Диета медиков 2 недели

Содержание

Как похудеть за одну-две недели, диета медиков

Вы все еще страдаете от лишнего веса? Вы не знаете, как избавится от него раз и навсегда? Тогда вас точно потребуется диета медиков 14 дней! При помощи данной методики худения тело человека начинает просто «таять» на глазах.

Всего за две недели она позволяет избавиться от 10-12 кг! Многие, наверное, сейчас подумают, что это не реально за столько короткое время сбросить столько лишнего веса. Но поверьте, это вполне возможно. Но только, если придерживаться строгого плана питания.

Существует диета медиков 7 дней и 14 дней. Но так как первый вариант очень опасен для организма, потому что это он предполагает сильные ограничения в питании, рассмотрим более комфортную версию диеты, которая рассчитана на две недели.

Почему диета медиков на 14 дней?

Бытует мнение, что диета безсолевая на 14 дней была разработана во Франции доктором Аткинсом для пациентов, которым требовалось срочно избавиться от лишнего веса перед операцией.

Сегодня ее чаще всего применяют модели и те, кто периодически делает сушку своего организма – диета 14 дней и ты тощая! Вот в чем секрет этих худощавых красавиц, которые смотрят на нас с экранов телевизора и обложек глянцевых журналов.

Меню французской диеты

Итак, чтобы добиться тех результатов, которых обещает французская диета на 14 дней, нужно придерживаться строго питания, которое включает в себя:

1-й день – только минеральная негазированная вода (чем больше, тем лучше);

2-й день – около литра нежирного молока и одно яблоко зеленого сорта;

3-й день – повторение первого дня;

4-й день – сырая капуста и морковь (можно кушать по отдельности, а можно готовить салат, но в общей сложности масса съеденных овощей не должна быть более килограмма);

5-й день – повторение второго дня;

6-й день – яйцо отварное (1 шт.), овощной отвар (1 стакан), куриная грудка отварная (1 шт.), консервированный горох (100 г), яблоки зеленого сорта (не больше трех штук за день);

7-й день – нежирное молоко (0,5 л), обезжиренный кефир (2 стакана) и творог (не более 100 грамм).

И это только одна неделя! Вам еще интересно, что включает в себя диета доктора Аткинса уменьшение веса за 14 дней? Ну что ж, посмотрим план питания на вторую неделю диеты:

  • С 1-ого по 4-ый день – питание такое же, как и на первой недели;
  • 5-й день – только нежирное молоко (не более литра);
  • 6-й день – одно отварное яйцо, обезжиренный творог (100 грамм);
  • 7-й день – повторение первого дня.

По сути, это даже не диета, а голодание, что отчетливо видно по плану питания. Сравнить его результаты можно только с результатами, которые дает грейпфрутовая диета на 7 дней.

Так как в рационе полностью отсутствует соль, из организма выходит вся лишняя жидкость, а из-за того, что в основе этой диеты лежат молочные и кисломолочные продукты, происходит полное очищение кишечника за две недели.

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Диета Медиков 2 Недели. Как похудеть за одну-две недели, диета медиков

Химическая диета на 2 недели: меню питания, рецепты блюд

Противопоказания по использованию диеты медиков

Эта диета имеет сильные ограничения в питании, а потому имеет свои противопоказания. Ее нельзя применять людям, у которых имеются хронические заболевания, а также женщинам в период лактации, беременности и менструации.

Повторное применение диеты возможно только спустя 3-5 месяцев. Чаще придерживаться ее не рекомендуется, так как это может привести к печальным последствиям

И напоследок, если вы не уверенны в том, что ваш организм сможет легко перенести эту диету и выйти из нее без каких-либо последствий, то лучше заранее пройти обследование в медицинском центре и проконсультироваться с врачом.

Лайфхак Похудения? Медики Раскрыли Секрет Их Супер Диеты?, time: 3:05

Источник: https://dietadvice.ru/kak-pohudet-za-odnu-dve-nedeli/

Диета медиков – практические советы

Диета медиков (или медицинская) — строго регламентированный режим питья и питания с целью радикального снижения веса в кратчайший срок.

  1. Тип: разгрузочная, низкокалорийная.
  2. Продолжительность: 7–14 дней.
  3. Суточная калорийность: около 770 ккал.
  4. Потеря веса: 5–13 кг.

Диета Медиков 2 Недели. Диета медиков: варианты меню, возможные противопоказания, результаты

Считается, медицинская диета была разработана врачами специально для людей со 2-3-й степенью ожирения. Ее задача — в короткий срок максимально снизить вес пациентов перед полостной операцией, чтобы исключить возможные осложнения.

Прямых источников, указывающих на происхождение этой системы питания именно в среде медработников, нет. В российском здравоохранении применяется разработанная советским ученым М. И. Певзнером система диет, в которой нет аналогов так называемой медицинской.

Тем не менее известная как диета медиков система питания распространена благодаря своей простоте и эффективности.

Как работает

Похудение происходит за счет сокращения калорий: используется чередование голодания на воде с низкокалорийным питанием в течение 7 или 14 дней.

Сочетаются три типа питания:

  1. Голодание на воде.
  2. Низкокалорийное белковое (молочные продукты, постное мясо).
  3. Низкокалорийное очищающее (растительная клетчатка).

Преимущества

  1. Эффективность при уменьшении массы и объемов тела: значительное снижение веса (от 5 до 13 кг) происходит за короткий срок (1-2 недели); уменьшаются объемы, вызванные отечностью тканей.
  2. Детоксикационная эффективность: система разгрузочного питания запускает механизм самоочищения, выводит продукты распада, перезагружает все системы организма, способствует телесному омоложению.
  3. Простота и доступность: набор необходимых продуктов минимален и доступен каждому;
  4. Наличие четкого плана питания.

Диета Медиков 2 Недели. Диета медиков 14 дней

Недостатки

  1. Радикальность. По рекомендациям ВОЗ, минимальная суточная калорийность для женщин не должна быть менее 1500, а для мужчин — 1800 ккал. Большее снижение калорийности приводит к нарушению метаболизма и является угрозой для здоровья. Медицинская диета предполагает сокращение суточного потребления калорий до 770 ккал, поэтому ее режим относится к экстремальным и требует большой осторожности, тщательного соблюдения рекомендаций и хорошего здоровья.
  2. Категорическая строгость. Пищевой и питьевой режимы жестко регламентированы, отступать от них недопустимо. Необходим тщательный контроль как во время самих разгрузочных дней, так и (особенно) после.
  3. Несбалансированный авитаминозный рацион. В организм не поступает достаточное количество белков, жиров, углеводов, жизненно важных микроэлементов. Нарушается обмен веществ, все органы и ткани испытывают дефицит питания. ВАЖНО! Людям, занимающимся спортом, нужно четко понимать: из-за недостатка белка усиливаются процессы катаболизма (распада), это приведет к ослаблению мышечного каркаса, потере мышечной массы.
  4. Дискомфорт. Уже в первый день полного отказа от пищи может возникнуть слабость, тошнота, головокружение; отмечается головная боль, постоянный озноб, расстройство стула. Это рассматривается как признаки детоксикации организма. Самыми трудными, по отзывам, являются первые четыре дня. Необходима строгая дисциплина, чтобы пережить все неприятности, сопровождающие похудение.
  5. Потенциальная опасность для здоровья. Резкий переход на малокалорийное питание, равно как и возвращение к обычному рациону, может вызвать осложнения и сбои в работе организма. Поэтому к входу и выходу нужно отнестись максимально внимательно.

Диета Медиков 2 Недели. Правила соблюдения диеты медиков, отзывы и результаты похудения за 7 и 14 дней

Рекомендации по проведению

  1. Крайне важно проконсультироваться с терапевтом о возможных индивидуальных рисках при нахождении на низкокалорийном питании.
  2. Полностью отказаться от алкоголя, сигарет.
  3. Регулярно бывать на свежем воздухе.
  4. Исключить интенсивные физические и умственные нагрузки; идеально для этого времени подходит ходьба, йога, растяжка. Легкая физическая активность улучшает кровообращение, помогает детоксикации.
  5. Воздержаться от управления транспортными средствами.
  6. Важно, чтобы поблизости находился человек, который в случае резкого ухудшения самочувствия сможет оказать помощь или вызвать врача.
  7. Сохранять эмоциональное равновесие; оптимально на это время взять отпуск; на природе разгрузочные дни проходят легче.
ВАЖНО: Диету медиков без вреда для организма можно использовать не чаще одного раза в 6 месяцев.

Рацион и схема питания

Разгрузочное питание рекомендуется применять курсом — 7- или 14-дневным:

  1. 1-й день. 1,5 л негазированной минеральной воды.
  2. 2-й день. 0,8–1 л маложирного молока. Вечером допустимо одно несладкое яблоко.
  3. 3-й день = 1-й день.
  4. 4-й день. 1 кг салата из свежих овощей и зелени (морковь, капуста, сельдерей, петрушка, укроп и т. п.) с 1 ст. л. оливкового масла, немного посолить. Пить воду и несладкий зеленый чай (не больше 550 мл).
  5. 5-й день. 0,8–1 л маложирного молока.
  6. 6-й день. Завтрак: вареное яйцо и 1 стакан несладкого чая. Второй завтрак: 250 мл овощного бульона. Обед: 100 г отварного мяса (куриная грудка или индейка без кожицы, нежирная говядина) без соли, на гарнир 100 г зеленого горошка (свежего, отварного или консервированного). Во второй половине дня допустимо съесть 2-3 небольших зеленых яблока.
  7. 7-й день. 250 мл маложирного молока, 50–100 г обезжиренного творога, маложирный кефир (не больше 0,5 л). Вечером можно выпить 1 стакан чая с медом.
  8. 8-й день = 1-й день.
  9. 9-й день = 2-й день.
  10. 10-й день = 1-й день.
  11. 11-й день = 4-й день.
  12. 12-й день = 5-й день.
  13. 13-й день. Завтрак: вареное яйцо без соли. Обед: 200 г обезжиренного творога.
  14. 14-й день = 1-й день.

Диета Медиков 2 Недели. Диета медиков – практические советы

ВАЖНО:

  1. Последний прием жидкости не позднее 20:00. Последний прием пищи не позднее 21:00.
  2. Питьевой режим также регламентирован, его нельзя нарушать.
  3. Лучше выбирать столовую минеральную воду с минимальным содержанием натрия. Соль удерживает лишнюю жидкость, это приводит к отекам.
  4. Допустимо принимать поливитаминные комплексы, чтобы восполнить недостаток важных микроэлементов.

Выход

Адепты похудения часто все силы концентрируют на самой диете и невнимательны к выходу из нее. Между тем правильный выход — самый ответственный период. От того, насколько логично он выполнен, зависит конечный результат.

Важные принципы выхода:

  1. Длительность. Эксперты советуют делать выход как минимум такой же продолжительности, как и сама диета. Так, после 7-дневного курса возвращаться к обычному питанию нужно за 7–10 дней.
  2. Постепенность и аккуратность:
    • В количестве потребляемых килокалорий: постепенно добавлять по 100–150 ккал в сутки.
    • В объеме порций: разовое количество пищи увеличивать медленно, изо дня в день, не переедать.
    • В расширении меню: аккуратный ввод в рацион сначала тушеных и отварных овощей, нежирных бульонов, затем постного мяса и зерновых каш.
  3. Качество пищи. Исключить все простые углеводы, все жареное, острое, копченое, жирное, крахмалосодержащее. Выход из диеты — оптимальное время, чтобы заменить свои вредные пищевые привычки на полезные.
  4. Достаточное количество жидкости: употреблять не менее 1,5–2 л жидкости — воды, травяных чаев, отваров.

Результативность

На число потерянных килограммов главным образом влияет первоначальный вес. Люди со значительной избыточной массой тела на диете медиков получают самые лучшие результаты. Чем меньше лишнего веса, тем медленнее будет идти похудение.

При соблюдении всех рекомендаций можно сбрасывать по1,1–1,5 кг в день, что за неделю составит 7,7–10,5 кг. Максимальная потеря веса происходит в первые три дня. Практика показывает, что первое использование дает самый впечатляющий результат. При повторном применении отвес обычно меньше. В среднем за 7-дневный курс нормальной считается потеря 5–7 кг, за 14-дневный — 5–13 кг.

Диета Медиков 2 Недели. Преимущества и недостатки диеты медиков + меню на две недели

Ограничения

Абсолютными противопоказаниями являются:

  1. Почечная недостаточность.
  2. Анемия.
  3. Беременность, лактация.
  4. Хронические психические заболевания.
  5. Хронические заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной системы, органов ЖКТ.
  6. Непереносимость лактозы.
К относительным противопоказаниям относятся некоторые гормональные и эндокринные нарушения, период острого стресса, физические и умственные нагрузки, вес меньше 65 кг при среднем росте, возраст меньше 20 и больше 55 лет.

Возможные побочные эффекты

  1. Нарушения метаболизма. Низкокалорийная диета медиков снижает скорость обмена веществ. Организм в условиях голода учится экономить энергию, и при переходе на нормальное питание какое-то время он тратит значительно меньше калорий, чем получает. Из-за этого вес может возвращаться.
  2. Расстройство пищевого поведения. Реакцией на голодные дни может стать последующее переедание. Часто люди после диеты перестают идентифицировать чувство голода.
  3. Нарушение работы ЖКТ и почек.
  4. Обострение хронических заболеваний.
  5. Ухудшение памяти и психомоторных реакций вследствие голодания головного мозга.
  6. Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей вследствие авитаминоза.
  7. Изменение качества тела. В условиях недостатка питательных веществ организм переходит на эндогенное питание, т. е. начинает брать энергию из тканей тела. В первую очередь страдают мышцы — теряют объем, плотность и упругость.
  8. Появление растяжек, обвисание кожи. При малокалорийном питании ткани организма истощаются, объемы уходят и кожа обвисает, появляются растяжки. Избежать этого можно с помощью косметических средств для упругости кожи.

Диета Медиков 2 Недели. Диета медиков: результат за 2 недели

Отзывы

Положительные отзывы подтверждают высокую эффективность диеты. Ее целесообразно использовать людям со значительной массой тела на начальном этапе похудения. Она востребована как высокоэффективное средство снижения веса накануне важного мероприятия, после родов для восстановления прежней формы.

Однако жесткие пищевые ограничения не позволяют массово ею увлекаться. Отрицательные отзывы основаны на деструктивном влиянии на здоровье: отмечают ухудшение качества тела, самочувствия, гормональные сбои, бессонницу и т. п.

  1. Ольга (44 года): «Использовала диету медиков уже два раза. Первый раз сидела на ней 7 дней, итог — минус 7 кг. Через 8 месяцев решилась на 14 дней, отвес — 6 кг. У меня есть опыт полного голодания, поэтому эту диету я выдерживаю легко. Очень нравится ощущение легкости после, меньше тянет на вредную пищу, я изменила некоторые свои вкусовые привычки».
  2. Алена (38 лет): «Решила похудеть к пляжному сезону. Выбрала диету медиков, 7 дней. Протянула 4 дня и бросила. Это не диета, а издевательство над организмом. Я еле ползала от голода, голова раскалывалась, все время хотелось спать. Зачем такие мучения? Лучше худеть медленно, но верно — с правильным питанием и спортом».
  3. Светлана (28 лет): «После родов и ГВ три года пыталась вернуть прежний вес — 58 кг при росте 165. Перепробовала кучу средств для похудения, вес либо не менялся, либо возвращался. Ощутимо сбросить у меня получилось только на диете медиков. Я была решительно настроена, соблюдала все рекомендации. В итоге похудела на 10 кг за 14 дней. Это отличный результат!».
  4. Екатерина (35 лет): «Долго выбирала диету, чтобы похудеть к отпуску. Решилась на эту, хотя и сомневалась, что выдержу. Просидела на ней 7 дней. Результат — минус 6,5 кг. В первые дни очень хотелось есть, но на четвертый день привыкла, стало легче. Результатом очень довольна».
  5. Яна (30 лет): «Диета, конечно, эффективная, но очень тяжело ее выдержать. На второй день я просто выла от голода, а на третий была сильная слабость, весь день провалялась в постели. До конца дошла, сбросила 4,5 кг, но считаю, что это не стоит таких мучений. Есть более комфортные способы похудеть».
  6. Настя (26 лет): «У меня немного лишнего веса — 67 при росте 169. И я больше хотела почистить свой организм после зимы, поэтому выбрала 7-дневную диету медиков. Выдержала ее легко, потеряла 6,2 кг, что меня очень порадовало. Самое сложное, как оказалось, не сама диета, а выход из нее. Очень трудно после почти голодовки контролировать себя и не набрасываться на еду. Но я это пережила. Спустя месяц после диеты вешу 62 кг, чувствую себя отлично».
Отзывы в Сети показывают: диета медиков действительно помогает избавиться от избыточного веса в короткий срок, но цена ее эффективности достаточно высока. Набор противопоказаний ограничивают ее применение.

Малокалорийный режим питания дестабилизирует работу всех систем организма, и применять его нужно крайне осторожно и последовательно. Важно трезво оценивать все риски и возможные последствия.

Блиц-советы

  1. Получить значительные результаты и справиться с дефицитарным рационом помогает подготовительный этап. За неделю-две рекомендуется «облагораживать» свой рацион, переходить на более качественные и натуральные продукты. Следует постепенно снижать суточную калорийность, исключить жирную, сладкую, острую пищу, увеличить объем потребляемой воды.
  2. В некоторых отзывах рекомендуют провести дополнительное очищение кишечника, используя чай с мягким слабительным эффектом.
  3. Снизить стресс во время малокалорийного питания можно при помощи расслабляющих ванн. Хороший седативный эффект дают ванны с добавлением эфирных масел мяты, мелиссы, эвкалипта, лаванды. Солевая ванна — прекрасное средство вывода токсинов, очищения кожи, снятия напряжения.
  4. Меньше отвлекаться на чувство голода помогает заранее составленный план на день. Если в него включить спокойные приятные занятия, диета пройдет легче. Это может быть рукоделие, ароматерапия, чтение хорошей книги, просмотр легких фильмов и т. п.
Диета Медиков 2 Недели. Диета медиков: рацион питания на 7 и 14 дней

Источник: https://rezultata.net/diet/fast/medikov.html

Диета медиков: рацион питания на 7 и 14 дней

Суть медицинской диеты

Питание при таком способе похудения представляет собой практически голодовку – дневная калорийность ограничивается 770 ккал. Принцип методики сильного похудения за маленькое время состоит в совмещении полусухого голодания с употреблением белков, соблюдении водного режима. Сидеть на диете можно 7, 10 или 14 дней, не более, т.к. она не сбалансированная по питательным веществам.

За счет чего происходит похудение

Медицинская диета – это голодовка. Похудение осуществляется за счет жесткого дефицита калорий, очищения кишечника от шлаков и выведения лишней жидкости. Организм, не получая энергии извне, начинает расходовать ее из жировых запасов, что ведет к уменьшению лишнего веса. Всего выделяют три чередующихся режима:

  • разгрузочное водное голодание;
  • белковая низкокалорийная пища (молоко, мясо);
  • очищающая низкокалорийная растительная клетчатка.

Результативность диеты

На количество ушедших килограммов оказывает влияние изначальное значение веса. У людей с большой избыточной массой тела результаты лучше видны. При выполнении всех условий средняя потеря составит 1-1,5 кг в день или 7-10 кг за неделю. В первые три дня вес снизится на 3-4 кг, за 2 недели можно сбросить 5-13 кг. При повторном соблюдении результаты меньше – до 5-7 кг.

Диета Медиков 2 Недели. Диета медиков на 7, 10 и 14 дней

Преимущества и недостатки

Диета медиков имеет немногочисленные плюсы:

  • снижается масса тела, уменьшаются объемы;
  • уходит отечность;
  • за короткий период помогает похудеть перед важным мероприятием;
  • нет подсчета калорий, есть четкий план питания с ограниченным набором продуктов.

Не лишена диетическая методика и недостатков:

  • ушедшие килограммы могут вернуться;
  • строгий категоричный режим питания подойдет не всем;
  • радикальность – снижение калорийности до 770 ккал в сутки грозит здоровью и жизни;
  • высокая вероятность срывов;
  • во время диеты ощущаются слабость, тошнота, раздражительность;
  • быстрое похудение приводит к обвисанию кожи;
  • не подойдет спортсменам.

Относительными противопоказаниями диеты являются гормональные, эндокринные нарушения, острый стресс, физические и умственные нагрузки, возраст до 20 и старше 65 лет, вес до 65 кг. Абсолютные запреты, по отзывам врачей:

  • анемия;
  • беременность, лактация;
  • почечная недостаточность;
  • хронические психические заболевания, расстройства пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем;
  • непереносимость лактозы (есть дни, когда нужно пить только молоко).
Диета Медиков 2 Недели. Друг посоветовал «Диету медиков» минус 10 кг за 2 недели: рассказываю, что это такое

Правила питания во время диеты

Перед соблюдением диеты медиков необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний. Правила питания и режима дня:

  1. Четко соблюдайте питьевой режим – разрешена минеральная негазированная с минимальным содержанием натрия или простая чистая вода.
  2. Для того, чтобы подтянуть кожу, которая обвисла, используйте скрабы, маски, лосьоны, проводить массаж.
  3. Обязателен прием поливитаминов, ограничение больших физических нагрузок, переутомления, включая физическое.
  4. Вместо спорта гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь йогой и растяжкой.
  5. Полностью исключите сигареты, алкоголь, управление транспортными средствами.
  6. Оптимально соблюдать диету во время отпуска, каникул.
  7. Чистите кишечник чаем с мягким слабительным эффектом. Это ускорит выведение токсинов, принесет легкость, улучшит перистальтику пищеварительного тракта.
  8. Соблюдайте режим работы и сна. Для расслабления помогут ванны с маслами лаванды, мяты, эвкалипта.
  9. За 2-3 недели до входа в диету медленно сокращайте калорийность – плавно заменяйте привычный рацион легкими блюдами. Выходите из диеты тоже постепенно, чтобы пищеварительная система привыкла к прежним нагрузкам.
  10. Воду разрешено пить до 20.00, есть – до 21.00.
Диета Медиков 2 Недели.

План питания

Не отклоняйтесь от разработанного плана питания. При сильном чувстве голода и усталости лучше прекратить голодание. Медиками разработаны три варианта проведения диеты: на 7, 10 и 14 суток. Повторять 7-дневный курс похудения можно не ранее, чем через 3 месяца, 14-дневный – через 5-6 месяцев.

Диета медиков 7 дней

За неделю соблюдения диетического питания можно похудеть на 5-10 кг. Разрешенные продукты посуточно:

День

Меню

1,3

1,5 л минеральной воды в 6 приемов

2

800 мл обезжиренного молока с интервалами 2-3 часа, ужин в 19.30 – яблоко

4

Литровая банка салата из моркови, капусты, оливкового масла, зелени. 2 стакана воды

5

800 мл молока с минимальной жирностью

6

Вареное яйцо, чашка чая на завтрак, 250 мл бульона из овощей на перекус, по 100 г зеленого горошка и отварного мяса на завтрак, на полдник и ужин по 1 яблоку

7

100 г творога, литр кефира, 2 стакана молока, поужинать яблоком

Схема питания на 10 дней

За это время удастся скинуть 7-12 кг. К меню предыдущих дней прибавляется такое меню на 3 дня:

День

Меню

8

1,5 л минеральной воды негазированной в 6 приемов

9

800 мл обезжиренного молока, на ужин яблоко

10

1,5 л минеральной воды негазированной в 6 приемов

Диетический рацион на 14 дней

За 14 дней ограничений в питании можно сбросить 13 килограммов лишнего веса. Диета медиков 14 дней включает вышеописанный 10-дневный рацион, а оставшиеся дни нужно питаться так:

День

Меню

11

Литровая банка салата из сельдерея, петрушки, рубленой зелени, растительного масла с небольшим количеством соли

12

1 л обезжиренного молока в 6 приемов

13

Отварное яйцо на завтрак, 150 г обезжиренного творога на обед

14

Любой объем чистой воды

Выход из диеты

Чтобы закрепить результат похудения, не усугубить состояние желудочно-кишечного тракта и не набрать лишние килограммы, из диеты надо правильно выйти. Принципы и этапы:

  • выход длится столько же дней, сколько похудение;
  • постепенно и аккуратно добавляйте калории (по 150 ккал в сутки), расширяйте меню (ввод тушеных и отварных овощей, нежирных бульонов, постного мяса, зерновых), увеличивайте объемы порций (медленно, не переедайте);
  • под запретом все простые углеводы, жареные, острые, жирные, копченые, крахмалосодержащие блюда – это поможет скорректировать пищевые привычки;
  • принимайте в день 1,5-2 л воды, травяных чаев, настоев.
Диета Медиков 2 Недели.

Возможные побочные эффекты медицинской диеты

У диетического питания, специально разработанного медиками для экстренных случаев, существуют серьезные побочные эффекты:

  • нарушения метаболизма;
  • нарушения работы почек, пищеварительной системы;
  • обострение хронических заболеваний;
  • авитаминоз;
  • ухудшение памяти;
  • ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
  • потеря объема, плотности, упругости мышц;
  • растяжки, обвисание кожи.

Видео

Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кг, time: 19:40

Источник: https://allslim.ru/1384-dieta-medikov.html

Поделиться этой записью: