Дом 2 группа похудения

Содержание

Диета по группе крови 2: овощи, соевые продукты и ананасы

Особенность диеты по группе крови 2

Диета по 2 группе крови, в первую очередь отличается тем, что почти полностью исключает из рациона мясные и молочные продукты. Питер Д'Адамо полагал, что никому не подходит вегетарианство так идеально, как именно людям со второй группой крови, поскольку первые носители этой группы появились именно в тот период истории, когда человечество вступило в эру земледельчества.

Напомним: по мнению автора диеты по группе крови, Питера Д'Адамо, питание, основанное на той или иной группе крови, способствует не только быстрому похудению и нормализации обмена веществ, но и предупреждению развития многих болезней. Даже таких тяжелых, как инсульт, рак, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет и другие.

Список разрешенных продуктов в диете по второй группе крови


В диете по 2 группе крови должны присутствовать следующие продукты:

  • Овощи во всем их разнообразии. Они должны стать основой основой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами. Овощи обеспечивают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и полезными минералами, улучшают обмен веществ и препятствуют всасыванию токсинов.
  • Растительные масла. Они способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и при недостатке мяса и рыбы обеспечивают организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.
  • Крупы и злаки, за исключением тех, в которых присутствует большое содержание клейковины. Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант.
  • Из фруктов в диете по 2 группе крове предпочтение следует отдавать ананасам, которые значительно усиливают обмен веществ и усвоение пищи. А также полезны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы.
  • Пить при диете по 2 группе крове лучше всего воду с добавлением лимонного сока, а также абрикосовый или ананасовый соки.
  • Употребление мяса, как уже было упомянуто, не рекомендуется вовсе, но вот из рыбы и морепродуктов допускаются треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия.

Диета по 2 группе крови: продукты, способствующие набору веса и ухудшению здоровья

Только мясом ограничения в диете по 2 группе крови конечно не исчерпываются. Нежелательно также употребление следующих продуктов:

  • Молочные продукты, которые резко тормозят обмен веществ и плохо усваиваются.
  • Блюда из пшеницы. Глютен, который в них присутствует, снижает действие инсулина и замедляет обмен веществ.
  • Фасоль. По той же самой причине — она замедляет обмен веществ.
  • Из овощей стоит избегать употребление баклажанов, картофеля, грибов, томатов и маслин. Из фруктов «запрещены» апельсины, бананы, манго, кокосы и мандарины. А также папайя и дыня.

Диету по группе крови 2 относят к типажу «Земледелец». Почти 38 % жителей Земли в наше время относятся именно к этому типу, то есть, имеют вторую группу крови.

Их сильные особенности — они обладают выносливой пищеварительной системой и прекрасным иммунитетом (при условии, что они не употребляют мяса, заменив его в своей диете на соевые продукты). Но, увы, и слабые стороны присутствуют — среди представителей второй группы крови наибольшее количество людей с сердечными заболеваниями и онкологических больных.

Поэтому соблюдение диеты по группе крови 2 имеет для них особое значение — возможно, это единственный эффективный путь обезопасить себя от будущего развития болезни. Во всяком случае, в этом был убежден доктор-натуропат Питер Д'Адамо.

Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/75736/

Тело мечты: как худели участники «Дома-2»

Саша Черно пришла на проект «Дом-2» в марте 2017 года, и сразу же дала понять и участникам проекта, и телезрителям, что она на шоу надолго. На тот момент девушка весила 120 килограммов, но очень хотела похудеть. На помощь ей пришли Ольга Бузова и Ксения Бородина, которые наняли для Саши психолога, диетолога и тренера. За время похудения от Саши достается всем понемногу, в особенности нынешнему возлюбленному Иосифу Оганесяну. Девушка жалуется, что часто страдает от отсутствия любимой пищи, сладостей и гамбургеров, но самое сложное – это перенастроить себя морально с любимой пищи на здоровое правильное питание. Рацион Саши составляют овощи, киноа, овсянка на воде, куриное филе, говядина, яйца, орехи кешью, яблоки. Участница проекта медленно, но верно идет к своей цели. Пока она похудела на 7 килограммов.

Основное меню Саши:

Завтрак: 2−3 белка (желтки убрать), порция зелени (можно в яичницу), по желанию пара грибов, 50 г авокадо, 1−2 стакана воды, чай или кофе без молока.

После тренировки: 100 г овсянки (вес измеряется в сухом виде), 10 орешков, чай или кофе без молока.

Обед: 150 г куриного филе, 60 грамм красного риса (вес измеряется в сухом виде), овощной салат (помидоры, огурцы, перец, зелень и 5 г масла для заправки).

Перекус: 100 г овсяных хлопьев (в сухом весе) и 100 г яблока, добавленного в овсянку.

Ужин: 200 г говядины, 50 г авокадо, 5 г масла в овощной салат (помидоры, перцы, огурцы).

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/stroim-telo-mechtyi-kak-hudeli-uchastniki-doma-2/

До и после: как похудели участники шоу ДОМ 2

Практически каждый человек склонен к полноте. И что бы выглядеть хорошо (стройно), необходимо трудиться и правильно питаться. Именно это и удалось некоторым участникам ДОМ 2. Кто же они, те кто смог похудеть и изменить свою внешность?

Инна Воловичева.

Вопрос о том " Как же похудела Инна" волновал и волнует по сей день миллионы людей. Девушка была не просто полной, а действительно огромной, и похудеть с такого размера очень сложно. А секрет ее похудания оказался совсем банальным. Инна начала терять вес еще будучи на проекте, стрессовые ситуации, жизнь под прицелами видеокамер,конфликты с коллективом...все это послужило сбросу веса на нервной почве. После чего девушка решила "добить свой жир". Воловичева просто напросто стала соблюдать диету: ничего жирного, жаренного,сладкого, мучного. И вуаля! Девушка постройнела и сегодня пишет об этом книги, а так же зарабатывает на рекламе средств для похудания!

Марина Африкантова.

Положение этой участницы проекта было не столь критичным, как у предыдущей героини. Но Марина за время нахождения на проекте периодически толстеет, а после худее. Девушка признается, что ее круглое лицо особенно склонно к полноте ( щеки -это самое проблемное место Марины)

Егор Холявин.

Парень изменил себя до неузнаваемости, но он прибегал к пластике. Он не только откачал в себе весь жир, но и поменял нос, скулы,лоб,и многое другое. Можно сказать, что нет той части тела у Егора, которую бы не коснулся нож хирурга.

Ксения Бородина.

Ксюша с детства была полной девочкой. И на проект она пришла так же не худой. Но звезда смогла взять себя в руки и похудеть. После того как ушли лишние килограммы, телеведущая значительно похорошела и ее личная жизнь мгновенно наладилась.

Алиана Гобозова (Устиненко).

Алиана была замечена полной только однажды, во время беременности и после родов. Но Гобозова смогла быстро вернуться в форму. Сама же девушка утверждает, что пользовалась специальными препаратами, которые помогли ей сбросить лишний вес. Но так ли это на самом деле мы не знаем наверняка, ведь именно эти препараты сегодня активно продают и Саша и Алиана, возможно это реклама. ( Кстати говоря и сам Гобозов Саша заявляет, что значительно похудел за счет этих средств).

Продолжаем следить за жизнью участников!

Подписывайтесь на канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c63688e5f4c6900afa521c8/do-i-posle-kak-pohudeli-uchastniki-shou-dom-2-5c6d17e64dc5ed00c6db888e

Поделиться этой записью: