Чтобы похудели ноги обертывания

Содержание

Обертывания для похудения ног — путь к стройным ножкам

Содержание статьи:

Делайте обертывания для похудения ног — красота ногам гарантирована

Каждая женщина желает стать обладательницей ровных, красивых и стройных ног. Ведь если вы имеете целлюлит – можно навсегда расстаться с мыслью о коротких юбках, платьях, шортах и сарафанах.

К счастью вернуть былую стройность ножкам и сбросить лишнее килограммы в области бедер и ягодиц поможет обертывание для похудения ног.

Как работает методика обертываний для похудения ног — преимущества метода

Обертывание ног для похудения приводит к расширению пор, ускорению кровообращения, расщеплению жиров и выведению токсинов.

Таким образом, регулярное применение масок легко избавит вас от лишних сантиметров, повысит эластичность и тонус кожи.

Техника применения обертываний для ног

Подготовка тела

Перед началом процесса антицеллюлитного обертывания необходимо очистить кожу (примите душ) и убрать ороговевший слой (нанесите скраб).

Такая техника позволит лучше впитываться полезным веществам маски для обертываний.

Приготовление смеси

При изготовлении самой маски, постарайтесь, чтоб она имела консистенцию крема. Правильное приготовление обеспечит легкое намазывание: смесь не будет растекаться или скатываться.

Процесс обертывания ног

Приготовленный заранее состав нужно наносить равномерно, толстым слоем на всю поверхность ног.

После нанесения маски, ноги покрывают пищевой пленкой. Оборачивание происходит по спирали. Начинать нужно со стопы и двигаться до уровня живота.

После обертывания пленкой, лучше всего сорок минут полежать, укрывшись теплым пледом (одеялом). Главное здесь – хороший разогрев тела.

По истечении времени пленку снимают, а остатки смеси смывают под душем или принимают ванну с морской солью (ускоряет похудение).

Заканчивают процедуру обертывания для похудения ног нанесением антицеллюлитного или питательного крема. Кстати, можно сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях самим.

К сведению! В течение часа после занятия, а также за час до обертывания, нельзя употреблять пищу, максимум – пейте воду. Также во время обертываний противопоказанные солярии.

Для похудения ног курс обертываний составляет три недели. Занятия проводят через день. По окончании курса – недельный перерыв. Далее снова аналогические занятия.

И так до тех пор, пока не приведете тело в нужную форму.

Рецепты масок для обертывания

Эффективные рецепты обертывания для похудения ног являются следующие смеси:

Кофейное

Поскольку кофеин благодаря высокой эффективности активно расщепляет жиры, кофейное обертывание одно с наиболее применяемых обертываний в домашних условиях.

Для приготовления смеси невареное кофе (3 ст. лож.) разбавляют теплым молоком до консистенции кашицы.

Шоколадное

Особенно приятно, когда сладости приносят похудение! Для стройности ног разведите какао порошок (200 грамм) с горячей водой (0, 5 литра). Перемешайте и остудите, чтоб не обжечь кожу.

С корицей и перцем

Для приготовления смешайте молотую корицу (2 ч. лож.), молотый красный перец (1. ч. лож.), оливковое нерафинированное масло (2 ст. лож.) и любое эфирное масло (7 капель).

Такой рецепт запрещает употреблять питье за час до процедуры и после занятия также час. Метод противопоказан при чувствительной коже, варикозе и наличие сосудистых звездочек.

С глиной

Лучше всего выбрать голубую глину, поскольку она наилучшим образом способствует сжиганию жировой прослойки и содержит огромное количество полезных коже микроэлементов.

Глину разводят в тёплой воде до состояния густой сметаны, наносят на кожу и обертывают пленкой. Затем на час ложатся под одеяло.

Обертывание для похудения ног с медом

На водяной бане нагревают мед, добавляют один желток и пару капель ароматного масла (мандаринового, апельсинового, жожоба). Маска готова.

С зеленым чаем

Максимально измельчите зеленый чай (используйте 2-4 ст. лож.). К компоненту добавьте горячую воду так, чтоб образовалась кашица. Дайте 15 минут настоятся, и добавьте три капельки эфирного апельсинового масла.

Масляное обертывание

В качестве базы используйте 20 мл. миндального (оливкового) масла. К базе добавьте по три капли можжевелового, лавандового и лимонного масел.

Смесь перемешайте и подогрейте в микроволновке или на водяной бане (температура 40 градусов).

Противопоказания для обертывания ног

Обертывание, в принципе, не имеет существенных противопоказаний. Не рекомендуют процедуру беременным и имеющим аллергию на составные компоненты смеси.

Также нельзя делать обертывание, если возникли повреждения (царапины, ссадины) кожи, гипертония, опухоли, гинекологические заболевания и проблемы с почками.

Помните! С помощью обертывания для похудения икр, вы обеспечите себе красивую, упругую и подтянутую кожу. А если процедуру совмещать с правильным питанием или физическими нагрузками, можно убрать целлюлит в домашних условиях навсегда.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Источник: https://obertivanie.com/dlya-pohudeniya/obertyvaniya-dlya-poxudeniya-nog-put-k-strojnym-nozhkam.html

7 действенных вариантов обертывания ног для похудения

Оглавление

Обертывание для похудения ног не только помогает избавиться от лишних объемов, но и улучшает внешний вид кожи. Смесь для него готовят на основе глины, водорослей, шоколада, меда. Быстро похудеть с помощью процедуры можно за счет вывода из организма воды. Антицеллюлитное действие обусловлено увлажнением и повышением тонуса кожи.

В чем особенности проведения процедуры в домашних условиях?

Процедура проводится в несколько этапов. Общие правила ее проведения:

  1. Предварительное отшелушивание кожи. Удаление отмерших клеток поможет сделать обертывание более эффективным. Благодаря этому полезные вещества смогут проникнуть в глубокие слои кожи. Специалисты рекомендуют делать пилинг скрабом, массажной рукавицей. Можно предварительно распарить кожу, приняв ванну. Скраб следует втирать круговыми движениями. После пилинга нельзя использовать увлажняющие средства.
  2. Нанесение смеси. На проблемные части тела следует наносить тонкий слой состава. Затем покрытые смесью участки нужно обмотать пищевой пленкой. Тело не должно быть слишком сильно пережато, т.к. может нарушиться кровообращение.
  3. Воздействие тепла. Косметологи рекомендуют укрыться во время процедуры одеялом. Также можно надеть теплую одежду.
  4. Завершение процедуры. Снять пленку можно через 20–60 минут. После этого нужно принять душ, чтобы смыть смесь с тела. Вода должна быть слегка теплой.
  5. Увлажнение. После процедуры можно использовать крем против целлюлита или другое средство, питающее кожу.

Обертывания следует делать 2–3 раза в неделю. Специалисты советуют выполнять за курс не менее 10 процедур.

Косметологи и диетологи рекомендуют сочетать обертывания с правильным питанием и спортом, т.к. без изменения образа жизни эффект от косметических процедур будет временным. Объемы тела после них уменьшаются, но ненадолго. Результат сохраняется только на 1–2 дня.

Рецепты составов

Смеси состоят из базовых компонентов и дополнительных ингредиентов. В качестве основы используют мед, растопленный шоколад, глину, водоросли. В состав добавляют эфирные и базовые масла, яблочный уксус, молотый имбирь и перец. Компоненты смешивают с теплой водой, зеленым чаем, кофе, настоем ромашки.

Эфирные масла для эффективного обертывания:

  • грейпфрутовое;
  • апельсиновое;
  • кипарисовое;
  • можжевеловое;
  • розмариновое.

Базовые масла для смеси:

  • оливковое;
  • кокосовое;
  • миндальное.

С шоколадом

Шоколад увлажняет кожу и улучшает ее тонус. Входящие в его состав танин и кофеин улучшают кровообращение и способствуют ликвидации отеков.

Для обертывания необходимо:

  • горький шоколад — 200 г;
  • мед — 0,5 ст.

Способ приготовления и использования состава:

  1. Растопить шоколад в микроволновке или на водяной бане.
  2. Добавить в теплую смесь мед.
  3. Перемешать массу.
  4. Нанести состав на кожу и обернуться пленкой.
  5. Смыть смесь через 15 минут.

С глиной

Для обертывания можно использовать разные виды сырья. Подойдут бентонитовая, красная, зеленая, черная глина. Смесь не должна контактировать с металлическими предметами, т.к. может произойти нежелательная химическая реакция.

Компоненты для базового обертывания:

  • глина в порошке — 1 ст.;
  • зеленый чай — 2 ст.;
  • масло лимона — 2 капли.

Изготовление смеси и метод ее использования:

  1. Заварить зеленый чай. Дать жидкости остыть.
  2. Пересыпать глину в миску. Постепенно влить в нее чай, тщательно перемешивая массу.
  3. Нанести смесь на распаренную кожу. Обернуть ноги пленкой.

В смесь можно добавить и молотый имбирь. Этот компонент ускорит кровообращение.

Ингредиенты для смеси:

  • корень имбиря в порошке — 2 ст.л.;
  • глина — 60 г;
  • теплая вода — 10 ст.л.

Порядок изготовления и использования состава:

  1. Тщательно смешать глину и имбирь.
  2. Постепенно добавить к ним воду. Перемешать состав.
  3. Нанести смесь на очищенную кожу. Обернуть ноги пленкой.
  4. Смыть смесь теплой водой через 20–40 минут.

С водорослями

Косметологи рекомендуют использовать в домашних условиях порошок из водорослей, т.к. смесь на его основе легче наносить.

Для состава потребуются:

  • морские водоросли в порошке — 1 ст.;
  • любое базовое масло — 45 мл;
  • теплая вода или кофе — 2 ст.;
  • масло можжевельника или розмарина — 2 капли.

Способ изготовления и метод использования:

  1. Смешать водоросли, воду и базовое масло. Масса должна быть похожа по консистенции на сметану.
  2. Добавить эфирное масло.
  3. Нанести состав на всю поверхность ног: в области бедер, икр и на голени.
  4. Обернуть тело пленкой. Надеть теплые штаны.
  5. Смыть смесь через час.

С маслами

Обертывание делают с базовыми и эфирными маслами. Для такого состава потребуются:

  • оливковое или миндальное масло — 3 ст.л.;
  • масло грейпфрута — 4 капли;
  • масло лаванды или можжевельника — 2 капли;
  • шприц.

Приготовление и способ применения состава:

  1. Смешать масла.
  2. Набрать смесь в шприц без иглы.
  3. Точечно нанести смесь на очищенную кожу.
  4. Обернуть ноги пленкой.
  5. Надеть теплые штаны или укрыться одеялом.
  6. Смыть смесь через 30–60 минут.

К растительным маслам можно добавить и настой ромашки.

Для подобного состава необходимо:

  • теплая вода — 1 л;
  • измельченные цветы ромашки — 5 пакетиков;
  • оливковое или миндальное масло — 50 мл;
  • эфирное масло розмарина — 2 капли;
  • ткань.

Изготовление и использование смеси:

  1. Залить пакетики с ромашкой кипятком. Дать жидкости остыть.
  2. Ткань смочить в настое.
  3. Смешать масла и втереть их в тело.
  4. Обернуть ноги смоченной тканью и пленкой.
  5. Укрыться одеялом.
  6. Через 40 минут принять душ.

С медом

Для обертываний можно использовать только мед или смешивать его с другими ингредиентами. Предварительно массу можно растопить на водяной бане. Для борьбы с объемами рекомендуется делать горчичное обертывание. Для него потребуется:

  • мед — 4 ст.л.;
  • горчичный порошок — 2 ст.л.;
  • мелкая соль — 1 ч.л.;
  • сахар — 1 ч.л.;
  • теплая вода — 1 ч.л.

Инструкция по приготовлению и использованию:

  1. Смешать горчицу, сахар, соль и воду. Оставить смесь на сутки.
  2. Растопить мед на водяной бане. Добавить его в горчичную смесь.
  3. Нанести массу на ноги и обмотать их пленкой.
  4. Смыть состав спустя 30 минут.

С уксусом

Для обертываний советуют использовать яблочный уксус. Этот ингредиент безопасен для кожи. Концентрация уксуса не должна быть выше 3%. При необходимости его можно развести водой. Перед применением уксуса нужно сделать пробу на аллергию.

Для обертывания нужно:

  • яблочный уксус — 2 ст.;
  • морские водоросли в порошке — 0,5 ст.;
  • белая глина — 0,5 ст.;
  • эфирное масло грейпфрута — 2 капли.

Изготовление и использование смеси:

  1. Смешать водоросли и глину.
  2. Влить в массу уксус.
  3. Добавить эфирное масло.
  4. Нанести состав на кожу, обернуться пленкой.
  5. Принять душ через 20 минут.

С мазью Капсикам

Использовать препарат нужно осторожно, т.к. он сильно раздражает кожу за счет входящего в его состав нонивамида. Это вещество присутствует в перце чили. При интенсивном жжении состав нужно сразу же смыть.

Для обертывания потребуется:

  • мазь Капсикам — 1 горошина;
  • крем для тела — 1 ч.л.;
  • кофеин–бензоат — 4 ампулы.

Приготовление и использование состава:

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Нанести массу на чистое тело и обмотать ноги пленкой.
  3. Смыть состав спустя 30 минут.

Противопоказания

Обертывания запрещается делать в следующих случаях:

  • беременность;
  • период лактации;
  • онкологические патологии;
  • заболевания сердечно–сосудистой системы;
  • наличие повреждений на коже;
  • обострение хронических заболеваний.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, косметологи рекомендуют:

  1. Провести тест на аллергию. Его делают перед проведением процедуры. Смесь для обертывания наносят на сгиб локтя и смотрят на реакцию кожи.
  2. Пить достаточное количество воды. Во время обертывания много жидкости выводится с потом. После процедуры нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Подбирать подходящие компоненты. Если кожа чувствительная, то стоит отказаться от эфирных масел. Они раздражают кожу. Универсальным компонентом, который можно использовать всем, считается глина.
  4. Делать процедуру с осторожностью при приеме препаратов. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом, т.к. растительные компоненты могут всасываться в кровь через кожу и влиять на действие некоторых лекарств.

Результаты и отзывы похудевших

Елена, 26 лет, Брянск: “Самыми эффективными считаю глиняные обертывания. С их помощью можно быстро похудеть в ляшках. Делаю процедуру 2 раза в неделю. Для нее беру упаковку голубой глины. Порошок нужно смешать с небольшим количеством воды. Жидкость вливаю постепенно, чтобы регулировать консистенцию смеси. Масса должна быть средней густоты. В состав добавляю 3 капли апельсинового масла. Наносить смесь нужно на каждую ногу сверху вниз. Смываю ее спустя 40 минут.

Ножки становятся стройнее через 10–16 процедур. Уходит до 4 см. Однако эффект временный. Избавиться от лишних жировых отложений с помощью одних только косметических процедур нельзя. Поэтому рекомендую сочетать обертывания с диетой”.

Ирина, 30 лет, Москва: “Начала худеть после родов. Хуже всего уходила жировая прослойка в области ляшек. Подруга посоветовала медовые обертывания. Делала процедуру 3 раза в неделю. Сначала проходилась по коже скрабом, а потом наносила растопленный на водяной бане мед. Затем обматывалась несколько раз пленкой и надевала теплые штаны. Мед смывала через час. Кожа начала подтягиваться после 3 процедур, а объемы стали уходить после 5 обертываний. За месяц бедра стали стройнее на 2 см”.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Обертывания для похудения ног — путь к стройным ножкам0Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Рецепты обертываний ног для похудения - самые эффективные в домашних условиях и салонахЧтобы Похудели Ноги Обертывания. 7 действенных вариантов обертывания ног для похудения

Источник: https://gidbody.com/problemy-s-vesom/procedury-i-operacii/obertyvanija/dlja-pohudenija-nog

Обертывание для похудения ног

Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Обертывания для похудения ног в домашних условияхИметь подтянутые и стройные ноги – мечта любой девушки. Однако далеко не всегда мечта воплощаются в реальность. Соблюдение правильного питания и ежедневные тренировки могут не оказать желаемого результата.

Связанно это с тем, что ноги больше чем другие части тела подвержены негативным изменениям. Чтобы привести их в достойное состояние, требуется воспользоваться нестандартным способом. Речь пойдёт об обертывание для похудения ляшек.

Содержание

Полезный эффект

Суть этой процедуры заключается в том, чтобы создать под плёнкой эффект бани или сауны. Таким образом запускаются процессы расщепления жировых прослоек, поры максимально открываются и кожа благодаря этому очищается от шлаков, лишней жидкости, токсинов, солей. Обертывание имеет множество преимуществ:

  1. Действенный эффект. После первого проведения процедуры можно уменьшить объём ягодиц на 1-3 см.
  2. Процедуру может выполнить любой человек в домашних условиях. Она не требует дополнительных навыков и больших затрат.
  3. Нет необходимости тратить большое количество денег на салонные процедуры.
  4. Улучшается кровообращение.
  5. Поры освобождаются от грязи, сальных отложений, лишней жидкости.
  6. Расслабляет напряжённые после рабочего дня или тренировки ноги.
  7. Возвращает коже упругость.
  8. Улучшается психологическое состояние. Человек чувствует приятное расслабление.
  9. Кожа становится более упругой и эластичной. Происходит насыщение полезными микроэлементами.
Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Обертывания для ног: секреты эффективных рецептов для похудения

Домашняя техника

Обертывание для похудения ног в домашних условиях получает все большее распространение с каждым годом. Чтобы добиться впечатляющих результатов, нет нужды идти в косметических салон и отдавать баснословные деньги.

Для правильного проведения процедуры, следует выполнять последовательные действия:

  1. Перед накручиванием плёнки необходимо очистить кожу с помощью пилинг-скраба.
  2. После очистки увлажнить кожу тёплой водой с добавлением хозяйственного мыла.
  3. Сделать лёгкий массаж обрабатываемой области круговыми движениями.
  4. Нанести массу, которая будет способствовать жиросжиганию.
  5. Обернуть подготовленное место пищевой плёнкой.
  6. В зависимости от выбранной массы, изменяется время на которое нога обматывается плёнкой.
  7. Остатки массы смыть тёплой водой.
  8. После проведения процедуры кожу нужно увлажнить, а потом нанести антицеллюлитный крем.
Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Простые и эффективные домашние обертывания для похудения ног

Рецепты

Обертывания для похудения бедер и ляшек будет иметь гораздо больший успех, если выполнять его по различным рецептам.

Мед

Эффективная масса для обертывания ног изготавливается из натурального мёда. Этот продукт пчеловодства можно использовать как в отдельности, так и с добавлением природных компонентов. В этой роли могут выступать масло чайного дерева, алоэ, красный молотый перец, лаванда или горчица.

Важно! Нельзя использовать покупной мёд и любые химические вещества.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Обертывание для похудения ног

Шоколад

Ещё один рецепт приготовления эффективной массы для похудения. Её можно сделать из черного горького шоколада или какао порошка. Плитка шоколада растапливается в небольшом количестве воды. Какао порошок перемешивается с горячей водой или молоком.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Как делать обертывания, чтобы похудеть в ногах и бедрах

Грязь и глина

Для этого рецепта лучше всего использовать покупную глину. Приобрести её можно в аптеке. То же касается лечебных грязей. Они способствуют не только снижению лишнего веса, но и насыщают кожу полезными микроэлементами. Чтобы усилить эффект этого рецепта, можно добавлять к глине молоко, мёд или мелко нарубленные водоросли.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Водоросли

После применения этого рецепта, кожа становиться гладкой и упругой. В аптеках можно приобрести смесь полезных водорослей. Содержимое пакетика высыпьте в глубокую тарелку и залейте горячей водой. Через 30 минут их можно использовать. Длительность жиросжигающего компресса – 1 час. После этого водоросли убираются, а поверхность ног обмывается теплой водой.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания. Эффективные способы обертывания для стройности ног

Уксус

Один из эффективнейших вариантов для качественного обертывания. Всего должно быть проведено 15 процедур. Для этой процедуры используется яблочный уксус. Он разбавляется с тёплой водой в соотношение 1 к 3. Когда смесь готова, смочите в ней медицинские бинты которые требуется наложить на кожу. Далее они оборачиваются пищевой пленкой. Длительность процедуры – 20 минут.

Важно! Если используется виноградный уксус, соотношение к воде 1 к 4.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания.

Кофе

Известный способ который основывается на использование кофейной гущи. Для него вам потребуется нерастворимое кофе, а лучше всего зерновое. Перетрите зерна в кофемолке, добавьте несколько чайных ложек к турку и сварите. После этого отделите жидкость от гущи, её нанесите на кожу густым слоем и оставьте под плёнкой на 30 минут.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания.

Препараты

Существует множество покупных медицинских препаратов, которые подходят для устранения жировых прослоек и уменьшения объёма ягодиц.

Капсикам

Мазь которая обладает сильным разогревающим действиям. Из-за жесткого воздействия на кожу, она подходит не всем. Нет прямых назначений для сжигания жировых прослоек. Однако покупатели сами доказали эффективность этого средства. Чтобы не навредить кожным покровам, необходимо разбавлять мазь оливковым маслом или любыми увлажняющими кремами. При этом часть активного вещества 1, а дополнительных 5.

Перед применением следует настроиться психологически. Процедура достаточно болезненная и одновременно с этим эффективная. Длиться она должна не более 40 минут.

Чтобы Похудели Ноги Обертывания.

Имидж

Это аппликационный крем, использующийся для обертывания ног. Его активными компонентами являются эфирные масла мяты, кора дуба, ментол, масло грецкого ореха, масло авокадо. Наносится на кожу густым слоем и оборачивается пищевой плёнкой. Через 30 минут компресс снимается, а поверхность обмывается тёплой водой.

Противопоказания

У любой косметологической процедуры проводимой как в салонах, так и домашних условиях, существуют свои противопоказания. Обертывание запрещено в следующих случаях:

  1. Аллергические реакции на компоненты компрессов или индивидуальная непереносимость.
  2. Заболевания вен – варикоз.
  3. Наличие открытых ран, порезов, царапин, нагноений.
  4. Нарушения работы почек и печени.
  5. Менструация у девушек.
  6. Беременность и кормление грудью.
  7. Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
  8. Повышенное или пониженное давление.
  9. Воспалительные процессы.
  10. Прыщи, угри, ожоги.

Заключение

Обертывание для похудения ног может проводиться в домашних условиях. Оно ничуть не хуже, чем процедура в косметическом салоне. Однако, вы не тратите больших денег и достигаете значительного результата. Чтобы не навредить своему организму, требуется проконсультироваться с лечащим врачом об используемой смеси.

Обертывание для похудения ног – отзывы

Жанна 33 года

Мечтала о стройных ножках много лет подряд. Со времён студенческой жизни я набрала в весе и не худела. Поискав в интернете способы того, как привести ноги в красивый внешний вид, решила попробовать обертывание. Экспериментировала с различными рецептами. Больше всего понравился способ с добавлением горчицы. Да он доставляет дискомфорт, да печёт. Но и результат не заставил себя ждать. За 4 месяца я смогла добиться удивительного результата.

Алина 27 лет

Кто же из девушек не мечтает о подтянутой ножках и худых ягодицах. Я занималась плаванием, делала утренние пробежки, но в лучшую сторону изменений не было. Мышцы становились больше, а объём не уменьшался. Тогда по совету знакомой я попробовала делать обертывание. Денег на посещение косметического салона было жалко и я проводила процедуры в домашних условиях. Понравился рецепт на основе шоколада. Так приятно ощущать тёплую массу на своей коже. Напряжение которое накопилось за день, приятно покидает мышцы и ощущается общее расслабление.

Толстые Ноги. Наконец Есть Решение, time: 6:06
Поделитесь статьей в соц. сетях:Чтобы Похудели Ноги Обертывания.

Источник: https://fitnessdietu.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/obertyvanie-dlya-pohudeniya-nog.html

Поделиться этой записью: