Проект по похудению на ютубе

Содержание

Топ-10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке

Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео готовых тренировок. Многие профессиональные и начинающие тренеры создают свои видеоканалы, где дают советы и рекомендации по фитнесу. Сегодня мы представим вам топ самых популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома в русскоязычном сегменте.

ТОП-50 ТРЕНЕРОВ НА YOUTUBE: наша подборка

Какие-то каналы уже успели покорить миллионную аудиторию, какие-то каналы только на пути к этому. Однако обращаем ваше внимание, что популярность не есть компетенция. Старайтесь всегда самостоятельно анализировать предлагаемый материал от youtube-блогеров и фильтровать ценные указания от сомнительных.

Для того чтобы посмотреть полный плейлист видео, нажмите на горизонтальные полоски в правом верхнем углу.

Смотрите также:

Проект По Похудению На Ютубе. 5 YouTube-каналов для худеющих

Популярные youtube-каналы по фитнесу на русском языке

Рейтинг сформирован по количеству подписчиков. Статистика актуальна на август 2019 года.

1. Fitness timestudy_ru

Видеоканал Fitness timestudy_ru:

  • 160 тыс. подписчиков
  • 16 млн. просмотров
  • 320 видео

На канале Fitness timestudy_ru вы найдете огромное разнообразие видео по фитнесу на любой вкус: силовые и интервальные тренировки, стретчинг и йога, различные виды танцев и женская пластика. Видео сделаны достаточно профессионально, занятия проходят в студиях, продолжительность занятий от 30 минут до часа. Этот youtube-канал по фитнесу подкупает качеством программ и широким выбором тренеров, которые ведут занятия.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Стретчинг | Растяжка для начинающих в домашних условиях
  2. Аэробика дома для начинающих
  3. Силовые тренировки в домашних условиях

2. FitnessoManiya (Янелия Скрипник)

Видеоканал FitnessoManiya:

  • 165 тыс. подписчиков
  • 17 млн. просмотров
  • 450 видео

На канале FitnessoManiya собрано множество видео по фитнесу, которые помогут вам построить тело своей мечты. Ведет канал Янелия Скрипник и она предлагает большое разнообразие жиросжигающих и силовых программ для улучшения тела в домашних условиях. Тренировки посвящены наиболее актуальным вопросам, например, как убрать бока, накачать пресс и подтянуть ягодицы. Также Янелия предлагает большое разнообразие табата-тренировок, которые очень эффективны для быстрого похудения.

ТОП-20 табата-тренировок от Янелии Скрипник

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как убрать жир с внутренней части бедра?
  2. Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки
  3. Табата-тренировка! Раскручиваем метаболизм.

3. Happy Body

Видеоканал Happy Body:

  • 167 тыс. подписчиков
  • 16 млн. просмотров
  • 260 видео

Группа тренеров-энтузиастов создала канал, в которых вас ждут позитивные и качественные тренировки. Вы будете худеть и обретать красивые формы, выполняя упражнения как для всего тела, так и на отдельные зоны: живот, руки, бёдра, спина и ягодицы. Занятия ведут обворожительные девушки, которые будут вас мотивировать на совершенство собственного тела.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как похудеть в ногах: убираем лишние сантиметры
  2. Комплекс упражнений для тонкой талии. Делаем сексуальный животик
  3. 8 упражнений для внутренней части бедра

4. Ольга Сагай

Видеоканал Olga Sagay:

  • 188 тыс. подписчиков
  • 30 млн. просмотров
  • 350 видео

Ольга Сагай обрела популярность благодаря разработке своей уникальной авторской методики «Гибкое тело». Тренировки Сагай направлены на развитие гибкости и растяжки, улучшение подвижности суставов, избавление от болей в спине. Ее короткие занятия на 10-20 минут помогут вам омолодить тело. «Гибкое тело» — это простой пуль к здоровью, красоте и гармонии.

Три самых популярных видео на канале:

  • Эффективная растяжка на шпагат за 10 минут
  • Упражнение для спины: вытяжение и укрепление
  • Эффективные упражнения для ягодиц

Топ-14 видео от боли в спине с Ольгой Сагай

5. KatyaENERGY - Нет предела СОВЕРШЕНСТВУ!

Видеоканал KatyaENERGY:

  • 189 тыс. подписчиков
  • 18 млн. просмотров
  • 150 видео

Катя Energy уже более четырех лет ведет свой youtube-канал для похудения и здорового образа жизни. Она создает короткие эффективные тренировки для самых проблемных зон: живота, груди, бедер, ягодиц. Также у нее есть комплексные программы, занятия для беременных, йога и растяжка. Тренер имеет шикарное подтянутое тело и обещает вам достичь таких же потрясающих форм с ее занятиями.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Плоский живот! Тренировка на 10 минут
  2. Экзерсис для ног: Избавься от "ушей"
  3. Срочно убрать обвисший живот после родов

6. Катерина Буйда

Видеоканал Катерина Буйда FITOYOGA:

  • 225 тыс. подписчиков
  • 35 млн. просмотров
  • 620 видео

Катерина Буйда является тренером и создателем авторских программ, которые базируются на фитнесе, йоге и танцах. Она выпускает тренировки как для похудения, так и для улучшения растяжки. Наиболее ее известные комплексы это «Семидневка» и «Йогамикс». Также на своем фитнес-канале Катерина Буйда постоянно проводит интересные конкурсы со своими подписчиками с денежными призами и другими подарками.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Йога дома | Утренний комплекс для стройности и красоты
  2. Продольный и поперечный шпагат за 10 минут | Как сесть на шпагат быстро
  3. Суперсеты | Упражнения для всего тела | Жиросжигающая тренировка

Йогамикс с Катериной Буйда

7. Unagrande YogaClub

Видеоканал Unagrande YogaClub:

  • 238 тыс. подписчиков
  • 20 млн. просмотров
  • 530 видео

Этот канал подойдет всем любителям йоги, а также тем, кто хочет похудеть с помощью мягкой практики йоги. На Unagrande YogaClub представлены занятия как для начинающего уровня, так и для продвинутого. Также на этом канале по фитнесу созданы видео с отдельными асанами, где подробно разбирается правильная техника выполнения. Вы не только подтяните тело, но и улучшите вашу гибкость и осанку.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Гибкое тело за 30 минут
  2. Йога для похудения за 30 минут
  3. Красивый пресс за 30 минут

8. Я худею с Екатериной Конновой

Видеоканал Я худею с Екатериной Кононовой:

  • 380 тыс. подписчиков
  • 36 млн. просмотров
  • 350 видео

Если вы хотите похудеть и поработать над проблемными зонами, то добро пожаловать на youtube-канал по фитнесу «Я худею с Екатериной Кононовой». Здесь представлены силовые и кардио-тренировки, которые помогут вам усовершенствовать свое тело. Видео различные по продолжительности: от 10 до 30 минут. Помимо стандартных занятий на верхнюю и нижнюю часть тела, на канале представлены программы для разных типов фигур.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как быстро убрать бока
  2. Упражнения для внутренней поверхности бедра
  3. Плоский живот за 8 минут

Топ-10 видео без прыжков от Екатерины Кононовой

9. T Gym

Видеоканал T Gym:

  • 1 млн. подписчиков
  • 116 млн. просмотров
  • 820 видео

Это youtube-канал о фитнесе и здоровом образе жизни от Татьяны Федорищевой. Здесь вы найдете не только качественные тренировки для всего тела в домашних условиях, но и советы по эффективному похудению. Также Татьяна дает рекомендации по правильному питанию, ведь это является немаловажным аспектом, если вы хотите обрести красивое стройное тело.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Ноги и ягодицы будут гореть! Упражнения Дома!
  2. Утренняя зарядка на 10 минут! Фитнес Дома
  3. Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах!

10. Workout - Будь в форме!

Видеоканал Workout:

  • 1,5 млн. подписчиков
  • 126 млн. просмотров
  • 450 видео

Workout – один из самых популярных youtube-каналов по фитнесу на русском языке. Здесь вы найдете эффективные тренировки, спортивные советы, рецепты полезных блюд. Большинство видео длятся не более 5 минут и представляют собой обзор полезных упражнений в зависимости от вашей цели.

Три самых популярных видео на канале:

  1. Как накачать попу. Тренировка ягодиц
  2. ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой
  3. Как сесть на шпагат

Ну что, пора заняться спортом? Открывайте youtube и вперед навстречу красивому телу!

Читайте также:

Источник: https://GoodLooker.ru/youtube-kanaly-po-fitnesu.html

5 YouTube-каналов для худеющих

Что там у нас в планах на новую жизнь — похудеть? До Нового года — полтора месяца, целых полтора! За это время при должном усердии можно добиться неплохих результатов. Главное — потом ничего не есть за праздничным столом. Подписываемся на фитнес-каналы и учимся, как.

Проект По Похудению На Ютубе. Топ-10 фитнес-влогеров в YouTube, которые нужны, если ты хочешь похудеть!Все по полочкам
Наглядно и доступно о фитнесе и питании

Workout - Будь в форме!
216 875 подписчиков

На YouTube множество суперпопулярных каналов о фитнесе и похудении с миллионными аудиториями, но все они на английском. Смотреть и повторять движения, конечно, несложно и без знания языка, но на русском как-то приятнее. «Workout — будь в форме!» — русскоязычный канал, очень понятный и структурированный. Формула красивой фигуры — это правильное питание и тренировки. Выкладывая ролики о том, как убрать ненавистное галифе, накачать пресс и подтянуть попку, авторы не забывают и о кухне. В отдельном плей-листе собраны мастер-классы, на которых ребята рассказывают о том, как составить правильный рацион, и учат готовить вкусности. Как то: пицца без теста, фитнес-мороженое, салатики и даже оладушки! И все это без калорий (почти).

Проект По Похудению На Ютубе. 11 фитнес-каналов на YouTube, которые научат тебя быть стройняшкойЧемпионка и просто красавица
Фитнес-модель вас научит

Usmanova TV
47 025 подписчика

Екатерина Усманова не просто красотка, но и чемпионка России и мира (!) по жиму лежа и самая популярная фитнес-модель России. В стремлении сделать всех стройняшками (а то и подсадить на что посерьезнее, вроде пауэрлифтинга) она собрала целую команду чемпионов России/Европы/мира и открыла свой Университет фитнеса. На канале YouTube вообще-то не так много видеоуроков, но имеющиеся уже посмотрели полтора миллиона раз. Значит, они как-то полезны. Из всех интернет-площадок больше всего подписчиков в Инстаграме Кати — полмиллиона человек изо дня в день любуются её формами (спортивными). Одно их созерцание заставляет неосознанно подняться с дивана и начать приседать. Хотя бы раза два.

Проект По Похудению На Ютубе. Смотри и худей. YouTube-каналы, которые совершенно бесплатно помогают мне похудетьНесовершенству — бой
Злись, бодрись!

Lena Miro
11 479 подписчиков

Фитнес-видеоуроки Синди Кроуфорд — это классика. На такое же звание среди русскоязычных блогеров можно номинировать Лену Миро. На канале Лены всего-навсего шесть видеороликов, но у каждого из них сотни тысяч просмотров. Потому что Лена знает: больше всего девушек (и не только девушек) волнует попа. В этом секрет популярности уроков по болгарским сплит-приседаниям, гакк-приседаниям, становой тяге и другим волнующим упражнениям с тренажерами. Миро нужно принимать комплексно: сначала посмотреть видео, а потом перейти в её уютную жежешечку. Там получите щедрую порцию критики на все пороки общества, касающиеся культа внешности, на глянцевых фотомоделей, на слишком толстых, слишком худых и т.д. Жизненно, в общем.

И еще:

Проект По Похудению На Ютубе. Интервью с Татьяной Рыбаковой: Как похудеть на 55 кг и стать успешным YouTube-блогером
BeFitin90 Channel
56 980подписчика
По упражнению в день — и через три месяца ты стройняшка
Проект По Похудению На Ютубе. Топ-10 популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома на русском языке
Blogilates
2 609 912 подписчика
Много розового, сердечек и бантиков — это канал для девочек

Источник: https://vibirai.ru/articles/youtube_kanaly_dlya_hudeushchih-1786766

Топ-10 фитнес-влогеров в YouTube, которые нужны, если ты хочешь похудеть!

Проект По Похудению На Ютубе.

Эти фитнес-блогеры — настоящие спортивные фанатики. Если будешь следовать их советам, то легко станешь подтянутой и стройной, как знаменитые «ангелы» Victoria’s Secret!


Сара Дассолт (233 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Сара выкладывает видео каждый вторник и четверг. У каждого нового выпуска своя тема: «Как нужно заниматься в удовольствие», «Как находить время на спорт даже в отпуске» или «Как правильно выбирать продукты для стройного меню».

Наше любимое видео: Сара показывает, как можно весело тренироваться с малышом, чтобы и мама оставалась стройной, и ребенок не скучал.


Уитни Симмонс (1,4 млн.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Главная цель ее канала — помочь всем принять свое тело и поверить в то, что ты можешь быть идеальной! Уитни обожает спорт и вкусную еду (кстати, если она съедает что-то запретное, то тут же снимает новое видео о том, как сжечь лишние калории). А еще у нее есть милый пес, ради которого можно посмотреть те ролики, в которых Симмонс не занимается в зале, а, например, рассказывает про любимую косметику.

Наше любимое видео: чтобы натренировать ягодицы, Уитни советует приседать каждый день (!), а не пару раз в неделю, ну и, конечно, показывает, как правильно выполнять другие упражнения для упругой попы.


Хейди Симерс (691 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Пожалуй, от такого упругого пресса и накаченных ягодиц, как у Хейди, не отказалась бы ни одна девушка. Хейди, кстати, не хочет, чтобы ей завидовали, поэтому с удовольствием рассказывает, как и что нужно делать, двигаясь к своей цели. С ней ты легко прокачаешь свое тело и при этом останешься женственной.

Наше любимое видео: про диету Хейди, она дополняет свой рассказ смешными видеовставками.


Карли Ровента (415 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Карли рассказывает про главные ошибки худеющих и тех, кто хочет добиться «кубиков» на прессе, а еще делится полезными лайфхаками, как правильно бегать, приседать и отжиматься. Кроме спорта иногда она выкладывает ролики из путешествий, рассказывает, что ест на праздники и как потом все наеденное активно сжигает.

Наше любимое видео: как правильно бегать. Тут полная инструкция по выбору экипировки, правилам дыхания и, конечно, самого бега.


Джен Хевард (444 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Джен знает, что нужно делать, чтобы довести свое тело до совершенства (если кратко, то без спорта и правильного питания никуда!). Она с удовольствием рассказывает подписчикам, почему мы не худеем, что лучше выбрать – тренировки с весом или кардио, что лучше надевать для занятий в зале и на свежем воздухе.

Наше любимое видео: лучшая кардионагрузка, чтобы сжечь все лишнее. Просматривая этот ролик снова и снова, заряжаешься энергией и даже не замечаешь, как сама в такт Джен начинаешь двигаться и повторять за ней упражнения.


Тара Стайлс (318 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Канал Тары посвящен йоге и всему, что с ней связано. Тут ты найдешь ролики про правильную растяжку, медитации, дыхание и советы по правильному питанию. Просматривая ее ролики, начинаешь верить в то, что наслаждаться жизнью и оставаться в форме — легко и просто.

Наше любимое видео: 10-минутная йога с малышом понравится всем мамочкам – отличная возможность весело провести время со своим ребенком.


Катя Энерджи (188 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Катя доходчиво и понятно рассказывает про спорт, но главное — показывает самые эффективные упражнения для быстрого похудения, против целлюлита, для создания красивой формы ягодиц, бедер и ног. Для особо ленивых она дает советы, как тренироваться, не вставая с постели и во время утреннего душа. В общем, у нее на канале очень много полезных микроинструкций, которые тебе точно пригодятся!

Наше любимое видео: тренировка для внутренней поверхности бедра – все четко, ясно и наглядно. И главное – работает (мы проверили)!


Катерина Бунда (214 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Канал Кати — все о йоге! Она настолько бодро рассказывает про шпагат и растяжку, что невольно начинаешь понимать: рано или поздно и ты так сможешь! А еще она на личном примере показала, как нужно заниматься беременным, чтобы сразу после родов без проблем вернуться в форму.

Наше любимое видео: семь минут против галифе для беременных – милый ролик, в котором Катя тренируется во время беременности, и компанию ей составляет (или, скорее, отвлекает) любимый пес.


Татьяна Федорищева (856 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Три года назад Татьяна запустила свой онлайн-проект TGYM, в котором рассказывает о своих фитнес-успехах, делится секретами правильного питания, тренировками в зале и у себя дома. В общем, на ее канале очень много полезных роликов-мотиваторов!

Наше любимое видео: вся правда о питании – в этом ролике Таня делится всеми секретами своего ежедневного меню. Приятно, что фитоняшки тоже иногда едят кое-что вредное (например, мороженое).


Екатерина Кононова (326 тыс.)

Проект По Похудению На Ютубе.

Кажется, у Кати собраны все секреты для худеющих. Есть и спортивные ролики: как быстро убрать бока, сделать живот плоским, подтянуть бедра и ягодицы. А также кулинарные видео о том, как и какие блюда стоит готовить всем, кто хочет сбросить лишние килограммы. А еще недавно Катя запустила в разработку индивидуальные программы по тренировкам и питанию. Тебе нужно просто заполнить анкету-опросник, и ты получишь личную инструкцию к применению. Очень полезно и практично!

Наше любимое видео: 15-минутная тренировка для пресса стоя – так же эффективна, как занятия в положении лежа.


Ну что, готова к спортивным рекордам?

Источник: https://peopletalk.ru/article/top-10-fitnes-vlogerov-v-youtube-kotorye-nuzhny-esli-ty-hochesh-pohudet/

Поделиться этой записью: