Лимфодренаж можно похудеть

Содержание

Поможет ли лимфодренаж для похудения

Лимфодренаж Можно Похудеть. Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа

Массаж способен решать многие косметологические проблемы: устранять отечность и дряблость кожи, понижать упругость и эластичность, разглаживать неглубокие морщины. Процедуру часто можно встретить в рекомендациях по похудению. Польза от проведения:

  • освобождает клетки мягких тканей и внутренних органов от лишней жидкости;
  • ускоряет и обеспечивает полноценный вывод токсинов и шлаков на клеточном уровне;
  • уменьшает количество жировых отложений;
  • формирует четкие контуры тела;
  • уменьшает объемы всего тела или конкретно обработанных частей.

Именно лимфодренажный массаж способен снизить интенсивность проявлений или вовсе избавить от целлюлита. И это единственная доступная процедура для выполнения в домашних условиях, не требующая специфических знаний.

Лимфодренаж Можно Похудеть. Лимфодренажный массаж

Показания к проведению:

  • в профилактических целях: укрепить иммунитет, справиться с нарушением психоэмоционального фона, избавиться от последствий пережитого стресса;
  • отеки тела, независимо от места их расположения;
  • лишние килограммы, нечеткие контуры тела («поплывшие» формы);
  • целлюлит с выраженным отеком.

Если массаж лимфатической системы имеет медицинские показания (варикозное расширение вен нижних конечностей, проблемы со скоростью и полноценностью лимфотока), то похудение, повышение упругости и эластичности, уменьшение отеков и целлюлита станут приятными побочными эффектами.

Противопоказания:

  • любые повреждения кожи, сыпь в местах проведения;
  • инфекционные заболевания любого происхождения до момента полного выздоровления;
  • новообразования на коже злокачественного происхождения;
  • заболевания почек и мочевыводящей системы;
  • желчекаменная болезнь при проведении массажа на животе;
  • тромбофлебит;
  • периоды беременности и кормления ребенка.

Массаж не проводится при простуде, респираторных заболеваниях, обострении любых хронических патологий, повышении температуры тела по невыясненным причинам, во время месячных у женщин. В педиатрической практике лимфодренажный массаж применяется, но крайне редко, а в возрасте до 1 года он вообще противопоказан.

Процедура ручного массажа выполняется в несколько этапов, но начинается всегда с расположения пациента на кушетке и обработки частей тела косметическим маслом или кремом. Далее специалист снимает напряжение, спазм сосудов путем плавного и без усилий поглаживания.

Техника ручного массажа сосудов лимфатической системы:

  • ладони мастера кладутся на бедра в области колен;
  • движения должны быть легкими, поглаживающими и строго по направлению снизу вверх – от колена по внутренней стороне бедра к лимфатическим узлам, расположенным в паху;
  • такими же движениями прорабатывается зона от ступней до лобка. Сначала движение легкое, затем оно усиливается со второго до седьмого поглаживания. А с восьмого до двенадцатого поглаживания, наоборот, должно становиться все меньше и совсем сойти на нет.

В таком же алгоритме проводится процедура для живота и спины, рук и лица с шеей. В принципе можно прорабатывать только какую-то одну часть тела, но специалисты не рекомендуют этого, потому что успешный вывод токсинов и шлаков, лишней жидкости возможен только в случае чистки всей лимфатической системы.

Важно выполнять лимфодренажный массаж медленно, без резких движений. Скорость выполнения – не более 12 движений в минуту. Если эти правила не будут соблюдаться, то есть высок риск повреждения тонких лимфатических капилляров, это может спровоцировать серьезные нарушения общего лимфотока.

Лимфодренаж Можно Похудеть. Лимфодренажный массаж и его важность для здоровья

Аппаратный вид массажа подразумевает использование для проведения процедуры специфических приспособлений:

  • Вакуумный. На тело пациента устанавливаются небольшие банки из стекла, которые создают достаточно легкое давление. Результатом станет выведение лишней жидкости из клеток дермы на ее поверхность. Особенно эффективен против целлюлита.
  • Микротоковый. На пациенте фиксируют несколько электродов, через которые подается импульсный ток. Его воздействие такового, что позволяет ускорить лимфоток, а это автоматически обеспечивает выведение токсинов, шлаков и жидкости. Воздействие не сопровождается болезненными или какими-то дискомфортными ощущениями.
  • Прессотерапия. Локальное воздействие оказывается сжатым воздухом. Для проведения процедуры нужен специальный аппарат-костюм, который эффективен в борьбе с объемами верхних, нижних конечностей и бедер.

Все виды одинаково эффективны. Но при аппаратном воздействии процедура протекает гораздо меньше по времени.

Массаж для ног в домашних условиях можно провести самостоятельно. Для этого следует удобно сесть, перед собой поставить табурет, на него опереться стопой (носочками). Алгоритм:

  1. На ладони наносится небольшое количество масла или крема и легкими поглаживающими движениями осуществляется разогрев мышц;
  2. Подушечками пальцев выполняется лимфодренажный массаж сначала в направлении от пальцев ступни к коленным суставами, затем от суставов к паховым лимфатическим узлам. Нужно прорабатывать и внешнюю, и внутреннюю сторону нижних конечностей;
  3. Затем нужно успокоить кожу и лимфатические сосуды. Снова выполняются легкие поглаживающие движения, можно похлопать, но без усердия.

Каждая часть ноги прорабатывается на счет движений. Первые два легко, последующие, до седьмого включительно, с приложением усилий. Затем от 8-го до 12-го действовать нужно в обратном порядке, давление ослабевает.

При целлюлите вместо косметического масла нужно воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Лимфодренаж рук в домашних условиях полезен для повышения упругости кожных покровов и избавления от целлюлита на плечах. Может быть показан для улучшения состояния в восстановительном периоде после операции на груди. Алгоритм проведения:

  1. Встать или сесть прямо, вытянуть правую руку перед собой;
  2. Ладонью левой руки выполнить 12 поглаживающих движений по направлению от кисти к локтевому суставу;
  3. Поменять руку и проработать правую левой в таком же направлении. Нельзя забывать о том, что до 7-го движения сила нажатия нарастает, а с 8-го снижается;
  4. Затем в таком же порядке прорабатывается участок от локтя к подмышечной впадине;
  5. Ладони тоже подвергаются лимфодренажному массажу, но прорабатываются большим пальцем противоположной руки.

Процедура для живота, спины недоступна для самостоятельного проведения.

Курс процедур составляет 10 -12 сеансов с перерывом в 2-3 дня. Если дополнительно используются другие методы для похудения из физиотерапии, то в неделю можно делать рассматриваемый массаж не чаще 2-х раз.

Читайте подробнее в нашей статье о лимфодренаже для похудения.

Польза лимфодренажа

Само понятие и правила выполнения массажа, направленного на проработку лимфатических сосудов, были разработаны и введены в медицинскую практику в середине 20-го столетия. Изначально процедура применялась исключительно в лечебных целях и назначалась больным с варикозным расширением вен, сосудистой недостаточностью.

Но со временем выяснилось, что массаж способен решать и многие косметологические проблемы: ликвидировать отечность и дряблость кожи, повышать упругость и эластичность, разглаживать неглубокие морщины.

Лимфодренажный массаж часто можно встретить в рекомендациях по похудению и связано это с неоспоримой пользой процедуры:

  • освобождает клетки мягких тканей и внутренних органов от лишней жидкости;
  • ускоряет и обеспечивает полноценный вывод токсинов и шлаков на клеточном уровне;
  • уменьшает количество жировых отложений;
  • формирует четкие контуры тела;
  • уменьшает объемы всего тела или конкретно обработанных частей.

Самое главное – именно лимфодренажный массаж способен снизить интенсивность проявлений или вовсе избавит от целлюлита. И это единственно доступная процедура для выполнения в домашних условиях, не требующая специфических знаний, которая действительно эффективна против «апельсиновой корки».

Лимфодренаж Можно Похудеть. Лимфодренаж для похуденияРекомендуем прочитать статью об аппаратном массаже для похудения. Из нее вы узнаете о показаниях к проведению, видах процедуры, методике проведения и эффекте.

А здесь подробнее о массаже банкой для похудения.

Показания к проведению

Лимфодренажный массаж может проводиться исключительно в профилактических целях: укрепить иммунитет, справиться с нарушением психоэмоционального фона, избавиться от последствий пережитого стресса. Но есть и четкие показания к подобной процедуре:

  • отеки тела, независимо от места их расположения;
  • лишние килограммы, нечеткие контуры тела («поплывшие» формы);
  • целлюлит с выраженным отеком.

Если массаж лимфатической системы имеет медицинские показания (варикозное расширение вен нижних конечностей, проблемы со скоростью и полноценностью лимфотока), то похудение, повышение упругости и эластичности, уменьшение отеков и целлюлита станут приятными побочными эффектами.

Противопоказания

Лимфодренаж для похудения считается достаточно агрессивной процедурой, поэтому имеются противопоказания к его проведению:

  • любые повреждения кожи в местах проведения, в том числе порезы и ожоги, царапины и вскрытые прыщи, угри;
  • инфекционные заболевания любого происхождения до момента полного выздоровления и восстановления;
  • новообразования на коже злокачественного происхождения;
  • заболевания почек и мочевыводящей системы;
  • желчекаменная болезнь при проведении массажа на животе;
  • тромбофлебит;
  • периоды беременности и кормления ребенка.
Массаж не проводится при простуде, респираторных заболеваниях, обострении любых хронических патологий, повышении температуры тела по невыясненным причинам, во время месячных у женщин.

В педиатрической практике лимфодренажный массаж применяется, но крайне редко, а в возрасте до 1 года он вообще противопоказан.

В любом случае, прежде чем отправляться на процедуру или начинать ее проводить самостоятельно в домашних условиях, обязательно нужно пройти обследование у врачей.

Смотрите на видео о пользе лимфодренажного массажа:

Лимфодренажный массаж. Снимаем отеки, объемы и вес тела. Lymphatic drainage massage., time: 9:59

Техники лимфодренажного массажа

Различают два вида процедуры, каждый из которых имеет свои особенности, отличается алгоритмом проведения.

Ручной массаж сосудов лимфатической системы

Процедура выполняется в несколько этапов, но начинается всегда с расположения пациента на кушетке и обработки частей тела косметическим маслом или кремом для улучшения эффекта массажа. Далее специалист снимает напряжение, спазм сосудов путем плавного и без усилий поглаживания. И только после этого начинается собственно лимфодренажный массаж:

  • ладони мастера кладутся на внутреннюю поверхность бёдер в области колен,пациент лежит на животе;
  • движения должны быть легкими, поглаживающими и строго по направлению снизу вверх: от колена по внутренней стороне бедра к лимфатическим узлам, расположенным в паху;
  • такими же движениями прорабатывается зона от ступней до лобка. Сначала движение легкое, затем оно усиливается со второго до седьмого поглаживания. А с восьмого до двенадцатого поглаживания усилие, наоборот, должно становиться все меньше и совсем сойти на нет.

В таком же алгоритме проводится процедура для живота и спины, рук и лица с шеей. В принципе можно прорабатывать только какую-то одну часть тела, но специалисты не рекомендуют этого, потому что успешный вывод токсинов и шлаков, лишней жидкости возможен только в случае чистки всей лимфатической системы.

Важно выполнять лимфодренажный массаж медленно, плавно и не допускать резких движений. Скорость выполнения – не более 12-ти движений в минуту. Если эти правила не будут соблюдаться, то есть высокий риск повреждения тонких лимфатических капилляров, что провоцирует серьезные нарушения общего лимфотока.

Аппаратный вид массажа

Подразумевается использование для проведения процедуры специфических приспособлений и в зависимости от того, что выбрано, так будет называться и массаж:

  • Вакуумный. На тело пациента устанавливаются небольшие банки из стекла, которые создают достаточно легкое давление. Результатом такого лимфодренажного массажа станет выведение лишней жидкости из клеток дермы на ее поверхность. Вакуумный вид особенно эффективен против целлюлита.
  • Микротоковый. На пациенте фиксируют несколько электродов, через которые подается импульсный ток. Его воздействие такового, что позволяет ускорить лимфоток, а это автоматически обеспечивает выведение токсинов, шлаков и жидкости, достигается основная цель процедуры. Подобное воздействие не сопровождается болезненными или какими-то дискомфортными ощущениями.
  • Прессотерапия. Локальное воздействие оказывается сжатым воздухом. Для проведения процедуры нужен специальный аппарат-костюм, который эффективен в борьбе с объемами верхних, нижних конечностей и бедер.

Все виды и подвиды лимфодренажного массажа работают по одному и тому же принципу, их эффективность находится на одинаковом уровне. Но при аппаратном воздействии процедура протекает гораздо меньше по времени.

Как провести самостоятельно в домашних условиях?

Без помощи специалистов можно провести рассматриваемую процедуру и в домашних условиях, но подобная манипуляция применима только для двух частей тела – верхних и нижних конечностей.

Массаж для ног

Нужно удобно сесть, перед собой поставить табурет и на него опереться стопой (носочками), чтобы полностью расслабить мышцы. Далее нужно действовать по следующему алгоритму:

  1. На ладони наносится небольшое количество масла или крема и легкими поглаживающими движениями осуществляется разогрев мышц.
  2. Подушечками пальцев выполняется лимфодренажный массаж сначала в направлении от пальцев ступни к коленным суставами, затем от суставов к паховым лимфатическим узлам. Нужно прорабатывать и внешнюю, и внутреннюю сторону нижних конечностей.
Лимфодренаж Можно Похудеть. Массаж для похудения. Как массаж поможет вам сбросить вес? ПП и ЗОЖКаждая часть ноги прорабатывается на счет движений: первые два ̶ легко, последующие до седьмого включительно ̶ с приложением усилий. Затем от 8-го до 12-го действовать нужно в обратном порядке, давление ослабевает.
  1. Затем нужно успокоить кожу и лимфатические сосуды. Снова выполняются легкие, поглаживающие движения, можно похлопать, но без усердия.

Проделав такой массаж для одной нижней конечности, сразу же следует перейти на другую. Если лимфодренажный массаж выполняется с целью избавления от целлюлита, то вместо косметического масла нужно воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Лимфодренаж рук

Такая процедура будет полезна для повышения упругости кожных покровов и избавления от целлюлита на плечах, она может быть показана для улучшения состояния в восстановительном периоде после операции на груди (в том числе и пластической). Что нужно делать:

  • встать или сесть прямо, вытянуть правую руку перед собой;
  • ладонью левой руки выполнить 12 поглаживающих движений по направлению от кисти к локтевому суставу;
  • поменять руку и проработать правую левой в таком же направлении, нельзя забывать о том, что до 7-го движения сила нажатия нарастает, а с 8-го ̶ снижается;
  • затем в таком же порядке прорабатывается участок от локтя к подмышечной впадине;
  • ладони тоже подвергаются лимфодренажному массажу, но прорабатываются большим пальцем противоположной руки.

Процедура для живота и спины недоступна для самостоятельного проведения.

Лимфодренаж Можно Похудеть. Лимфодренажный массаж для похуденияРекомендуем прочитать статью о точечном массаже для похудения. Из нее вы узнаете о показаниях к проведению, эффективности при похудении живота, а также противопоказаниях.

А здесь подробнее о геле для коррекции фигуры.

Длительность курса для похудения, от целлюлита

Независимо от того, для каких целей используется лимфодренажный массаж, курс процедур составляет 10 -12 сеансов с перерывом в 2-3 дня. Если дополнительно используются другие методы для похудения из физиотерапии, то в неделю можно делать рассматриваемый массаж не чаще 2-х раз.

Лимфодренажный массаж – медицинская процедура, после которой не только уменьшается объем тела, но и улучшается общее состояние организма, повышается уровень работоспособности. Оптимальным вариантом будет обращение за помощью к специалистам, но и в домашних условиях его можно проводить самостоятельно, достигая не менее выраженных результатов.

Источник: http://HudeiSkorei.com/limfodrenazh-dlya-poxudeniya/

Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа

Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая. Лимфа ─ это прозрачная жидкость, омывающая все клетки организма. Именно она нейтрализует и помогает выводить наружу все шлаки, токсины и продукты распада, которыми ежедневно мы волей и неволей пополняем свое тело. С годами организм «устает», а несбалансированный рацион питания, плохая экология, вредные привычки и малоподвижный образ жизни способствуют замедлению темпов движения лимфатической жидкости и нарушению лимфотока ─ часть «отходов» все-таки оседает в лимфатических протоках.

Вслед за этим проблемы начинают множиться в геометрической прогрессии: простое нежеление вставать по утрам и привычная хандра сменяются бессонницей, быстрой утомляемостью и вполне реальным ухудшением самочувствия. Конечно, тут как тут лишний вес, а также отечность, еще больше способтвующая увеличению параметров, дряблость кожи, быстро переходящая в целлюлит, нездоровый цвет лица. Врачи советуют бороться с застоем лимфы с помощью лимфодренажного массажа, который приведет в тонус и тело, и дух.

Источник: https://www.marieclaire.ru/krasota/mif-ili-realnost-mojno-li-pohudet-s-pomoschyu-massaja/

Дренажный массаж для похудения: отзывы и видео

Что такое дренажный массаж

Важной частью кровеносной системы человека является лимфа. Ее объем составляет до 2 л. Эта жидкость способствует распространению питательных веществ, выведению из организма продуктов распада. Здоровье базируется на стойком иммунитете, правильном метаболизме, а одним из критериев данных процессов является нормальный лимфоток. Его скорость движения по системе сосудов составляет 300-500 мм/мин. Изучение процесса движения лимфы привело к появлению одной из разновидности массажа – дренажному.

Процедура основывается на технике плавных и медленных движений для стимулирования тока лимфы. Результатом воздействия становится ускорение обменных процессов, что приводит к уменьшению объемов и коррекции фигуры. Липидные отложения процедура не устраняет, т.к. для этого необходимы усиление кровообращения и миостимуляция. Классический и дренажный массаж, физические нагрузки и изменение рациона являются элементами комплексной методики избавления от лишнего веса.

Польза

Дренажный массаж для похудения эффективен при добросовестном выполнении всех рекомендаций. За 1 процедуру можно похудеть на 0,5-2 кг. Этот показатель зависят от многих факторов и индивидуальных особенностей человека – начальный вес и объем, скорость метаболизма, наличие сопутствующих заболеваний и т.д. Результатом курсового лимфодренажа станут визуальное изменение контуров тела, уход лишних килограммов, общее оздоровление организма.

Полезные свойства процедуры применяются как в косметологических, так и в медицинских целях. Лимфодренаж способствует:

  • уменьшению жировых отложений;
  • усилению регенерационных свойств клеток кожи;
  • выведению шлаков, токсинов;
  • коррекции контуров тела;
  • повышению эластичности и тонуса кожи;
  • устранению целлюлита;
  • нормализации обменных процессов;
  • уменьшению отечности;
  • сокращению морщин;
  • профилактике и лечению варикоза;
  • укреплению иммунной системы.

Как убрать живот самомассажем? Всего 2 минуты для идеального пресса. Утренние ритуалы 6., time: 6:21

Показания к проведению дренажного массажа для похудения

Процедура назначается пациентам, имеющим проблемы с лишним весом, склонность к накоплению жира и воды. Показаниями для лимфодренажа являются:

  • внешние признаки целлюлита;
  • избыток жировых отложений;
  • задержка жидкости в организме;
  • дряблая кожа вследствие резкого похудения или ухудшения регенерации клеток;
  • Хроническая усталость, тяжесть в ногах по причине лимфатического застоя.

Разновидности

Дренажный массаж для похудения может проводиться ручным и аппаратным способами. Первый делится на глубокий, поверхностный и внутренний. Аппаратный лимфодренаж представлен несколькими методами:

  • Гальванизации – воздействие на кожу интенсивного тока однонаправленного действия.
  • Воздействия микротоками – слабое импульсное действие на лимфоузлы и мышцы с целью оттока жидкости.
  • Прессотерапии – сдавливание участков кожи с помощью специального костюма.
  • Вакуума – воздействие аппаратом с резервуаром типа банки, который как бы всасывает проблемные участки кожи.
  • Электроионофореза – стимуляция клеток с помощью электродов.

Разновидности дренажного массажа имеют свои преимущества и недостатки. Они представлены в таблице:

Аппаратный лимфодренаж

Ручной дренажный массаж

Плюсы

Минусы

Плюсы

Минусы

Отсутствие травм

Наличие противопоказаний

Относительно невысокая стоимость курса

Неэффективность при условии недостаточной квалификации специалиста

Воздействие на глубокие слои кожи

Более высокая стоимость по сравнению с ручным способом

Точечное воздействие на проблемные зоны

Возможность травмирования (синяки, ссадины)

Возможность учитывать индивидуальные особенности пациента и настраивать аппаратуру под него

?

Курс состоит из большего количества процедур, чем при аппаратной методике

Подготовка

Для повышения эффективности дренажного массирования необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Они представляют собой правила, которые необходимо выполнять до, во время и после процедур:

  1. Важно перед сеансом распарить кожу — принять ванну, душ с использованием скраба. Это не только очистит дерму, но и улучшит впитываемость применяемых массажных средств (масло, крем).
  2. Необходимо скорректировать рацион питания. Массаж не поможет похудеть, если постоянно превышать нужное количество калорий.
  3. Рекомендовано проводить процедуру вечером.
  4. За 2 часа до сеанса и после не стоит есть или пить. На следующий день после процедуры следует выпить не менее 2 литров воды.
  5. На весь курс необходимо воздержаться от алкоголя, никотина.
  6. После лимфодренажа рекомендовано отдыхать не менее 10 минут.
  7. Усилить эффект массажа можно с помощью обертываний. Это увеличит продолжительность усиленного тока лимфы.

Сжигай жир массажем ! Лимфодренаж - похудение без тренировок !, time: 29:38

Техника выполнения

Профессиональный лимфодренажный ручной массаж проводится с помощью медленных, скользящих движений по ходу тока лимфы. Специалист должен иметь соответствующую квалификацию и опыт, чтобы не навредить пациенту. Излишнее давление может вызвать повреждение стенки сосуда, расширить его просвет, и лимфа начнет проникать обратно в ткани. Аппаратное воздействие назначается только с учетом имеющихся показаний, сопутствующих заболеваний, проводится под постоянным контролем до и после процедуры.

Ручной

Данный тип лимфодренажа имеет второе название – мануальный массаж. Его особенностью являются мягкие, неспешные движения, проводимые по ходу расположения сосудов – специалист как бы выжимает жидкость из клеток. Широко используются приемы похлопывания, поглаживания. Курс ручного массажа рассчитан на 10-15 сеансов. Продолжительность каждого составляет 30-60 минут, в зависимости от обрабатываемой зоны и назначения массажа. Лечебный курс необходимо проводить каждые 3 месяца, профилактический – 2 раза за год. Между сеансами нужен интервал 1-3 дня.

Ручной дренажный массаж делится на 3 типа. Они зависят от глубины воздействия:

  • Поверхностное – выполняется легкими, круговыми движениями. Данная техника нормализует водный баланс за счет стимуляции капилляров кожи, снимает мышечное напряжение, спазмы сосудов.
  • Глубинное – выполняется с определенным усилием для проработки лимфатических сосудов. Это усиливает кровоток, улучшает метаболизм. Техника применяется для коррекции фигуры.
  • Внутреннее – проводится для стимуляции лимфоузлов шеи, ушей и паха. Техника помогает избавиться от жировых отложений на бедрах, ягодицах, коленях.
,Лимфодренаж Можно Похудеть. Лимфодренаж дома: для чего он нужен и как его выполнять?

Ног и бедер

Проблемные зоны бедер и ног возникают вследствие переедания, нарушения кровообращения. Техника выполнения следующая:

  1. Для начала кожа разогревается, затем наносится массажный крем, чтобы улучшить скольжение.
  2. Воздействие должно начинаться от пальцев ног к верхней части бедра. Движения плавные, с усилием.
  3. Интенсивность движений наращивается постепенно. Применяются поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания, пощипывание.
  4. Длительность сеанса – не менее 30 минут. Процедуры проводятся с интервалом в 1 день.
  5. После курса объем бедер уменьшится на 5-7 см, а ноги перестанут отекать.
  6. Для профилактики и лечения варикоза ног применяется гемолимфодренажный массаж.

Домашний самомассаж для похудения - Все буде добре - Выпуск 193 - 03.06.2013 - Все будет хорошо, time: 17:04

Живота

Данная область тела относится к самым проблемным зонам, т.к. на животе отложения жира скапливаются быстрее всего. Избавиться от них сложнее, но курс дренажного массажа эффективно решит проблему. Алгоритм выполнения процедуры:

  1. Специалист круговыми движениями начинает поглаживать бока к пупку, постепенно увеличивая интенсивность и силу надавливания.
  2. В направлении снизу вверх проводятся вращательные движения.
  3. Массажист захватывает жировую складку с правой стороны живота, тщательно проминает ее руками. Аналогичные действия выполняются и с левой частью.
  4. Проводятся пощипывания всей части живота.
  5. Завершается массаж поглаживающими движениями от низа живота и боков к области желудка.

Лимфодренажный массаж - Шишова Ольга - часть 1, time: 12:55

Аппаратный

Для похудения необходимо провести 6-12 процедур аппаратным способом. Время сеанса составляет 10-25 минут в зависимости от зоны массажа. Для полноценного восстановления следует делать перерыв между процедурами от 1 до 3 дней. Аппаратный способ дренажа заключается в воздействии на лимфатическую систему различных технических приспособлений. Результатом станут отток лишней жидкости, ускорение обмена веществ, вывод продуктов распада и улучшение самочувствия в целом.

Прессотерапия – техника лимфодренажа с помощью специального костюма. Он состоит из отдельных элементов, где под воздействием сжатого воздуха проводится массаж на разные зоны тела. Процедура схожа с процессом измерения артериального давления, только манжета цельная и большего размера. После курса уходит жидкость, улучшается лимфоток. Прессотерапия может быть 2 видов:

  • Импульсная – механическое воздействие высокого и низкого давления на кожную ткань. Процедура занимает не более 2 минут.
  • Барокомпрессионная – повышение давления происходит постепенно.

Вакуумная техника основывается на применении специальных банок. Насадка воздействует на лимфосистему засасыванием кожи внутрь устройства. Вакуум ускоряет процесс движения жидкости в организме. Банки имеют существенный недостаток – после них остаются гематомы. Преимуществом техники является быстрое избавление от лишних объемов.

Существуют идругие аппаратные техники массажа. К ним относятся:

  • Микротоковая техника массажа основана на обработке проблемных зон импульсами тока небольшого напряжения. Лимфоузлы таким способом тщательно прорабатываются, что значительно улучшает их функциональность.
  • Гальванизация – применение электрического тока низкого напряжения небольшой силы через электроды. Они присоединяются к косметическим подушкам и точечно воздействуют на поверхностные слои эпидермиса. Техника улучшает межклеточное кровообращение и лимфоток.
  • Электроионофорез – основан на введении лечебных средств, чтобы стимулировать и увлажнять клетки. Техника проводится с помощью электродов. Результатом становится очищение от токсинов, глубокая проработка всех слоев кожи.
Лимфодренаж Можно Похудеть. Дренажный массаж для похудения: отзывы и видео

Противопоказания

Лимфодренаж для похудения не рекомендуется применять женщинам при лактации, в дни менструации, в 1 триместр беременности. Противопоказаниями к процедуре являются заболевания лимфосистемы и следующие состояния:

  • тяжелая сердечная либо почечная недостаточность;
  • повреждения или воспаления кожи;
  • эпилепсия;
  • пустулы, язвы, эритема;
  • острые воспалительные, простудные заболевания бактериальной, вирусной или аллергической природы;
  • тромбофлебит;
  • злокачественные опухоли;
  • остеопороз;
  • тяжелая форма варикоза;
  • нарушение свертываемости крови;
  • кардиостимулятор;
  • заболевания нервной системы;
  • проблемы артериального кровообращения конечностей.

Уход за телом. Массаж сухой щеткой [Workout - Будь в форме], time: 3:44

Цена

Стоимость дренажного массажа для худеющих зависит от квалификации специалиста, продолжительности сеанса, зоны воздействия. Примерные цены по Москве:

Название клиники

1 сеанс лимфодренажа

Аппаратный, руб

Ручной, руб

ФГУ Эндокринологический научный центр

2200

1800

МЦ «Европейский»

1950

1200

Дельта Клиник

1500

1000

Клиника «Семейный доктор»

1300

1000

Первый флебологический центр

3000

2500

Клинический госпиталь «Лапино»

2700

2000

Андреевские больницы

1200

660

Клиника «Остмед»

3000

2500

Фото до и после лимфодренажного массажа

Лимфодренаж Можно Похудеть. Поможет ли лимфодренаж для похудения

Видео

После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота, time: 9:57

Отзывы

Мария, 27 лет

Лимфодренаж попробовала недавно – после вторых родов появился целлюлит, поэтому косметолог назначила массаж для избавления от лишней жидкости. После 3 процедур вакуума заметила, что бедра уменьшились в объеме на 3 см, но появились синяки. Я думаю, что стоит попробовать прессотерапию. После нее гематомы не образуются и ощущения приятные.

Оксана, 36 лет

Несколько лет увлекаюсь разными диетами, но эффект не такой хороший, как хотелось бы… Подруги посоветовали пройти курс дренажного массажа. Остановилась на ручном способе – он дешевле, и расслабиться можно. За 8 процедур у меня ушло 5 кг и 4 см в талии. Это отличный результат, буду продолжать дальше. Хочу попробовать воздействие микротоками.

Юлия, 23 года

О пользе дренажного массажа прочла в интернет-статье. Решила попробовать сама и обратилась в клинику. Мне посоветовали аппаратный способ — прессотерапию. Уже после 2 процедур я избавилась от 5 см в талии, 1 кг веса. Специалист сказал, что дальше похудение пойдет быстрее. Надеюсь, что лимфодренаж поможет мне обрести уверенность и здоровье.

Источник: https://allslim.ru/1053-drenazhnyj-massazh-dlya-pohudeniya.html

Поделиться этой записью: