пролактин. Если контролировать стресс естественным путем, организм научится производить больше тестостерона, и меньше эстрадиола. К способам снижения уровня стресс относятся физические нагрузки, медитации, спа-процедуры, и занятия хобби. Отечественные врачи в этом ряду выделяют еще и контроль за количеством сна. Если человек не досыпает те часы, которые ему необходимы для восстановления, дисбаланс гомонов – вероятная вещь.

Ешьте больше органических продуктов

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Применительно к нашей стране – это более дорогое «фермерское» мясо и овощи с рынка, а не обработанные и нарезанные куриные грудки, и полуфабрикаты из зеленой продукции из магазина. Органические продукты и овощи не содержат токсинов, и всего, что может спровоцировать нарушение гормонального фона.

Ешьте больше клетчатки

Яблоки, груши, артишоки, зелень и продукция из цельного зерна содержат много клетчатки. Она способна связывать и выводить излишки эстрадиола, и нормализовать гормональный фон мужчин.

Комплексное применение средств, снижающих уровень эстрадиола и здоровый образ жизни способны решить проблему гормонального дисбаланса и помочь в улучшении здоровья и внешнего вида.

Как привести уровень эстрогена к норме без лекарств и гормонов

Источник: https://builderbody.ru/estrogen-i-poxudenie/

10 лучших продуктов для естественного снижения уровня эстрогена

Гормоны Эстрогены И Похудение.
Гормоны Эстрогены И Похудение.
Гормоны Эстрогены И Похудение.

Многие женщины сообщают врачам о том, что изменение уровня эстрогена влияет на вес, а особенно часто на это указывают те пациентки, которые близки к менопаузе. Одни отмечают, что полнеют, другие жалуются на трудности, с которыми они сталкиваются при попытке похудеть.

Некоторые формы эстрогена действительно воздействуют на способность организма контролировать вес. Именно поэтому изменение их содержания может приводить к набору лишних килограммов.

Так какова же взаимосвязь между уровнем эстрогена в организме женщины и лишним весом? В текущей статье мы расскажем об этой связи, а также дадим несколько полезных рекомендаций женщинам, которые страдают от лишнего веса, связанного с низким уровнем эстрогена.

Менопауза, эстроген и вес тела

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Менопауза вызывает снижение уровня эстрогена

Уровень эстрогена у женщин может быть низким по разным причинам. Наиболее распространённая из них — менопауза, которая наступает, когда уровень репродуктивных гормонов снижается, яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, а менструации прекращаются. Многие женщины отмечают, в этот период жизни начинают набирать лишний вес.

На самом же деле многие симптомы, ассоциируемые с менопаузой, включая набор лишнего веса, начинают проявляться у женщин в период перименопаузы.

Перименопауза — время, когда организм женщины готовится к менопаузе.

Наиболее распространённая причина, по которой женщины начинают набирать вес в перименопаузе и менопаузе — изменение уровня эстрогена. Одна из форм этого гормона, именуемая эстрадиолом, существенно снижается в период, близкий к менопаузе. Эстрадиол помогает организму регулировать обмен веществ и таким образом влияет на вес тела. Низкий уровень эстрадиола может приводить к ожирению.

В репродуктивный период жизни женщины чаще всего наблюдают жировые отложения в верхней части ног и на бёдрах. Однако после менопаузы они обычно полнеют в области талии и живота.

При таком наборе лишнего веса жир имеет склонность скапливаться не только в подкожных слоях, но и вокруг внутренних органов. Данный тип жировых накоплений в медицине принято называть вицсеральным жиром.

Висцеральный жир может представлять серьёзную опасность для организма. Он связан с рядом медицинских состояний, в число которых входит следующее:

  • диабет;
  • инсульт;
  • заболевания сердца;
  • некоторые виды рака.

Но не только изменение уровня эстрогена может влиять на набор лишнего веса у женщин среднего и пожилого возрастов. Они также могут полнеть из-за того, что становятся физически менее активными и имеют меньшую мышечную массу, вследствие чего на протяжении дня сжигают меньше калорий.

Все эти факторы способны повышать риск набора лишнего веса у женщин, которые прошли через менопаузу или близки к ней. Причём иногда факторы, связанные с возрастом, играют более значимую роль по сравнению с изменением уровня эстрогена.

В подтверждение этого можно привести результаты исследования, проведённого международной группой учёных в 2012 году. Выводы экспертов показали, что лишний вес, по-видимому, не связан с изменением уровня гормонов, которое имеет место в менопаузе.

Чем полезен эстроген?

Гормоны Эстрогены И Похудение.

В мужском организме у гормона только одна функция – формирование плотной костной структуры. Доктор П. Мистковски из Медицинского центра Мейсон утверждает, что в здоровом организме часть тестостерона конвертируется в эстрадиол именно с этой целью.

Норма эстрогена у мужчин – от 15 до 60 пг на мл. Это количество гормона позволяет не только поддерживать плотность костей, но и поддерживает молодость кожи, и стабилизирует нервно-эмоциональное состояние. Гормон отвечает также за предотвращение гипоксии и способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов.

Эстрадиол в мужском организме позволяет сбалансировать влияние тестостерона на психику. По некоторым данным, он отвечает за возможности к социализации и адаптационные механизмы к стрессу.

Может ли организм нормально функционировать, если эстрадиол по нижней границе нормы? Ученые считают, что да, но снижение уровня эстрадиола меньше этого значения не рекомендуется. Иногда во имя экстремальной сухости принимают блокаторы эстрадиола, что может привести к переломам костей, если сопряжено с экстремальными пиковыми силовыми нагрузками.


Другие причины эстрогенного дисбаланса

Менопауза — не единственная причина, по которой женщины могут иметь низкий уровень эстрогена. К других факторам, вызывающим эстрогенный дисбаланс, относится следующее.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — состояние, при котором женщины имеют в своих яичниках множественные кисты и страдают от гормонального дисбаланса. Они могут иметь высокий уровень тестостерона, а также несбалансированные объёмы прогестерона и эстрогена.

Почему могут быть повышенными эстрогены у женщин

Гормональный фон у женщины изменяется в течение всей ее жизни (пубертатный период, беременность и лактация, климакс). После наступления менопаузы в организме снижается выработка эстрадиола, а место главного полового гормона занимает эстрон.
По данным статистики, повышенный уровень данных веществ отмечается примерно у 50% лиц женского пола 35 лет и старше. Причины избытка в организме эстрогенов могут быть эндогенными (чрезмерная выработка данных гормонов) и экзогенными (получение из внешней среды).

Эндогенные причины

К внутренним факторам, способным привести к увеличению концентрации женских половых гормонов, относятся:

  • избыточный вес и ожирение;
  • эндокринные заболевания;
  • инфекционно-воспалительные заболевания половых органов;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания сердца;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • часто возникающие стрессовые ситуации.

Экзогенные причины

Повышение может происходить при проведении заместительной гормональной терапии, в основном при применении препаратов в форме таблеток или инъекционных растворов, т. е. общей терапии. Местная гормонозаместительная терапия (применение суппозиториев, кремов и т. п.) этого побочного действия обычно лишена.

Некоторые средства бытовой химии, косметика, ковровые покрытия, пластмассы, предметы мебели содержат химические вещества, имитирующие эстроген, которые могут приводить к увеличению массы тела, что, в свою очередь, может повышать выработку биологически активных веществ. Некоторые продукты питания (например, соя) содержат большое количество фитоэстрогенов, они также входят в состав пива.

Что такое эстроген?

Эстроген — один из двух главных женских половых гормонов. Он оказывает влияние на половое развитие девушек и на менструальный цикл, но, кроме этого, выполняет ряд других важных функций, например:

  • помогает контролировать уровень холестерина в крови;
  • обеспечивает здоровье костей;
  • защищает мозг и поддерживает хорошее настроение.

За выработку эстрогена отвечают две маленькие железы, которые расположены в нижней части таза и называются яичниками. В небольших количествах эстроген могут вырабатывать надпочечники и жировые ткани.

К трём главным формам эстрогена относятся:

  • эстрон или E1, который вырабатывается в организме после менопаузы;
  • эстрадиол или E2, который продуцируется у женщин репродуктивного возраста;
  • эстриол или E3, который производит организм беременных женщин.

гормоны и лишний вес тесно связаны, куда теснее, чем кажется на первый взгляд

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Метки

  • Неправильное питание
  • Сахарный диабет

Источник: Daily burn

Фото: 123rf.com

Редактор: Брина Княжева

Перевод: Лора Лаймме

Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

Мы часто уделяем внимание подсчету калорий, считая их ответственными за лишний вес. Но внутренние факторы, гормоны, играют огромную роль в том, чтобы мы могли «похудеть к новому году» или «похудеть к лету». Мы выделили 5 важных гормонов, которые оказывают мощное влияние на наше здоровье, и как следствие, на вес и самочувствие.

Симптомы низкого уровня эстрогена

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Низкий уровень эстрогена может вызывать бессонницу и ночные потоотделения

К симптомам низкого уровня эстрогена относится следующее:

  • нарушение менструальных циклов или отсутствие менструаций (аменорея);
  • приливы жара;
  • ночные потоотделения;
  • бессонница;
  • сухость влагалища;
  • перепады настроения и тревожность;
  • головные боли;
  • сухость кожи.

Если женщина наблюдает у себя симптомы из приведённого выше списка, то ей следует рассказать об этом врачу. Специалист может выполнить простой анализ крови, измерить уровень эстрогена и установить, виновен ли в недомогании гормональный дисбаланс.

Женщинам необходимо следить за своими менструальными циклами, в частности, фиксировать их начало и конец, а также наблюдать за любыми другими симптомами. Наличие такой информации поможет врачу быстрее диагностировать проблемы с гормонами.

Как передаются сигналы гормональных рецепторов?

Чтобы органы и системы могли понимать эти сложные, а зачастую и слабые сигналы гормонов, в организме должно быть достаточно бета-эстрадиола. Особенно в тех участках организма, где гормональные рецепторы сосредоточены.

Есть ли замена эстрадиолу?

Согласно исследованиям, именно бета-эстрадиол способен активизировать и усиливать сигналы от других гормонов. И, как результат, способствовать их правильной передаче между органами. Когда женщина подходит к периоду климакса, эстрадиола в ее организме становится намного меньше, а потом яичники и вовсе перестают его вырабатывать. Это ведет к нарушениям работы органов. В частности, к нарушению обмена веществ и как следствие – ожирению.

Иногда в печати мы читаем информацию о том, что эстрон мог бы заменить работу эстрадиола, поскольку даже в период менопаузы организм может его вырабатывать. Но, к сожалению, это не так. Эстрон слишком слаб, чтобы взять на себя все функции эстрадиола.

Поэтому нужно обратиться к врачу-эндокринологу для обследования и назначения гормональной терапии.

источник

Как управлять набором веса?

Борьбу с лишним весом, даже в тех случаях, когда это связано с гормональным дисбалансом, необходимо начинать с правильного питания и активного образа жизни.

К числу главных советов по диете можно включить следующее:

  • отказ от обработанной пищи;
  • ежедневное потребление большого количества фруктов и овощей;
  • поддержание водного баланса путём потребления больших объёмов воды;
  • отказ от соды, кофеина и алкоголя;
  • включение в диету цельнозерновых продуктов, постного мяса наряду с растительными жирами.

Активный образ жизни крайне важен для людей, которые борются с лишним весом, вызванным низким уровнем эстрогена. Помимо упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы (бег, плавание или ходьба), людям необходимо посещать силовые тренировки для наращивания мышечной массы и обеспечения здоровья костей.

Гормоны, влияющие на вес

Итак, давайте выясним, какие гормоны отвечают за набор веса в женском организме и как можно с этим справиться. Давайте начнем!

  1. Щитовидная железа

Щитовидная железа, которая располагается у основания вашей шеи, производит три гормона — Т3, Т4 и кальцитонин. Это гормоны, влияющие на обмен веществ, сон, сердечный ритм, рост, развитие мозга и т. д. Иногда щитовидная железа продуцирует излишнее количество гормона, приводящего к гипотиреозу.

Гипотиреоз часто ассоциируется с увеличением веса, депрессией, запором, усталостью, высоким уровнем холестерина в крови, медленным сердечным ритмом и т.д. Существует множество причин гипотиреоза: непереносимость клейковины, недоедание, токсины и т. д. Фактически, гипотиреоз приводит к накоплению в теле воды, а не жира, что и заставляет вас выглядеть пухлым. Из-за дисбаланса щитовидной железы можно иметь 2-4 лишних килограммов.

Как бороться с дисбалансом щитовидной железы?

  • Проконсультируйтесь с врачом.
  • Принимайте тиреотропный гормон(ТТГ) вместе с тестируемыми Т3 и Т4.
  • Избегайте употребления сырых овощей. Ешьте хорошо приготовленную пищу.
  • Употребляйте йодированную соль.
  • Добавьте цинка в рацион (например, тыква или устрицы)
  • Потребляйте рыбий жир и добавки витамина D.
  • Принимайте лекарства, но только после консультации с врачом.
  1. Инсулин

Инсулин — гормон, секретируемый поджелудочной железой, который помогает переносить глюкозу в клетки, которые будут ее использовать в качестве энергии или хранить в виде жира. Это помогает поддерживать уровень глюкозы в крови.

Потребление переработанных продуктов, алкоголя, искусственно подслащенных напитков и перекусов, состоящих из нездоровых продуктов (или даже потребления слишком большого количества фруктов) может привести к резистентности к инсулину. В этом случае мышечные клетки не способны распознавать инсулин, связанный с глюкозой, и поэтому глюкоза остается в кровотоке, вызывая всплеск уровня сахара в крови. Это в конечном итоге влияет на вес в негативном ключе и может привести к диабету типа 2.

Предлагаем ознакомиться В каких грибах больше всего белка

Как бороться с резистентностью к инсулину?

  • Проверьте уровень сахара в крови и проконсультируйтесь с врачом.
  • Начните тренироваться 4 раза в неделю.
  • Избегайте употребления переработанных продуктов питания, алкоголя и сладких газированных напитков.
  • Не перекусывайте ночью.
  • Кушайте зеленые листовые овощи, сезонные овощи (4-5 порций в день) и сезонные фрукты (3 порции в день).
  • Употребляйте жирную рыбу, орехи, оливковое масло, льняные семечки и т. д., чтобы улучшить уровень омега-3-жирных кислот.
  • Потребляйте пищу с низким содержанием калорий (2000-2200 калорий), но с высоким содержанием пищи.
  • Пейте 3-4 литра воды каждый день.
  1. Лептин

В нормальных условиях лептин сигнализирует, что вы наелись. Но из-за чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, шоколад, фрукты и обработанные пищевые продукты, избыток фруктозы превращается в жир, который хранится в печени, на животе и в других областях тела.

Поскольку вы продолжаете потреблять больше фруктозосодержащих продуктов, больше жира накапливается, и больше лептина секретируется. Это, в свою очередь, снижает чувствительность организма к лептину, и мозг перестает получать сигнал, чтобы прекратить есть. Это и есть факторы, влияющие на вес.

Как снизить уровень лептина?

  • Вы должны хорошо отдыхать. Исследования показывают, что недостаток сна может привести к падению уровня лептина, и поэтому мозг пропускает сигнал для прекращения трапезы. Таким образом, убедитесь, что вы спите, по крайней мере, 7-8 часов в день.
  • Ешьте каждые 2 часа.
  • Избегайте сладких обработанных пищевых продуктов, потребляйте не более 3 порций фруктов в день, потребляйте темно-зеленые листовые овощи.
  • Перекусы должны быть здоровыми.
  • Пейте много воды, так как обезвоживание также может заставить вас чувствовать голод.
  1. Грелин

Широко известный как «голодный гормон», грелин помогает стимулировать аппетит и увеличивает количество жирового компонента. Он главным образом выделяется желудком. Небольшое количество грелина также секретируется тонкой кишкой, мозгом и поджелудочной железой. Высокий уровень грелина в кровотоке может привести к увеличению веса, а человек с ожирением будет испытывать еще больший гормональный стресс из-за воздействия этого грелина. Но также уровни этого гормона увеличиваются, когда вы сидите на строгой диете или голодаете.

Как снизить уровень содержания грелина?

  • Ешьте каждые 2-3 часа.
  • Питание должно быть 6-разовым.
  • Ешьте свежие фрукты, овощи.
  • Употребляйте достаточное количество белка, клетчатки здоровых жиров.
  • Выпивайте 1 ½ стакана воды за 20 минут до еды.
  • Занимайтесь спортом.
  1. Эстроген

Гормоны Эстрогены И Похудение.

Какой гормон отвечает за вес? Именно этот. Как высокий, так и низкий уровень эстрогена может привести к увеличению веса.

Во-первых, давайте разберемся во влиянии повышенного уровня. Высокие уровни эстрогена в организме бывают либо из-за перепроизводства его клетками яичника, либо из-за диеты, богатой эстрогенами. В такие дни животных кормят стероидами, гормонами и антибиотиками, которые могут вести себя как эстроген в вашем теле.

Предлагаем ознакомиться Какие продукты быстро снизить холестерин

Когда вы здоровы и производится желаемое количество инсулина, уровень сахара в крови контролируется. Но когда уровень эстрогена в вашем теле повышается, клетки, производящие инсулин, становятся «напряженными». Это, в свою очередь, делает вас инсулинорезистентными, а уровень глюкозы в крови повышается, что приводит к увеличению веса.

Во-вторых, женщины в пременопаузе имеют более низкие уровни эстрогена, что означает конец овуляции. Это еще более снижает уровень эстрогенов. Теперь, чтобы получить достаточное количество эстрогена, организм начинает искать другие клетки, продуцирующие его. И одним из таких источников являются жировые клетки.

Как поддерживать уровни эстрогена?

  • Избегайте употребления переработанного мяса. Покупайте мясо с местного рынка.
  • Избегайте употребления алкоголя.
  • Регулярно тренируйтесь.
  • Употребляйте крупы, свежие овощи и фрукты.
  • Консультируйтесь с врачом.
  1. Кортизол

Кортизол представляет собой стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он секретируется, когда вы испытываете стресс, депрессию, беспокойство, нервозность, сердитость, физическую боль и т. д. Две основные функции кортизола — это регулирование и мобилизация энергии. Кортизол регулирует энергию, решая, какой тип энергии (от углеводов, белков или жиров) требуется организму для выполнения определенной функции. Кортизол помогает мобилизовать энергию, транспортируя жиры из жировых запасов в «голодные клетки» или рабочие мышцы.

В основном, кортизол необходим для «лечения» краткосрочного стресса (умственного, физического, реального или воображаемого). Но из-за плохого образа жизни и плохих привычек в еде ваше тело может находиться в постоянном стрессе. Это приводит к увеличению секреции кортизола, что делает его гиперинсулинемическим, увеличивает количество висцерального жира и стимулирует созревание новых жировых клеток.

Как уменьшить уровень кортизола?

  • Сделайте список дел и отметьте те, которые вы заполняете. Это не только будет напоминанием для выполнения других задач, но и поможет вам почувствовать себя хорошо.
  • Лучший способ снизить уровень стресса — это выделить время для себя. Начните хобби, которое вы всегда хотели, изучите новые навыки, читайте книги, смотрите фильмы, которые вас интересуют.
  • Проведите время с семьей или близкими друзьями. Нет ничего лучше, если у вас есть правильная компания, чтобы отдохнуть, особенно если это люди, которые не судят вас и хотят лучшего.
  • Выберите один или несколько дней из вашего расписания и сделайте то, что вы никогда не делали раньше.
  • Не беспокойтесь о том, что люди думают о вас.
  • Посвятите один час практике глубокого дыхания, йоги и медитации, чтобы уменьшить стресс.
  • Спите по 7-8 часов каждую ночь.
  • Избегайте употребления алкоголя, обработанных пищевых продуктов и жареной пищи.
  1. Тестостерон

Тестостерон — это еще один гормон, отвечающий за вес у женщин. Но его уровни у девушек гораздо меньше, чем у мужчин. Тестостерон помогает сжигать жир, укрепляет кости и мышцы и улучшает либидо. У женщин тестостерон продуцируется в яичнике. Возраст и стресс могут значительно снизить уровень тестостерона у женщин. А более низкий уровень тестостерона связан с потерей плотности костной ткани, потерей мышечной массы, ожирением и вызывает депрессию.

Как повысить уровень тестостерона?

  • Проконсультируйтесь с врачом.
  • Включите богатые клетчаткой продукты в ваш рацион, например, семена льна, чернослив, семена тыквы, злаки и т. д.
  • Регулярно тренируйтесь, чтобы улучшить уровень тестостерона и повысить ваш метаболизм.
  • Принимайте витамин С, пробиотики и магний для предотвращения запоров.
  • Избегайте употребления алкоголя, поскольку это может потенциально повредить печень и почки.
  • Принимайте добавки цинка и белка для повышения уровня тестостерона.
  1. Прогестерон

Гормоны, отвечающие за правильное функционирование организма, прогестерон и эстроген, должны находиться в балансе. Уровень прогестерона может снизиться из-за менопаузы, стресса, использования противозачаточных таблеток или из-за потребления продуктов, содержащих антибиотики и гормоны, которые превращаются в эстроген в организме. Такое воздействие может в конечном итоге привести к увеличению веса и депрессии.

Предлагаем ознакомиться Влияние л карнитина на организм

Как повысить уровень прогестерона?

  • Проконсультируйтесь с врачом.
  • Избегайте употребления обработанного мяса.
  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Практикуйте глубокое дыхание.
  • Избегайте стрессов.
  1. Мелатонин

Мелатонин секретируется шишковидной железой, которая помогает поддерживать циркадный ритм, то есть нормально спать и подниматься. Уровни мелатонина, как правило, растут с вечера до поздней ночи и падают рано утром. Итак, когда вы спите в темной комнате, уровни мелатонина повысятся, и ваша температура тела упадет.

Как только это происходит, высвобождается гормон роста, который помогает организму восстанавливаться, улучшает состав тела, помогает строить мышечную структуру и увеличивает плотность костной ткани. Но из-за нарушенного суточного ритма многие из вас не получают достаточно сна или необходимой затененности помещения. Это увеличивает стресс, что в конечном итоге приводит к увеличению веса.

Связь с ожирением

На ожирение у женщин влияет гормон эстрон, который продуцируется при снижении активности яичников. В нормальном состоянии уровень этого вещества минимален, так как яичники вырабатывают достаточное количество эстрадиола, который отвечает за нормальный индекс массы тела.
Как только нарушается работа репродуктивной системы, наладить гормональный фон организм пытается путем выработки необходимых гормонов из жировой ткани.

Чтобы постоянно иметь материал для работы, жировые клетки начинают скапливаться в несколько раз быстрее даже при условии правильного питания и наличия спортивных нагрузок.

Из жировых тканей удается получить минимальное количество эстрадиола и максимальное эстрона. В итоге нарушение работы яичников и повышенное число вредного гормона начинают менять тело женщины, запасая жир в его верхней части и области ягодиц.

Такие проблемы почти всегда возникают только после менопаузы или после удаления яичников из-за образования обширных кист или опухолей.

Источник: https://the-disq.ru/pohudenie/kak-estrogen-vliyaet-na-ves-2.html

Поделиться этой записью: