Отзывы о диете любимая на 5 дней

Содержание

Диета “Любимая” на 7 дней: отзывы и результаты

Диета “Любимая” поможет вам добиться результата всего за 7 дней! Читайте отзывы, смотрите результаты людей, и сбросьте до 10 кг с Любимой диетой всего за неделю!

Диета «Любимая» рассчитана на неделю. Её меню достаточно простое, поэтому процесс приготовления блюд не занимает много времени. Для того чтобы ускорить процесс похудения, нужно сочетать диету с выполнением физических упражнений. Представительнице прекрасного пола следует отказаться от алкогольных напитков. В блюда не рекомендуется добавлять соль и сахар.

Сколько кг Вам удалось сбросить благодаря "Любимой" диете?

Основные принципы диеты

Отзывы О Диете Любимая На 5 Дней. Минус 10 кг за неделю на диете «Любимая»: риски, отзывы, подробное меню
  • В первый день нужно употреблять достаточное количество жидкости.
  • Во второй – необходимо есть различные овощи. При этом предпочтение нужно отдать брюссельской капусте, моркови, огурцам, перцу.
  • В третий день, так же как и первый, нужно пить много жидкости.
  • Четвертый день можно назвать фруктовым, так как женщине разрешается есть любые фрукты. Особенно популярны у представительниц прекрасного пола киви, яблоки, бананы, апельсины.
  • В пятый день в меню женщины, решившей расстаться с лишним весом, должны быть продукты, богатые белком. К ним относятся, прежде всего, куриное мясо, творог и яйца.
  • В шестой день разрешается пить большое количество жидкости: кефира, чая, некрепкого бульона. На седьмой день происходит плавный выход из диеты. Питание приближено к обычному ежедневному меню.
  • В седьмой день диеты можно употреблять в пищу такие продукты:
  • – на завтрак – 2 вареных яйца, несладкий чай;
  • – на обед – овощной суп, любой фрукт;
  • – на полдник – два киви или грейпфрут;
  • – на ужин – салат из овощей (из капусты с огурцами и болгарским перцем).

“Любимая” диета: меню на неделю

День диетыЗавтракОбедПолдникУжин
1 день250 мл несладкого чая, 150 мл кефира200 мл куриного бульона без соли150 мл йогурта200 мл молока
2 день2 помидора небольшого размера Салат, изготовленный из огурцов, свежей капусты и зелени. Блюдо заправляют растительным маслом2 свежих огурцаСалат из красного перца и огурцов с добавлением зелени
3 день200 мл чая и 0,2 л молочного коктейля200 мл куриного бульона200 мл кефира0,2 л молока
4 день2 апельсина, 1 грейпфрутФруктовый салат из яблок, апельсинов и кивиЯблоко и груша200 мл молока
5 день2 яйца. На второй завтрак 200 г отварной рыбы100 граммов отварного куриного филе, 100 граммов вареного гороха100 граммов творога небольшой

жирности

100 граммов сыра
6 день200 мл чая без сахара, 200 мл кефира. Второй завтрак состоит из 200 мл сока грейпфрута200 мл куриного бульона0,2 л молочного коктейля200 мл молока
7 день2 вареных яйца, чашка зелёного чая. На второй завтрак следует съесть яблоко или грейпфрутПорция супа с гречкойЛюбой фрукт200 граммов салата, заправленного растительного масла

Данное меню является приблизительным и может быть скорректировано в зависимости от наличия у вас тех или иных продуктов .

Плюсы диеты

Отзывы О Диете Любимая На 5 Дней. Диета Любимая отзывыГлавным преимуществом диеты является то, что процесс похудения в большинстве случаев не сопровождается слабостью, сильным головокружением или усталостью.

Данный способ борьбы с лишним весом довольно эффективен, ведь за семь дней женщина может потерять примерно 10 килограммов. Диета предполагает употребление в пищу продуктов, в которых присутствует довольно большое количество витаминов и микроэлементов.

Противопоказания диеты

Перед тем как сесть на диету, рекомендуется посоветоваться с доктором. Этот способ снижения веса противопоказан при наличии у представительницы прекрасного пола следующих патологий:

  • диабет;
  • гипертоническая болезнь;
  • тяжёлые патологии пищеварительного тракта;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические заболевания почек, протекающие в тяжёлой форме.

Диета совершенно не подходит беременным женщинам и кормящим матерям.

Полезные советы

Отзывы О Диете Любимая На 5 Дней. Отзывы и результаты диеты «Любимая» на 5, 7, 12 или 14 днейПри наличии склонности к запорам нужно очистить кишечник перед диетой. Для этого вовсе не обязательно делать клизму. Можно просто принять на ночь слабительное средство растительного происхождения. Средство поможет вывести накопившиеся токсины, в результате полезные вещества и витамины будут лучше усваиваться организмом.

Представительнице прекрасного пола можно воспользоваться таким рецептом:

  • Следует взять предварительно высушенные измельченные плоды чернослива, инжира и кураги.
  • Полученную смесь заливают кипятком.
  • Средство должно хорошо распариться.
  • После этого образовавшуюся смесь нужно измельчить при помощи блендера, добавить небольшое количество меда.
  • Затем в средство наливают 80 мл лекарственного отвара крушины.
  • Все ингредиенты тщательно перемешивают.

Средство следует хранить в холодном месте. Перед тем как сесть на диету, следует принять на ночь столовую ложку средства. Его запивают достаточным количеством жидкости.
Существует и другой способ быстрого очищения кишечника:

  • Нужно выжать сок из листьев алоэ.
  • В 300 мл напитка добавляют 100 граммов мёда.

Отзывы О Диете Любимая На 5 Дней. Диета Любимая для похудения — минус 10 кг за 7 днейДля быстрого очищения кишечника нужно принять 10 граммов смеси. Предварительно её следует разбавить достаточным количеством жидкости.

Диета «Любимая» помогает потерять до 2 % жировой ткани. Для этого чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить калорийность своего рациона на протяжении последующих тридцати дней.

Важно! Женщинам, соблюдающим данную диету, нужно избегать изнурительных физических тренировок. В противном случае могут возникнуть такие неблагоприятные симптомы, как упадок сил и тошнота. В питьевые дни обязательно надо употреблять в пищу свежий бульон. Это позволит избежать срыва диеты. Кроме того, женщине нужно отказаться от магазинных соков, газированных напитков.

Отзывы и результаты женщин

Ниже вы можете не только прочитать отзывы и информацию о результатах женщин, которые на себе испробовали “Любимую” диету, но и поделиться собственным мнением и ощущениями от данной диеты.

Источник: https://devoe.ru/diety/dieta-lyubimaya-na-7-dnej-otzyvy-i-rezultaty/

Отзывы О Диете Любимая На 5 Дней. Диета “Любимая” на 7 дней: отзывы и результаты

Отзывы О Диете Любимая На 5 Дней.

Диета Любимая на 7 дней в последнее время становится все более популярной благодаря своей исключительной эффективности: многие захотят всего за неделю потерять до 7 килограммов лишнего веса. Именно благодаря своей результативности, простоте и доступности она и получила свое название – «Любимая», ведь огромное количество женщин пользуется ею регулярно для того чтобы поддерживать свой вес в норме. Существует несколько вариантов этой схемы питания: она может продолжаться 5, 7, 12 или 14 дней.

Диета «Любимая» на 5 дней: лучший вариант для новичков

Если вы впервые сталкиваетесь с необходимостью сесть на диету и никогда раньше не ограничивали свой рацион, диета Любимая на 5 дней – это отличное решение для вас. Благодаря этой краткосрочной стратегии похудения вы очистите организм от шлаков и запустите в нем механизм сжигания жира, который в дальнейшем можно будет поддерживать, просто регулируя общую калорийность своего рациона.

Схема питания в этом случае предельно проста:

День первый: разгрузочный (пьем только воду и кефир).

День второй: очищающий, едим как можно больше клетчатки (любые овощи и фрукты, за исключением картофеля и бананов).

День третий: белковый, можно пить обезжиренное молоко, есть белки вареных яиц и белое куриное мясо.

День четвертый: снова разгрузка, но в этот раз можно использовать для ее проведения любой вид цитрусовых.

День пятый: снова овощи и фрукты в неограниченном количестве.

После выхода из пятидневной диеты в течение двух-трех дней нельзя употреблять жирную и жареную пищу, а также колбасы и консервы.

Вариант диеты на 12 дней

Диета Любимая на 12 дней состоит из четырех блоков по три дня. В течение первых трех дней можно пить только кефир или есть натуральный йогурт, а также пить очищенную воду. В следующую трехдневку можно есть исключительно яблоки. Их можно запекать, делать из них сок, или же просто есть в сыром виде. Далее три дня следует питаться белковой пищей без соли. Лучше всего для этой цели подойдет отварное или поджаренное на оливковом масле филе индейки или курицы. Последние три дня во многом схожи с винной диетой – можно пить красное вино и есть сыр. На один выпитый бокал вина должно приходиться 30 граммов мягкого сыра с минимальным содержанием соли.

Иногда к данной схеме питания добавляют еще два дня, предназначенные для облегчения выхода из диеты. В этом случае диета Любимая на 14 дней предусматривает употребление в течение заключительных двух дней любых каш (они снабдят организм углеводами) и постного мяса (источник протеинов).

Любимая диета на неделю: отзывы и результаты применения

Это самая популярная из всех существующих разновидностей: те, кому полюбилась диета Любимая на 7 дней, отзывы о ней оставляют самые восторженные: с ее помощью можно практически моментально избавиться от лишних килограммов. Схема питания в случае недельной диеты выглядит следующим образом:

Первый день: исключительно жидкая пища. Подойдут соки, отвары, чаи без сахара и даже бульоны.

Второй день: овощной. Салаты и овощи можно есть без каких-либо ограничений.

Третий день: снова питьевой, обязательно за день выпить хотя бы стакан кефира.

Четвертый день: питаемся фруктами. Обязательно включите в рацион грейпфрут – он окажет дополнительное стимулирующее действие на сжигание жира.

Пятый день: в этой день диета Любимая в меню предусматривает только белковую пищу. Отварная рыба, мясо птицы, молочные продукты – все это смело можно есть, но только без соли.

Шестой день: снова разрешена только жидкая пища

Седьмой день: на завтрак пара куриных яиц и зеленый чай, в обед легкий суп на нежирном бульоне, на ужин – салат из свежих овощей. В перерывах можно есть фрукты.

Мнение специалистов

Несмотря на тот факт, что диета Любимая результаты приносит весьма заметные, большинство диетологов уверены, что данный метод снижения веса может принести больше вреда, чем пользы. Во-первых, для того чтобы избавиться от 5 и более килограммов жира, необходимо потратить не менее пяти-шести недель. Если же столь значительное снижение веса достигается за короткий срок, это говорит об одном: из организма уходят не жировые клетки, а жидкость и шлаки, скопившиеся в кишечнике.

Считать это полноценным похудением не стоит – вода очень быстро вернется, и масса тела вновь увеличится. В связи с этим применять данную стратегию похудения для избавления от жировой клетчатки нецелесообразно, уверены медики.

Итак, Любимая диета, невзирая на ее невероятную популярность, не поможет кардинально изменить ситуацию для тех, кто страдает от ожирения. Максимум, на что она способна – это вывести из организма лишнюю жидкость.

Рассказать о личном опыте использования Любимой диеты и достигнутых результатах вы можете в отзывах.

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/dieta-lyubimaya/5855

Диета Любимая для похудения — минус 10 кг за 7 дней

«Любимая» диета широко распространена по всему миру и пользуется огромной популярностью. Этому есть две причины: во-первых - результат, за 7 дней Вы сможете избавиться от 7 до 10 килограмм лишнего веса, во-вторых, эта диета НЕ является монотонной, что означает различный рацион на каждый день диеты.

Также считается, что после завершения диеты лишние килограммы не возвращаются, конечно если вы резко не начнете употреблять высококалорийную пищу.

Эффективность и результаты диеты «Любимая»

Как уже стало ясно из вышесказанного, эта диета рассчитана на 7 дней, каждый день посвящен одному виду продуктов. В общем эта диета очень проста, соответственно Вам не потребуется больших финансовых затрат, практически все продукты из рациона этой диеты можно найти у себя в холодильнике.

Положительными особенностями этой диеты являются: отсутствие головокружения, слабости и утомляемости типичными для других быстрых диет, сильная эффективность снижения веса (за весь срок диеты до 10кг), меню диеты динамично, т.е. Вы сможете изменить блюда исходя из Ваших предпочтений, рацион диеты «любимая» относительно сбалансирован, что снижает риск навредить здоровью (однако следует помнить, что такой риск всегда присутствует), соблюдая план диеты Вы не только теряете вес, но и очищаете организм от вредных веществ.

Меню диеты «Любимая» на 7 дней

  • День первый: питьевой. Можно пить практически любую жидкость, делая основной упор на бульонах, чаях и кефире (желательно 1%). Не стоит ограничивать себя в объемах, особенно теплой воды.
  • День второй: овощной. Кушать любые овощи в неограниченных количествах. Здесь можно сделать акцент на естественные сжигатели жира, например капусту.
  • День третий: питьевой. Повторяем ту же саму процедуру, что и в первый день. Не ограничиваем себя в жидкости, особенно водой.
  • День четвертый: фруктовый. Кушаем абсолютно любые фрукты, не ограничиваем себя в потребляемом количестве. Опять же делаем упор на естественные жиросжигатели – грейпфрукт, киви, гранат.
  • День пятый: белковый. Обогащаем организм белками – куриная грудка, отварная рыба, яица, нежирное мясо, обезжиренный творог и т.д. Однако, несмотря на то, что Вы порядком оголодали за 4 предыдущих дня, не стоит резко набрасываться на белковую пищу. В идеале поделить все на 3-4 маленьких порции и съесть в течение дня.
  • День шестой: питьевой. Аналогично первому и третьему дню. Все так же упор на бульон, кефир и теплую воду.
  • День седьмой: Сбалансированное питание. Это завершающий день диеты, переход от диетической пищи к нормальной, поэтому меню у каждого будет индивидуальным. На завтрак можно съесть 1-2 куриных яйца, сваренных вкрутую и выпить стакан кефира или несладкого чая. Перед обедом перекусить одним фруктом. В обед бульон или нежирный суп. Перед ужином перекусить одним фруктом или овощем. На ужин порция овощного салата, заправленным небольшим количеством сметаны или оливковым (растительным) маслом, с добавлением щепотки соли, для ускорения вывода жидкости из организма.

Противопоказания

Диета «любимая» противопоказана беременным и кормящим грудью. Также людям с заболеваниями кишечно-желудочного тракта, при гипертонии, при диабете, сердечной и почечной недостаточности, после перенесенных операций на брюшной полости, при чрезмерных физических нагрузках.

Несмотря на то, что диета «Любимая» широко распространена, она подходит не всем. Возможны головные боли, слабость, быстрое утомление, проблемы с кишечником, скачки давления, обострения хронических заболеваний, дефицит витаминов и микроэлементов.

Важно! Перед применением какой-либо диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если имеются хронические заболевания, то лучше отказаться от диеты.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cac420e8f2c7600ae261e0c/dieta-liubimaia-dlia-pohudeniia--minus-10-kg-za-7-dnei-5d2180df38233000aeeb8704

Поделиться этой записью: