Я не похудела на зеленом кофе

Содержание

Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы. Стоит ли покупать зеленый кофе?

Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Как похудеть на зеленом кофе?За окном весна и пляжный сезон совсем скоро. Каждая женщина стремится привести себя в порядок, используя для этого самые разные методы. Поэтому сегодня мы решили рассказать вам об одном из них, а именно о зеленом кофе для похудения.
Содержание статьи:

Что такое зеленый кофе? Его особенности и полезные свойства

Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Зеленый кофе для похудения — реальные отзывы. Стоит ли покупать зеленый кофе?Зеленый кофе совсем недавно выделили, как самостоятельный сорт этого напитка. И это вполне оправдано, поскольку напиток из зерен, которые не прошли обжаривания, обладает специфическим вкусом. А также он имеет массу полезных свойств.
Самое известное из них — эффект похудения. Он обеспечивается хлорогеновой кислотой, содержащейся в зернах, которая помогает сжигать жиры в три раза быстрее. Также в состав этого чудодейственного напитка входит линолевая кислота, неомыляемые жиры, токоферолы, стеорины и другие полезные вещества.
Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Зеленый кофе для похудения? Если пить, то где купить? А так же опыт похудевших диетологовЗеленый кофе рекомендуют употреблять людям, страдающим гипотонией, пониженным давлением, нарушениям работы пищеварительного тракта. Этот напиток обладает прекрасными тонизирующими свойствами, помогает нормализовать давление в сосудах головного мозга, улучшает память, настроение и усиливает концентрацию внимания. Зеленый кофе можно употреблять даже во время беременности, поскольку он не содержит кофеина и богат на полезные вещества, витамины и микроэлементы.

Зеленый кофе и похудение

Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Кофейная диета для похудения на 3, 7 и 14 дней, отзывы и результатыГруппа ученых из Срэнтонского Университета (штат Пенсильвания) доказали, что зеленые зерна кофе могут стимулировать потерю веса. Подобный вывод был сделан после проведения медицинских исследований на группе добровольцев (16 человек) страдающих лишним весом.
Суть эксперимента: пациенты должны были принимать каждый день маленькую дозу экстракта из зерен зеленого кофе, на протяжении 22 дней. При этом у добровольцев контролировали частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме этого, учитывались физические нагрузки и рацион питания.
По окончанию эксперимента пациенты потеряли в среднем 7 кг веса, что от общего веса группы составляет 10, 5%. Треть группы сбросила 5% собственной массы тела.
Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Можно ли похудеть от зелёного кофе?Ученые считают, что на потерю веса существенно повлияло уменьшение поглощения глюкозы и жиров в кишечнике. Зеленый кофе также помог снизить уровень инсулина, что существенно ускорило метаболизм.
Инициатор данного эксперимента, Джо Винсон, по окончанию исследований подвел следующие итоги: для похудения он рекомендует ежедневно употреблять экстракт зеленого кофе, по несколько капсул в день. Но при этом не стоит забывать о подсчете калорий и регулярных физических нагрузках. Ученый считает, что зеленый кофе является безопасным, эффективным и доступным способом распрощаться с лишними килограммами.

Стоит ли покупать зеленый кофе для похудения? Отзывы женщин

Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Зеленый кофе для похудения: отзывы и результатыЧтобы выяснить, действительно ли зеленый кофе помогает похудеть, мы опросили женщин, которые уже применили данный метод на себе. И вот их истории:

Анастасия:
Зеленый кофе – это самый простой способ попрощаться с лишними килограммами. Год назад с его помощью похудела. Вот уже закончилась зима, а я не набрала ни одного лишнего грамма. В общем, всем рекомендую.

Марина:
Зеленый кофе действительно эффективен, сбросить лишние килограммы помогает. Однако, что бы фигура была красивой, не забывайте о ежедневных физических упражнениях и здоровом питании.

Валентина:
Кофе для похудения – это очередной развод. В уборную бегаешь каждые полтора часа, а эффекта ноль. Может это индивидуальная особенность моего организма? Но я все же не рекомендую зеленый кофе для похудения, это деньги, выброшенные на ветер.

Карина:
Мне нравится пить зеленый кофе. Кроме того, что это довольно вкусный напиток, он еще и очень полезный. Несколько лет назад я сильно поправилась, даже не знаю почему. Никакие диеты мне не помогали. Но после того, как я стала пить этот напиток, жировые складочки стали таять на глазах.

Лиза:
Милые девушки, не стоит обманывать себя. Никакое «волшебное зелье», будь то кофе или другой напиток не поможет вам избавиться от лишнего веса. Чтобы лишние килограммы покинули Вас навсегда, нужно трудиться, регулярно заниматься спортом, правильно питаться.

Вика:
Мне очень нравится зеленый кофе. Очень вкусный напиток, прекрасно тонизирует, имеет массу полезных свойств. А также он способствует похудению. Однако не стоит надеяться только на кофе, здоровое питание и физические нагрузки никто не отменял )))

Алиса:
Купила я этот зеленый кофе из чистого интереса. Как по мне обычный напиток, не очень вкусный. Никаким жиросжигающим эффектом не обладает. Если не придерживаться диеты и заниматься физическими упражнениями никуда ваш вес не денется, не зависимо от того пьёте вы зеленый кофе или нет.

Кристина:
Зеленый кофе имеет прекрасный тонизирующий эффект. Однако не стоит обманываться. Лежа на диване с тортиком и чашкой зеленого кофе вы худеть не станете. Регулярные физические нагрузки все равно необходимы.

Источник: https://www.colady.ru/zelenyj-kofe-dlya-poxudeniya-realnye-otzyvy-stoit-li-pokupat-zelenyj-kofe-dlya-poxudeniya.html

Зеленый кофе для похудения: отзывы и результаты

Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Похудение с зелёным кофе становится всё более популярным, и это неудивительно.

О том, какую пользу организму приносят зёрна необжаренного кофе, мы писали в статье о зелёном кофе для похудения. Но hudeem-bez-problem.ru решил не останавливаться на этом и поинтересовался, какие отзывы о зелёном кофе для похудения оставляют в сети те, кто его уже попробовал. Так ли хорош зелёный кофе, как о нём пишут, правда ли он помогает похудеть, и зелёному кофе какой марки следует отдать предпочтение, читайте на портале для похудения «Худеем без проблем».

Популярные марки зелёного кофе для похудения

Зелёный кофе для похудения будет эффективен и не нанесёт вред здоровью только в том случае, если это будет стопроцентно натуральный продукт. К таковым можно отнести такие торговые марки, как российский Аbrecafe и американский Green Coffee 800, они же являются и самыми распространёнными.

  • «У зелёного кофе для похудения Abrecafe отзывов в сети было столько, что я решила приобрести именно этот продукт. Перед тем, как это сделать, проконсультировалась с диетологом и работником аптеки. Худею с кофе «Абрекафе» уже больше года и ни разу не пожалела о своём выборе. Наконец-то и у нас стали выпускать качественный продукт! Ольга»

Примерно такое же содержание имеют отзывы и на зелёный кофе из Америки.

Зелёный кофе для похудения: отзывы об эффективности продукта

  • «Сколько себя помню, я постоянно боролась со своим весом. Кажется, что я испробовала на себе все диеты, какие только возможно. Но ушедшие с их помощью несколько килограммов, вскоре возвращались опять. Недавно узнала о зелёном кофе для похудения, приобрела и уже через несколько дней смогла без труда застегнуть новые джинсы. Худею с зелёным кофе уже три месяца, в еде себя особо не ограничиваю, стараюсь больше двигаться и уже распрощалась с 12 килограммами. Татьяна»
  • «Зелёный кофе мне посоветовала давняя знакомая. Сказала, что похудела с ним на 18 килограммов и вот уже полгода её вес стабилен. Заказала и себе. Не поверите, но за первые 2 недели четырёх килограммов как не бывало. Буду и дальше пить зелёный кофе. Елена»
  • «Мне нужно было сбросить несколько килограммов, прочитала много отзывов о натуральном зелёном кофе для похудения и решила его попробовать. Пила по 2 чашки в день, ходила в спортзал, ограничила себя в сладком, полностью отказалась от мучного. 5 килограммов ушли за полтора месяца, но я не уверена, что это заслуга принадлежат именно зелёному кофе. Анастасия»

Я Не Похудела На Зеленом Кофе.

Аbrecafe: натуральный продукт – стопроцентное похудение

Отсортировав огромное количество отзывов о зелёном кофе, hudeem-bez-problem.ru может с уверенностью сказать, что зелёный кофе для похудения Abrecafe отзывов имеет больше всего. Все они говорят о том, что это качественный натуральный продукт, который действительно помогает похудеть.

  • «Уже на протяжении нескольких лет я борюсь с лишним весом. В аптеках часто покупала различные чаи, но все они почему-то вызывали у меня усталость. После работы у меня уже ни на что не оставалось сил. Случайно оказалась на сайте абрекафе и решила заказать этот кофе. Тем более, что там говорилось о том, что этот чудо-напиток не только помогает похудеть, но и наполняет энергией. Результат меня поразил: я не только пришла в форму, но и энергии у меня прибавилось. Сил теперь хватает на всё! А самое главное – это ведь натуральный продукт! Валентина»
  • «Этот абрекафе – зелёный кофе для похудения, отзывам своим соответствует, он оказался действительно отличной штукой. Быстро похудела за 2 месяца (кофе плюс тренировки). Сам кофе на вкус мне понравился, придаёт энергию, поэтому пью его перед походом в спортзал. Буду и дальше продолжать его пить, из всего, что я перепробовала, этот – лучший! Анюта»
  • «Раньше я пила другой зелёный кофе, но от него у меня появилась сыпь. Скорее всего, там была какая-то химия. Подруга посоветовала абрекафе, сказала, что у этого зелёного кофе для похудения много положительных отзывов и он действительно натуральный. Этот кофе на самом деле хорош: никаких побочных эффектов, вес снижается, а энергии хоть отбавляй. Да и на вкус очень приятный. Инга»

Отзывы о зелёном кофе Green Coffee 800

  • «Много читала об этом зелёном кофе для похудения, в основном на англоязычных сайтах, и наконец-то решилась его заказать. Очень рада, что я это сделала. С ним я похудела на 18 килограммов и вот уже три недели, как перестала его пить, а мой вес на месте. Девчонки, килограммы не возвращаются! Алла»
  • «Лишнего веса у меня было немного, но с Green Coffee 800 и регулярными утренними пробежками он ушёл довольно быстро, и что самое главное – не возвращается. Поэтому написала положительный отзыв о зелёном кофе для похудения Green Coffee 800 на их сайте и посоветовала его своим худеющим подругам. Марина»
  • «Этот кофе спас мой брак. С ним за полгода я похудела на 24 килограмма. Мой муж снова смотрит на меня как на женщину, и я чувствую себя увереннее и легче! Евгения»
  • «Наконец-то заказала и себе этот кофе. За первые полтора месяца минус 7 кг. Ура, это моя первая большая победа! Надежда»

Так ли уж нужен этот зелёный кофе для похудения?

Hudeem-bez-problem.ru отзывов с негативным содержанием о зелёном кофе для похудения не нашёл. Ничего удивительного, ведь в сочетании с регулярными физическими нагрузками этот кофе действительно помогает организму преобразовывать жир в энергию.

Другое дело, если лежать на диване, лениво потягивать этот кофе и ждать чуда.

Но в сети немало скептиков (а может, здравомыслящих людей?), которые утверждают, что регулярно занимаясь в спортзале, никакой кофе не нужен. Это пустая трата денег, немного попотев на беговой дорожке, вы и так похудеете.

  • «Девочки, зачем вам этот кофе?! Неужели вам так хочется подарить свои деньги чужому дяде? Откажитесь от вредных продуктов, больше двигайтесь, и вы похудеете без всякого кофе. Тем более что действует он только при соблюдении этих условий. Ирина».

Представив вам отзывы о зелёном кофе для похудения, hudeem-bez-problem.ru уверен, что вы сделаете правильный выбор. И неважно, будете вы худеть с кофе или без, главное – результат!

Автор — Татьяна Конопацкая, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Отзыв + фото про зеленый кофе от админа сайта!

Нашла я зеленый кофе в местном чай-кофе-магазине, был молотый и не молотый. Естественно, купила молотый, из Колумбии, самый недорогой — 250 грамм за 650 рублей.

Помол у него достаточно крупный. Варить зеленый как обычный кофе нужно — я залила кипятком и сварила, не кипятила. Только класть на кружку надо больше, чтобы был ароматный.

Настой получается зеленый, по вкусу ни разу не кофе вообще. Горьковатое НЕЧТО. Чем-то напоминает зеленый чай! Противненько, но пить можно. Как говорится, с тортиком самое оно 😉

Бодрости особой после него не заметила, но я к обычному кофе привыкла, поэтому не факт, что меня прям будет бодрить. И — увы и ах! — худеть-то мне некуда 🙂 Так что эффект для похудения не получится проверить.

Я Не Похудела На Зеленом Кофе. Я Не Похудела На Зеленом Кофе.

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/zelenyj-kofe-dlya-poxudeniya-otzyvy.htm

Кофейная диета для похудения на 3, 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Я Не Похудела На Зеленом Кофе.

В статье обсуждаем кофейную диету для похудения. Рассказываем о ее преимуществах и недостатках, меню на 3, 7 и 14 дней, как правильно выйти из диеты. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, в каких случаях нельзя сидеть на этой системе питания.

Содержание

Что такое кофейная диета

Кофейная диета — система питания для похудения, длительность которой составляет 3, 7 или 14 дней. Средняя потеря веса за неделю составляет 10 кг, но с условием точного соблюдения рекомендованного меню. Главной особенностью диеты является полное исключение из рациона спиртных напитков, сахарного песка и сведения к минимуму количества потребляемой соли.

В чем же заключена эффективность диеты на кофе? В этом напитке содержится минимальное количество калорий, благодаря чему не происходит набора веса. К тому же кофеин способствует снижению аппетита и сжиганию лишних калорий.

Химический состав кофе содержит антиоксиданты и полезные органические кислоты, которые благотворно влияют на организм человека и помогают сохранить молодость. В одной чашке кофе находится 20% от суточной нормы витаминов Р. Употребление кофе на завтрак помогает быстрее проснуться и взбодриться.

Рекомендации

Для того, чтобы эффект от употребления кофе для похудения был заметен и это не навредило здоровью, важно придерживаться некоторых советов:

  1. При диете разрешен только натуральный кофе, растворимый не подходит. При этом кофейные зерна необходимо молоть именно перед употреблением напитка.
  2. Так как попадание кофеина в организм может вызвать обезвоживание, в сутки нужно пить до 2 л чистой воды без газов.
  3. Во время диеты из рациона нужно исключить все вредные продукты: жареные, копченые, жирные, соленые блюда, мучные и кондитерские изделия, газированные напитки, мороженое, сладости, конфеты.
  4. Пить на диете кофе с молоком можно, но не более 1-2 раз в день и молоко должно быть обезжиренным. Заменять его сливками нельзя.
  5. Пить кофе нужно не менее 2 раз в день.
  6. По желанию в напиток можно добавлять такие специи, как кориандр, имбирь, корица. Все эти пряности ускоряют метаболические процессы и благотворно воздействуют на процессы снижения веса.
  7. Последний прием пищи должен быть в 19.00.
  8. Употребление кофе вызывает пожелтение зубной эмали. Поэтому после каждой кружки ароматного напитка желательно чистить зубы.
  9. Перед соблюдением диеты не лишним будет проконсультироваться с диетологом и терапевтом.

Польза кофейной диеты

Чем полезна диета на кофе? Помимо снижения веса она способствует ускорению обмена веществ, быстрому извлечению жира и снижению его производства, а также уменьшению аппетита и отечности. Давайте рассмотрим подробнее каждое преимущество.

Ускорение обмена веществ

Чтобы сжечь лишние калории, достаточно выпить кружку ароматного кофе и даже необязательно в этом случае заниматься спортом. Кофе выступает в качестве эффективного жиросжигателя.

Но это не означает, что можно только пить кофе и ждать, когда лишние килограммы сами по себе исчезнут. Нет, занятия спортом помогут еще больше сбросить вес, а также закрепить результат. К тому же важно сократить объем потребляемых калорий (для примера диета 1500 калорий). Диетологи рекомендуют выпить чашку кофе вместо поедания одной балочки, это позволит сократить суточную калорийность на 400-500 калорий.

Активное извлечение жира

Такой процесс будет запускаться после активных тренировок. Спортивные занятия вместе с выпитым кофе помогут высвободить нужную энергию из жировых запасов с дальнейшим ее сжиганием. Такое явление обусловлено высвобождением жирных кислот вместо сахара.

Снижение выработки организмом жира

В кофе присутствуют фенолы. Согласно исследованиям американских ученых, которые были проведены в 2010 году, было доказано, что эти вещества способствуют значительному уменьшению переработки избытка энергии в жир. Поэтому регулярное употребление кофе на диете помогает быстрее избавиться от лишних жировых отложений.

При попадании кофе в желудок вместе с жирными продуктами напиток не дает усваиваться лишним калориям. Такой эффект обусловливают не только фенолы, но и меланоидин и некоторые другие антиоксиданты и вещества, которые есть в составе кофе.

Уменьшение аппетита

Кофе способствует снижению аппетита, что приводит к уменьшению размера желудка за счет уменьшения порций, необходимых для насыщения.

Устранение отеков

Кофе оказывает не только тонизирующий, но и мочегонный эффект, благодаря которому пропадает отечность во всем теле. Выведение лишней жидкости и исключение застойных явлений помогает быстрее скорректировать фигуру.

Правила употребления кофе по утрам

Соблюдение кофейной диеты предполагает питье натурального кофе по утрам натощак сразу после пробуждения. Но такие действия могут навредить организму из-за наличия в составе продукта хлорогеновой кислоты.

Эта кислота раздражает слизистую желудка и пищевода, что опасно людям с гастритами, даже в том случае, если они находятся в стадии ремиссии. Смягчить действие этой кислоты способны сливки или молоко.

Отличным вариантом станет употребление напитка спустя 30-40 минут после еды. Но для похудения на кофе такой способ не подходит.

Меню диеты

В зависимости от того, с каким лишним весом вы хотите расстаться, нужно выбирать диету на 3, 7 или 14 дней.

На 3 дня

Подобная экспресс-диета относится к жестких. На протяжении трех дней можно пить только негазированную воду и натуральный кофе без сахара и молока. Так как подобный рацион оказывает сильную нагрузку на организм, придерживаться его дольше трех дней нельзя. Потеря веса за этот период составит около 3 кг.

На 7 дней

Этот вариант диеты на кофе продолжительнее, но в то же время не такой строгий. За неделю удается стать стройнее на 10 кг, поэтому такая диета подходит для тех, кому за короткий срок нужно быстрее похудеть, например, перед отпуском или свадьбой. В то же время, согласно некоторым отзывам, на недельной диете удается похудеть только на 5-7 кг.

Примерное меню на 7 дней ниже в таблице.

День/Прием пищиЗавтракОбедУжин
Понедельникнесладкий черный кофекружка несладкого кофе, 2 вареных яйца или салат из капусты и помидорововощной салат, рыба, приготовленная на пару или запеченная
Вторниккружка черного кофе без сахара и молокаовощной салат, рыба на пару или запеченная, чашка кофе220 мл кефира, яблоко или грейпфрут, 200 г постной говядины
Средачашка натурального кофе без сахарачашка кофе, 2 зеленых яблока, салат из овощей250 г постной вареной говядины, 2 вареных яйца
Четвергнесладкий черный кофекружка кофе, 220 мл томатного сока, овощной салат2 зеленых яблока или грейпфрут
Пятницакружка черного кофе без сахара и молокакофе, вареная рыбаовощной салат
Субботачашка натурального кофе без сахаракружка натурального кофе, 250 г вареной куриной грудки без кожицы, салат из овощей2-3 вареных яйца, салат из капусты или моркови
Воскресеньенесладкий черный кофекружка кофе, 2 зеленых яблока, 200 г постной вареной говядиныовощной салат

На 14 дней

Такая система питания подходит для хорошо мотивированных людей, которые хотят похудеть на 8-10 кг. Ее меню схоже с недельной кофейной диетой:

  • количество приемов пищи в день — 3 раза, на завтрак нужно пить кофе;
  • твердую пищу едят на обед или ужин, но не позднее 19.00;
  • на обед и ужин можно есть 200 г нежирного мяса в вареном виде, апельсин или яблоко, ломтик ржаного хлеба или 2 шт. криспов, натуральный кофе.

Разновидности кофейной диеты

На кофейной диете можно сидеть 3, 7 или 14 дней. Но есть и другие виды этой системы похудения, о которых рассказано ниже.

На кофе с молоком

Соблюдение такой методики похудения позволяет сбросить до 5 кг за неделю. Во время диеты можно есть свежие овощи, фрукты, постное вареное мясо и пить кофе с добавлением в него обезжиренного молока.

Примерное меню на день:

  • завтрак — кружка несладкого натурального кофе;
  • обед — яблоки, киви или ананас (можно заменить овощным салатом из зелени, моркови и капусты), кружка кофе, 2 вареных яйца;
  • ужин — кружка кофе, фрукты или овощи.

Сигаретно-кофейная диета

Эта методика похудения считается экстремальной. На протяжении разгрузочного дня нельзя ничего есть, можно только курить и пить кофе каждый 1-2 часа:

  • в 8 утра нужно выпить кофе и выкурить сигарету;
  • с 10 утра и до 19 вечера кружка кофе и одна сигарета каждый час.

Специалисты настоятельно не рекомендуют сидеть на этой диете, так как она создает сильную нагрузку на сердце.

Кофейно-кефирная диета

Эта диета подходит для разгрузочного дня:

  • норма кефира в день — 1,5 л (1% жирности);
  • кофе нужно пить каждые три часа.

Шоколадно-кофейная диета

Эта диета рассчитана на 3 дня и позволяет сбросить до 3 кг.

Меню на каждый день:

  • 150 г горького шоколада разделите на небольшие кусочки и ешьте каждые 2 часа;
  • шоколад запивайте натуральным несладким кофе.

На зеленом кофе

Зеленый кофе оказывает ту же пользу для организма, что и черный. Но для похудения его нужно пить 2-3 месяца, соблюдая такое меню:

  • завтрак — омлет с томатами и сладким перцем, чашка кофе;
  • перекус — бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра;
  • обед — овощной или куриный бульон, овощной салат, 150 г тушеной куриной грудки без кожицы, кружка кофе;
  • ужин — овощной салат, вареная рыба, кружка кофе;
  • перед сном — 220 мл кефира 1%.

С сыром

Сидеть на такой диете можно 1-3 дня:

  • в течение дня нужно съесть 0,4 кг сыра твердых сортов;
  • рекомендуемая суточная дозировка кофе составляет до 2 л.

С яблоками

При этой строгой диете можно за 7 дней сбросить до 7 кг:

  • ежедневно выпивайте по 500 мл кофе;
  • в день нужно съесть 1,5 кг зеленых яблок;
  • чистую воду можно пить в любом количестве.

С творогом

За 5 дней на этой диете можно похудеть на 6 кг:

  • завтрак — чашка кофе, 200 г обезжиренного творога;
  • повторяйте меню завтрака каждые 3 часа;
  • при сильном голоде можно съесть 1 яблоко, но не более 1 раза в день.

С бананами

Такая диета на 3 дня помогает сбросить 3-4 кг:

  • в день съедайте не более 1 кг бананов;
  • пейте 3-5 чашек кофе в течение дня;
  • раз в день готовьте кофейно-банановый напиток: 220 мл обезжиренного молока размешайте с измельченной мякотью банана и 1 ч.л. растворимого кофе, после чего взбейте блендером.

Рекомендуем обратить внимание на банановую диету.

С медом

Если вы не можете пить несладкие напитки, то вместо сахара можно использовать мед. На протяжении 7 дней разрешено есть овощные салаты и супы, свежие фрукты и вареное постное мясо. Потеря веса составляет до 5-7 кг.

Меню:

  • завтрак — зеленое яблоко, кружк кофе с 5 г меда;
  • обед — овощной суп-пюре, овощной салат, кружка кофе;
  • ужин — чашка кофе, 200 г тушеных овощей.

Выход из диеты

Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученного результата похудения. Не стоит сразу возвращаться к вредной пище, вводить в рацион соль и сахар. Первую неделю желательно пить нежирные кисломолочные напитки, чтобы минимизировать вероятность возврата сброшенного веса.

По-прежнему можно пить натуральный кофе, но уже в меньших количествах. Также желательно начать заниматься спортом или совершать пешие прогулки на свежем воздухе каждый день.

Противопоказания и меры предосторожности

В определенных случаях употребление кофейного напитка может навредить организму человека. Специалисты рекомендуют пить в день не более 3 чашек кофе по той причине, что переизбыток кофеина отрицательно воздействует на нервную систему. Вследствие этого могут наблюдаться головные боли и головокружение, а также повышение кровяного давления. И еще у кофе есть недостаток — чрезмерное его употребление вызывает привыкание, с которым сложно справиться.

Пить кофе запрещено в следующих случаях:

  • сердечные патологии;
  • возраст до 18 лет и старше 35 лет;
  • болезни ЖКТ;
  • гипертония;
  • скачки кровяного давления;
  • сосудистые заболевания.

Среди побочных эффектов:

  • учащенное сердцебиение;
  • нарушение режима сна;
  • повышение артериального давления;
  • усиление секреции желудочного сока;
  • сильное обезвоживание, если во время диеты пить менее 1,5-2 л воды в день.

Отзывы и результаты

Валерия, 28 лет, продавец-консультант

Сидела на кофейной экспресс-диете 3 дня. Похудела на 3 кг. Было очень сложно, так как набор продуктов ограничен, а кушать очень хотелось.

Галина, 21 год, косметолог

Придерживалась недельной кофейной диеты, сбросила 8 кг. Честно, такая система питания не показалась мне сложной, я даже находила силы на спорт. А чтобы меньше думать о еде, больше времени проводила на свежем воздухе. И знаете, это помогло.

Ирина, 39 лет, директор

Хотела похудеть на 10 кг, поэтому для этой цели выбрала диету на кофе. Признаюсь честно, раз в день добавляла в него немного молока, чтобы вкус напитка стал лучше. Во время диеты нередко наблюдала повышение давление и частые позывы в туалет. Да, я смогла похудеть на 8 кг, но больше сидеть на этой диете не буду.

Кофейная диета — эффективная система похудения, требующая точного соблюдения меню для получения желаемого результата. В то же время, эта диета относится к жестким, поэтому рекомендуем попробовать более щадящие диеты, например, голливудская, жидкая, диета 6 лепестков и 7 лепестков или семена льна для похудения.

Видео: Шоколадно-кофейная диета

Источник: https://o-tele.ru/kofejnaya-dieta/

Поделиться этой записью: