Веские причины для похудения

Содержание

5 веских причин отказаться от быстрого похудения в пользу правильного питания

При желании похудеть стоит прежде обратиться к врачу для консультации. Обычно быстродействующие диеты приводят к проблеме со здоровьем. Диетологи советуют набраться терпения, чтобы процесс снижения веса был постепенным. В этом случае также можно получить гарантированно стойкий результат, когда утраченный вес не будет набран снова.

Те, кто привык питаться большими порциями, будет сложно перейти на намного урезанную по объему и питательности диету. Также следует понять, что таких диет, за счет которых можно потерять вес на несколько килограммов за неделю практически не существует. Рекомендуется снижать свой вес примерно на 0,5-1 кг за неделю. Если снижать больше этого показателя, то такие перепады массы тела могут негативно отразиться на здоровье.

Веские Причины Для Похудения. 50 причин похудеть, список который побуждает действовать.

Обратите внимание! Если лишняя масса тела образовалась за счет задержки жидкости, то снижение веса в первые дни будет значительной.

Влияние на организм

Ежедневно для организма требуется определенное количество калорий, чтобы осуществлять необходимые функции. Жировая прослойка образуется, если количество калорий превышает размер расходуемой энергии. Оптимальное похудение должно быть постепенным, чтобы размер получаемых калорий снижался плавно. Также в это время должна быть увеличена физическая нагрузка на организм.

Необходимо учитывать тот факт, что у каждого человека своя потребность в калориях. Поэтому стоит обратиться к специалисту-диетологу, чтобы он разработал специальную диету с учетом конкретного физического состояния худеющего человека.

Если принято решение быстро снизить вес при помощи низкокалорийной диеты, то могут появиться следующие проблемы:

Веские Причины Для Похудения. 40 причин похудеть

  1. Уменьшается объем мышц. Строгая диета приводит к тому, что в организме образуется недостаточное количество глюкозы, которую организм начинает тратить из мышечной ткани. При этом жировая масса не будет резко уменьшаться, хотя вес снизится.
  2. Замедляются обменные процессы.Проведенные исследования в области диетологии показали, что быстрое похудение может привести к проблеме с метаболизмом. Это говорит о том, что происходит замедленное сжигание калорий. Было установлено, что это может снизить процесс обмена веществ на 23%.
  3. Образуется дефицит питательных веществ. В это время может наблюдаться упадок сил. Это выражается не только в том, что сложно двигаться, но и лицо выглядит уставшим.Веские Причины Для Похудения. 100 причин похудеть

Недостаток питательных веществ, поступающих в организм, при низкокалорийной диете приводит к следующим проблемам:

  • обильное выпадение волос;
  • хроническая усталость;
  • ломкость костей;
  • ослабевает иммунная система.
  1. Происходит образование камней в желчном пузыре. Во время приема пищи, желчный пузырь выпускает некоторый объем желчи, чтобы обеспечить процесс переваривания пищи. Но если пищи попадает недостаточное количество, то желчь, которая остается в желчном пузыре может образовать уплотнения в виде камней.Веские Причины Для Похудения. 4 веских причины похудеть: когда избыток жира опасен для здоровья
  2. Недостаток резкого снижения веса может вызвать следующие проблемы со здоровьем:
  • замедленный процесс мышления;
  • озноб;
  • легкая возбудимость;
  • спазмы в мышцах;
  • появление запоров;
  • диарея.

Учитывая вышеизложенные разъяснения, при решении быстро сбросить вес следует предварительно согласовать с диетологом. Процесс похудения должен находиться под медицинским контролем. Не стоит стремиться сбросить лишний вес быстро, лучше это делать постепенно.

Источник: https://testkids.ru/pohudenie/5-veskix-prichin-otkazatsya-ot-bystrogo-poxudeniya-v-polzu-pravilnogo-pitaniya.html

4 веских причины похудеть: когда избыток жира опасен для здоровья

Желая сбросить вес, мы руководствуемся преимущественно навязанным бьюти-индустрией мнением о том, что лишние сантиметры не делают нас более привлекательными в глазах противоположного пола. Женщины худеют, чтобы хорошо выглядеть летом на пляже, ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин, похвастаться фото в социальных сетях, повысить самооценку. Таким образом, большинство причин, по которым мы желаем иметь красивую фигуру, – психологические. Фитнес-тренеры, пластические хирурги и авторы диет активно пользуются неуверенностью в себе, чтобы заработать. Однако в случае ожирения существуют действительно веские причины похудеть, которые обоснованы научно – о них estet-portal.com расскажет в данной статье.

Здоровье в приоритете: 4 действительно хороших причины похудеть

Ученые и врачи постоянно говорят о вреде избыточного веса для организма, который подтвержден результатами исследований. В данном случае речь идет не о паре лишних сантиметров на талии, а об ожирении. Исходя из существующих данных, специалисты установили связь между массой тела и состоянием организма и выделили действительно важные причины похудеть, по которым стоит похудеть. Все они связаны со здоровьем с улучшением качества жизни и включают в себя:  

  • состояние суставов;
  • качество сна;
  • эффективность работы иммунной системы;
  • риски осложнений после оперативного вмешательства.

Причина похудеть №1: состояние коленей и локтей

Остеоартрит – это дегенеративное заболевание суставов, характеризующееся потерей хрящевой ткани и нарушением структуры суставов. Как правило, у большинства людей данная болезнь ассоциируется с преклонным возрастом. Однако ожирение, что мало кому известно, также повышает риск развития остеоартрита.

Причина такой связи заключается не только в том, что больший вес больше нагружает суставы, что приводит к ухудшению их состояния. Специалисты полагают, что избыток жира и воспалительные процессы также сказывается на их здоровье.

Таким образом, первая веская причина похудеть – снизить риск поражения суставов и увеличить подвижность.

Качественный и здоровый сон – веская причина похудеть №2

Апноэ сна – еще одна проблема, риск возникновения которой повышается при наличии избыточного веса, поскольку:

  • лишний жир приводит к сужению дыхательных путей;
  • избыток жировой ткани повышает давление на легкие, в результате чего затрудняется дыхание;
  • жировые клетки вырабатывают гормоны, что в результате может привести к дисбалансу данных химических веществ в организме и сказаться на респираторной системе.

Более того, доказана и : апноэ сна затрудняет процесс похудения.

С апноэ сна сталкиваются примерно 25% взрослых людей, из них 50% с ожирением.

Как известно, качественный и здоровый сон критически важен и для хорошего самочувствия, и для нормальной работы организма, в том числе обмена веществ.

Воспалительные процессы, ускоренное старение клеток и гормональные нарушения, которые могут послужить толчком к развитию целого ряда заболеваний, также чаще возникают в случае недосыпа.

Потому еще одна причина похудеть, конечно, при наличии лишнего веса, – здоровый сон, который помогает Вам лучше думать, продуктивнее работать и быть здоровее в целом.

Веские Причины Для Похудения. Худеем — цель!

Причина похудеть №3: Ваша иммунная система будет работать эффективнее

Жир – активный эндокринный орган, то есть он секретирует гормоны и сигнальные молекулы. Гормоны и цитокины влияют на весь организм, а также «общаются» друг с другом химическим путем. Потому чрезмерная активность жировой ткани, вызванная ее избытком, приводит к различным нарушениям, в том числе в отношении иммунной защиты организма.

Согласно доступным данным, ожирение связано с повышенным риском инфекций:

  • десен;
  • носа и носовых пазух;
  • желудка;
  • герпеса.

Причиной этого является выработка жировой тканью чрезмерного количества химических веществ, которые со временем препятствуют распознаванию и борьбе с возбудителями инфекционных заболеваний.

Потому чрезмерная активность жировой ткани, вызванная ее избытком, приводит к различным нарушениям, в том числе в отношении иммунной защиты организма.

Таким образом, людям с ожирением стоит похудеть по причине улучшения работы иммунной системы.

Почему стоит похудеть: причина №4 – хирургические операции и роды

Доказано, что люди с большим количеством жира в организме подвержены повышенному риску нижеописанных проблем во время и после оперативного вмешательства:

  • сложности с интубацией;
  • грыжи после лапароскопии;
  • более длительное время проведения операции;
  • инфицирование в месте введения катетера;
  • серьезные осложнения после операции.

Более того, пациентам с ожирением чаще требуются операции, потому ситуация усложняется еще больше. Например, в случае родов:

  • 50% женщин, вес которых существенно превышает норму, во время родов нуждаются в кесаревом сечении (у женщин с нормальным весом эта цифра составляет 20%);
  • после операции матери с ожирением чаще сталкиваются с инфекциями в области хирургического вмешательства;
  • у женщин с избыточным весом увеличивается риск прочих патологий беременности.

Читайте также: Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что ожирение является весомым фактором, влияющим на риск развития заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Причины, которые заставляют людей похудеть, могут быть разнообразными, однако estet-portal.com считает, что сфокусироваться необходимо на самых важных из них, связанных с состоянием здоровья. И помните, что наиболее эффективный подход к нормализации веса – долгосрочный, который включает в себя изменения в рационе питания и уровне физической активности.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/prichina-pokhudet

10 болезней, провоцирующих похудение

Общие причины похудения. Медицинские причины снижения веса. 10 болезней, провоцирующих похудение

Резкое и сильное похудение не менее тревожно, чем набор веса. Если человек теряет каждую неделю более 5% от общей массы тела – это негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Причины похудения делятся на 2 большие группы: общие и медицинские.

С общими причинами человеку под силу справиться самостоятельно или при помощи друзей и родственников. Что касается второй группы, тут без помощи медицинских знаний не обойтись. Потеря веса, связанная с заболеваниями органов и систем, является наиболее опасной для жизни. О 10 болезнях, от которых теряют вес, читайте на estet-portal.com.

Общие причины резкого похудения

Нельзя сказать, что резкое похудение может быть связано сугубо с протеканием патологических процессов в организме. Есть и другие причины похудения. Стрессы и депрессии, психическое напряжение, фобии и другие проблемы могут провоцировать снижение веса. Кроме того, поклонение худощавому телу толкает современных девушек на следование диетам, истощение физическими нагрузками, и все это вместе с быстрым темпом жизни приводит к сильному похудению.

Читайте нас вInstagram!

Итак, первая группа причин снижения веса:

  • нарушение режима приема пищи:
  • фобии;
  • диеты и даже голодовки;
  • переходный возраст;
  • гормональные сбои;
  • зависимость от наркотиков или алкоголя;
  • увеличение физических нагрузок.
Вес может "прыгать" во время сессий и экзаменов, при переходе на новое место работы, при переезде в другую страну или в другой город, при влюбленности. Иногда при гормональных всплесках вес может снижаться, хотя чаще всего в женском организме происходит накопление жировых отложение и набор лишних килограмм.

10 заболеваний, провоцирующих снижение веса

80% случаев потери массы тела приходится на медицинские причины похудения, связанные с нарушениями функционирования одного органа или всего организма. Будьте внимательны и следите за своим весом. В случае резкого снижения массы тела и ухудшения самочувствия стоит немедленно проконсультироваться со специалистами и пройти медицинское обследование.

Читайте также: "Резкая потеря веса: Топ–4 причины"

Онкология – рак не дремлет

Когда происходит изменение цвета кожи или склер глаз, снижается вес, выпадают волосы, ломаются ногти – это только небольшая часть последствий первых стадий раковой опухоли. Больной может пока и не знать, что в организме растет образование, угрожающее жизни. И потеря в весе может значительно ускорить процесс выявления патологии. Чаще всего больной худеет при развитии злокачественных образований ЖКТ, печени и поджелудочной железы. Эти болезни могут сопровождаться сильным похудением уже с первых дней зарождения опухоли. Что касается других типов, то снижение веса может появиться уже после разрастания метастаз в организме.

Общие и первые признаки раковой опухоли:

  • не заживление ран и язв;
  • наличие уплотнений;
  • нарушение мочеиспускания и стула;
  • охриплость голоса, кашель;
  • слабость;
  • изменение цвета кожи.

Туберкулез легких

Это заболевание проявляется богатой клинической картиной, одним из первых симптомов которого является потеря в весе. Туберкулез считается трудноизлечимым заболеванием, с которым можно бороться только на первых стадиях. Среди других признаков туберкулеза выделяют:

  • грудной и мокрый кашель;
  • приступы кашля с выделением крови и гноя;
  • слабость, сонливость, упадок сил;
  • сильная потливость;
  • боли в грудной клетке, насморк.

Туберкулез нельзя лечить самостоятельно, только пребывание в диспансере, под присмотром врачей и долговременный прием медицинских препаратов на первой латентной стадии может гарантировать излечение. Человек умирает через 2-3 года после поражения легких туберкулезом в случае отказа от лечения.

Сахарный диабет

Еще одна причина снижения массы тела – это сахарный диабет. Именно первый тип сахарного диабета провоцирует потерю веса, второй тип способствует ожирению. Обычно больной постоянно испытывает повышенный аппетит, причем его почти невозможно утолить, голод присутствует всегда. Это связано с дисбалансом глюкозы в крови. Во время протекания болезни в крови наблюдается повышение глюкозы и дефицит инсулина.

Другие симптомы сахарного диабета 1 типа:

  • сухость во рту и жажда;
  • потливость;
  • раздражительность и слабость;
  • присутствие постоянного голода;
  • проблемы со зрением;
  • частое мочеиспускание.

Тиреотоксикоз или гипертериоз

Это заболевание является патологией щитовидной железы. В организме происходит интоксикация тиреоидными гормонами при дисфункции щитовидной железы, выделяемой эти гормоны. Еще называется гипертиреоз. Снижение веса при этом заболевании связано с увеличением интенсивности обмена веществ. Больной постоянно переедает и при этом теряет вес.

Симптомы гипертиреоза:

  • непереносимость духоты;
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор;
  • диарея;
  • жажда;
  • нарушение менструаций у женщин и снижение либидо у мужчин;
  • нарушение внимания.

Нервная анорексия

Анорексия характеризуется патологическим страхом перед ожирением и расстройством приема пищи (преднамеренным), связанным с максимальной потерей веса человека. Это заболевание пересекается с булимией и обжорством. Больше всего подвержены этому расстройству подростки и девушки до 25 лет, хотя могут наблюдаться проблемы и у мужчин. Больным кажется нормальным отказ от еды с целью похудения. Это приводит к сильному истощению организма, и если не пресечь это заболевание, может привести к смертельному исходу.

Симптоматика неровной анорексии:

  • страх поправиться;
  • нарушение сна;
  • отрицание больным своего страха перед лишним весом и наличии проблемы в общем;
  • депрессивность;
  • чувство обиды и гнева;
  • изменение восприятия семейной и социальной жизни;
  • разительные изменения в поведении.

Надпочечниковая недостаточность (синдромом гипокортицизма, болезнь Аддисона)

При этом заболевании нарушается процесс выработки корой надпочечников гормонов. Типы надпочечниковой недостаточности: хроническая и острая, первичная и вторичная. Болезнь проявляется:

  • мышечной слабостью;
  • нарастающей усталостью;
  • потемнением кожи (до бронзового цвета);
  • снижением артериального давления;
  • тягой к соленому;
  • потерей аппетита;
  • болями в животе.

Болезнь Альцгеймера

Еще называется старческим слабоумием. Болезнь представляет собой потерю нейронных связей в мозге. Обычно ее страдают пожилые люди после 65 лет. Хотя болезнь Альцгеймера может развиваться и в раннем возрасте, после 40 лет, если есть генетическая предрасположенность.

Проявляется потерей частичной памяти и дезориентацией. Чаще всего выпадают из памяти последние события из жизни, далее наблюдается потеря долговременной памяти. Человек теряется на местности, перестает узнавать лица, ощущать эмоции, теряет приобретенные знания, нарушается речевой и слуховой аппарат. Больной может забыть поесть, справить нужду, заснуть или проснуться. Вследствие чего теряется значительная масса тела, человек не может существовать без дополнительной помощи родственников или близких людей.

Лимфома (болезнь Ходжкина)

Это онкологическое заболевание, представляет собой "разрастание" лимфоидной ткани, которая содержит гигантские клетки Рид — Березовского — Штернберга. На первой стадии болезнь проявляется увеличением лимфатических узлов. Обычно воспаляются шейные и подмышечные узлы.

Далее читайте на Estet-portal.com

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a95690d00b3dd72bc0df4ec/10-boleznei-provociruiuscih-pohudenie-5dc874b3e9686b2cdd916ca2

Поделиться этой записью: